痛みや恐怖のない軽い配達：それは可能ですか？

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ほとんどの妊娠している母親は、労力が痛みを伴わずに通過できないと確信しています。多くの人々は、麻酔の助けを借りてのみ、出産時の痛みを軽減することが可能であると考えています。実際、現代の鎮痛剤はこの過程で苦しみを和らげることができます。しかし、常にそうではありません。投薬麻酔は禁忌であり、将来の母親と赤ちゃんの両方に副作用があります。したがって、これらの薬剤は、特定の医療上の兆候がある場合にのみ使用することが推奨されています。

出産時に麻酔が示されていない場合はどうすればよいですか？最初はパニックにはならない。すべてがとても怖いわけではありません。痛みのない出産は、自然の過程であり、そのメカニズムは本質的に提供され、女性の体に置かれます。それが現実になるためには、妊娠中の母親は赤ちゃんの出現のために準備する必要があります。彼女は出産の痛みの原因と、彼女を倒す方法を理解する必要があります。

出産の痛みを引き起こす原因は何ですか？

私たちは、身体のあらゆるシステムや進行中の病理学的過程における「崩壊」を示す痛みを恐れるべきです。人間の誕生は自然な生理的作用であり、呼吸や睡眠と同じです。それは自然によって提供され、したがって、女性の体を破壊すべきではありません。何が痛みの原因になりますか？

もちろん、出産時に不快感や痛みをまったく経験しないことが可能であると主張するのは、正直でも無礼でもありません。それはそうではありません。しかし、この期間中の女性の感覚には、かなり理解できる理由があることを知っておくべきです。そしてあなたがそれらを理解すれば、痛みは規制され、抑制され、最小限に抑えられます。

赤ちゃんの誕生の間、子宮は積極的に長期間縮小されます。しかし、筋線維には痛み受容体が非常に少ないので、このような減少は重度の痛みを引き起こすことはありません。彼らの主な筋肉は、子宮を取り巻く筋肉です。女性に子宮収縮の力を制御できない場合、これらの筋肉をリラックスさせることができます。その結果、痛い感覚を軽減することは非常に現実的です。

最長で最も苦しい労働時間は労働です。この時、子宮の収縮が増加すると首が開き、赤ちゃんが出産を通過することが可能になります。子どもの頭は子宮を押し、神経終末を刺激し、それを支える靭帯を引き締める。これが痛みの原因です。

プロセスの初めに、戦いがまれである場合、痛みは弱いです。彼らは鈍い痛みを感じ、月経に似ています。収縮の強さが増すにつれて、痛みは激化する。しかし、出生が病的な性質ではない場合、女性はこの時期に彼女の気持ちを制御することができます。

第2期の疼痛は多少異なる。それは、尾骨、膣および会陰上の胎児頭部の圧力に関連している。自然な出生コースの詳細→

しかし、生理学的プロセスは、出産時に発生する痛みのわずか3分の1を説明することができます。そして、子供を産んだ多くの女性が伝える耐え難い痛みをどう説明するのですか？

正常な出産について話すと、母親と子供の生命や健康に危険な病理がない場合、痛みの感覚は普通の恐怖を引き起こします。女性は未知のことを恐れ、プロセス自体、彼女は自分自身と赤ちゃんを心配しています。重い女性分けについてのガールフレンドや親戚の会話にも楽観主義は加わらない。

この時点で、アドレナリンは出産中の女性の血液に投げ込まれ、筋肉、血管、神経終末の圧迫、子宮の衰弱を引き起こします。恐怖の背景に対して、痛みの閾値は減少する。たとえ女性が忍耐強い苦しみであると感じることがあります。

恐怖にどう対処するのですか？

恐れはすべての健康な人に固有の自然現象です。将来の母親の恐怖は、ほとんどが未知のものと期待される痛みによって引き起こされます。それに対処するためには、女性は事前に問題を研究し、このプロセスに備える必要があります。痛みや恐怖のない出産は現実になるでしょう。妊婦の恐怖症の詳細→

