エストロゲンを含むハーブおよび製品。テーブル、リスト、使用方法、レシピ煎じ薬

女性の性ホルモンの欠如は、男性と女性の健康に影響します。科学者は、人が正常であると感じるホルモンの量の一定の基準を見つけ、健康上の問題はないが ホルモンの不足がある場合は、特別な準備の助けを借りてその量を増やす必要があります。

エストロゲン不足の危険性は何ですか？

あなたはエストロゲンを持っている製品で、特別な食べ物のレベルを上げることができます。かなりの頻度で、特別なハーブを使用することによって、ホルモンのレベルを上げることができます。体内のホルモンの割合が計算される表は、テスト後の不均衡を検出するのに役立ちます。

• エストロゲンの不足で 女性の体の変化。女性は過敏になり、消化器官に問題があり、過度のガス発生から不快感が絶えません。
• エストロゲンの欠如 痛み、腫れ、関節の貧弱な可動性によって現れる変形性関節症を引き起こす。

  食物とハーブのエストロゲン。以下の製品表があります。

• 重大な違反は可能です。 記憶があるか、まったく欠けている。
• エストロゲンレベルが低いため排卵の不足、不規則な月経、臨界日の始まりの間の長いギャップがあります。
• 頻繁に下げる 女性ホルモンは骨量減少を引き起こし、骨粗鬆症も発症する。
• 女性は性的欲求を失う性交時には痛みがあり、膣には痒みや乾燥があります。
• エストロゲン不足のため 気分の揺れ、うつ病、頭痛、不眠症を伴う嗜眠、疲労感がある。髪が落ち、爪が脆くなり、肌が乾燥します。
• しばしばエストロゲン不足 若い時期にも閉経に至ります。この場合、女性は夜間に頻繁に汗を流し、熱いフラッシュを追いかけ、泌尿生殖器系の感染症の蔓延を追求します。少女の場合、エストロゲンの不均衡は危険です。
• エストロゲン欠乏症 心臓病、コレステロールの増加につながります。頻繁な心臓発作、心臓の動悸、骨折、脳卒中の可能性があります。

天然エストロゲンの豊富な食品のリスト

様々な製品にエストロゲンが存在すること。最も豊かな食材のテーブル。

これは天然エストロゲンを含む製品の全リストではありません。 エストロゲン摂取は、動物性産物、 しかし、医師はこれをお勧めしません。事実、肉製品と乳製品は既にホルモン補給剤と抗生物質で店頭に来ています。これは急速な成長のために牛を与えられた動物飼料によるものです。

エストロゲンを含む食べ物を食べるには？

それは重要です： 以前に表に記載されているエストロゲンを含む食品およびハーブは、過度に消費すべきではありません。これは組織の増殖を増加させ、癌の遺伝的素因を有する女性にとって危険である。

エストロゲンの量が増加した食品を食べるためには、健康な内分泌系が必要であり、ホルモンレベルを制御しながら自然に働くことができる。内分泌系を維持するためには、環境に優しい製品を使用する必要があります。これは全身の健康の約束です。

食物とハーブのエストロゲン。使用テーブル

エストロゲンのレベルを上げるために過剰体重の存在に苦しむ女性は、コーヒー飲料の使用に関与すべきではありません。そうしないと、重量が増加することがあります。

エストロゲンレベルを上げるための有用なハーブ

しばしば、エストロゲンを高めるために、女性は一般的なレシピ（ハーブの使用）の助けを求めています。

自己治癒ハーブ療法は、身体の健康に悪影響を与える可能性があります。検査結果後の医者だけが、このホルモンのレベルを上げるために、食物と薬草を拾うことができます。

それぞれの場合の推奨事項は個別です。ハーブの煎じ薬または輸液では、女性は毎月のサイクルの14日間から消費する必要があります。

フィトブロスまたは医薬品採集の選択は、専門家によって決定されます。

エストロゲンを増やすための煎じ薬、紅茶、チンキーのレシピ

• エストロゲンを増やすための煎じ薬、それはホルモンを含む食品と共に使用することが推奨される;
• ハーブは個々の耐性を考慮して選択されます。
• 必要なホルモンのレベルの計算は、試験に合格した後の表の指定された基準に従って実行される。
• 治療中は定期的にコントロールテストを受けることを推奨します（過剰なホルモンを避けるため）。

ハーブに存在する植物ホルモンは、治療中に高い結果を与える。女性ホルモンは、松林、ホーステイル、セージ、ツシミツフージ、ラズベリーの葉、袖口、中国のアンゼリカ、レッドクローバーなどの植物に見られます。