次のような恐怖を克服する：

出産前の特別クラス訪問。経験豊富な専門家から得られた誕生、麻酔、呼吸技術に関する情報は、女性が落ち着くのを助けるでしょう。
母親とのコミュニケーション。出生が正常だった人の意見を聞くと便利です。赤ちゃんの出生に成功した女性は、その痛みは耐え難いものであり、医薬品を含む多くの方法で減らすことができると伝えます。
妊娠中の女性は、他人の誕生の恐怖を詳しく説明したい、あまりにも印象的な人の話を聞く必要はありません。
職業好きなこと、適度な運動は、将来の母親の神経系を穏やかにし、肯定的な方法で調整するのに役立ちます。妊娠中の女性のための練習について→
出産は、幸福な終わりを持つ不快で、痛い、難しい、しかし正常な生理的プロセスであることが分かるはずです。これは簡単な仕事ではありませんが、経験するすべての報酬は最も高価です。
未来の母親は、誕生した痛みが生理的であることを理解しなければなりません。痛みの恐怖を打ち負かすために、労働の間の最新の麻酔法を研究することができます：マッサージと呼吸、試合の特別な姿勢、必要に応じて投薬の使用。出産の正しい行動の詳細→

出産中の痛みを軽減する方法は？

これは多くの方法で達成することができます。

エクササイズ

出産は身体的持久力を必要とする過程です。これを準備し、痛みを軽減することは、妊娠中に行われた特別な運動を助けます。そのような運動の間、背中、腹部、骨盤の筋肉が強化され、生物の持久力が増加する。健康な状態の女性は、妊娠中の体育を避けている人に、より簡単に出産することができます。

専門のインストラクターのサービスを使用する可能性がない場合は、トレーニングプログラムを個別に選択することができます。担当医師の許可を得て、以下の練習を個別に行うことができます:

スクワット（骨盤と腹部の筋肉を強化するため）。
座位での斜面、脚の伸長（靭帯の弾性増加）
頭でタオルで数秒間手を外す、肩は肘の上にあるべきである（背中の筋肉を強化する）。
ケーゲル練習を行う（骨盤底を強化する）。
最大30秒間（股関節の筋肉を強化する）仰臥位での最大脚伸展。

エクササイズは、ジムマットで最大10回繰り返すことをお勧めします。物理的な体操と同時に、呼吸を訓練する必要があります。適切に呼吸する能力は、女性が誕生痛を抑制するのに役立ちます。

会話マッサージ

妊娠第2期の途中から行われる会陰部マッサージは、この合併症に伴う破裂や痛みの可能性を最小限に抑えます。これは、瘢痕組織の弾力性が低下したために、以前の出生からの断裂を経験した人に特に当てはまります。マッサージの頻度は、妊娠開始時、30週後（週2回、最近の数週間）に毎週1回です。

自分で手続きをすることが難しい場合は、夫の助けを借りることができます。これを行うには、会陰マッサージやアーモンド、ゴマ、オリーブ、ヒマワリのために特別なオイルを購入する必要があります。

心理的態度

女性の心理的な気分は、正常かつ無痛な労働過程を大きく左右します。痛みのない軽い労働は、将来の母親の肯定的な気分の不可欠な部分です。否定的な情報や他の母親の経験を求めて収集する必要はなく、各母親の感覚は個別です。

母親の主な仕事は、誕生時に待望の赤ちゃんを助けることであることを理解する必要があります。そして、これは可能な限りすべてを行う必要があります。女性は覚えていなければなりません。私たちの考えは具体化することができるので、あなたは良いことだけを考えなければなりません！

心理学者は、将来の母親があなたの恐怖を飼いならし、彼を仲間にすることを勧めます。これはどういう意味ですか？恐れに対処する必要があります。女性が孤独になることを恐れている場合は、パートナーの出産の可能性を考慮する必要があります。主な恐怖が痛みなら、あなたは呼吸とリラックスを学ぶ必要があります。

痛みを伴わずに出産するために、このプロセスについての良い本を読むことができます。文献からの情報は、未知のものに対する恐怖に対処するのに役立ちます。産科医フレデリックLebuaer - 情報のようにソースとして、我々は世界的に有名な著者の本「痛みや恐怖なしで出産」（2番目の名前「暴力なしで出産」）を、お勧めすることができます。

女性が医療関係者の資格不足を恐れている場合は、事前に信頼を得ている医師と交渉する価値があります。