自宅で救済策を講じるためのいくつかのレシピがあります：

• 生のラズベリーの葉 300mlの沸騰した水を注ぎ、約1時間蒸し、ろ過する。この用量はその日のために設計されています、あなたは夜まで小さな部分を取る必要があります。翌日、新鮮な輸液を調製する。
• カフとプランテインまたはむしろ、その種子は女性ホルモンの不足を治療する上で効果的な収穫です。原材料は、沸騰水で満たされ、注入が許可され、食事の前に3回服用される。
• ラズベリーの葉で野生のヤム スチームバスを使用して50分間保持する。フィトの注入は、食事の前に大さじ1つずつ取ります。
• Prutnyak果実は粉砕され、 水蒸気煮沸した水を1時間インキュベートし、1日中少しずつ摂取する。

高エストロゲン食品表

食品とハーブのエストロゲン：この表は、女性にとって最もホルモンが豊富な食品を示しています。

エストロゲン低下食品

硫黄分が多い食品は、エストロゲンの体内への放出に寄与し、肝臓を浄化する。体は代謝過程を担当し、エストロゲンを分裂させる。

硫黄は：

• 卵の卵黄に
• 柑橘系果実の組成において;
• 緑の葉野菜とタマネギで
• ブリュッセルでは、色、白菜、キャベツ。

赤ブドウの皮に位置するレスベラトロール、およびこれらの果実の種子で利用可能なプロアントシアニジンのおかげで、体内のエストロゲンの産生が阻止されます。赤ブドウを摂取するには、石を使った品種を選ぶことをお勧めします。

アルコール飲料を完全に排除すると、体内から女性ホルモンを取り除くのに役立ちます。

イチジクの組成物中に多量の繊維が存在するため、この製品を使用することで体内のエストロゲン濃度を低下させることができます。さらに、この製品は余分な脂肪沈着に対処し、乳癌のリスクを除去します。

柑橘類にはビタミンCが含まれています。抗酸化物質のために、製品は植物ホルモンで体を補充し、合成エストロゲンを分解するのに役立ちます。

覚えておくことが重要です！ 大量のピーナッツおよびキャベツの使用は、ヨウ素および亜鉛の吸収のための条件が悪く、大豆の過剰な消費はカルシウムの中空吸収に寄与する。

有用な推奨事項と警告

体内の女性ホルモンのレベルを上げるには、生殖器系の本格的な仕事が必要です。これは、定期的な性的な親密さを必要とし、完全な性生活がなければ、エストロゲンは少量生産される。

アロマテラピーは、エストロゲンの量を増やすための補助的な選択肢です。

医師は植物からの以下の精油を使って処置を受けることを推奨します：

• セージ。
• アニス;
• ピンクのゼラニウム;
• サイプレス;
• フェンネル;
• ラベンダー。

ホルモンの上昇時に専門家の監督が必要です多数のホルモンが健康に有害であるため、

ホルモンレベルの安定化における重要な要因は、許容される体重である。身体の体脂肪が不足しているか過剰であると、ホルモンレベルの不均衡が生じる。大きすぎるまたは薄すぎる女性は、卵の生産に支障をきたす。

また、ニコチンとカフェインの使用をあきらめるべきです。喫煙者はエストラジオールレベルの障害があります - これは主要なステロイドです。

過度の肉体的ストレスを避けるためには、特にプロのレベルでスポーツをしている女子のために、ホルモンのバックグラウンドを回復する必要があります。運動と運動はもちろん必要ですが、適度に行います。ジョギング、水泳、エアロビクス、ダンスが優先されます。

ホルモンのバックグラウンドの回復との戦いでは、身体のビタミンバランスによって重要な役割が果たします。ビタミンCは、副腎を刺激する、それは緑の、果実の果実にあり、アスコルビカムは合成薬から取ることができます。

ビタミンPの作用は、ビタミンCの活性を高めることを目的としている。ビタミンB群は、女性ホルモン欠乏の症状を軽減し、副腎を活性化する。エストロゲンの生産のためには、ビタミンEとKの摂取が必要です。

女性ホルモンのレベルを上げるためのヒントのうち、あなたは健康的なライフスタイルが適切な食事に従うべきであり、アクティブなライフスタイルを導き、アルコールを乱用しないことを決定することができます。ホルモン障害があった場合は、治療薬の使用について決定することはできません。これは医者がいるためです。

エストロゲンを含む製品 - 女性の若者のホルモン：