妊娠と出産は、自然界に生まれた生理的プロセスです。しかし、これにもかかわらず、子供を持つ全期間の女性の体は、増加した負荷に直面しています。妊娠中の脚のけいれんは、かなり一般的な問題です。
定期的に、子供がいると思うほとんどすべての女性が出会う。妊婦の足に痙攣が現れるのはなぜですか？いくつかの理由があります - 身体にビタミンやミクロンエレメントがないことから、座り慣れた生活や脚の血流の停滞で終わります。
妊娠中の発作の原因
まず、妊娠中の女性の脚のけいれんの出現の問題を考えると、将来の母親の栄養の質に注意を払う必要があります。個々のビタミンやミエロエレメントの慢性的な欠如は、妊娠中の腓腹筋筋肉痙攣の発症を引き起こすことが最も多い。
多くの場合、発作は毒物症に反応して現れます。複数回の嘔吐とうがいは、筋肉系の完全な機能的活動にとって重要な必要な栄養素の身体からの不要な除去をもたらす。
静脈疾患、妊娠中の足のけいれんの原因はあまりにも頻繁ではないが、しかし、自分のアカウントから撤退する、それは必要ありません。診断手順を行った後、婦人科医、一般的に処方薬は胎児にとって安全であり、母親のために保存します。
ヘモグロビンのレベルの低下に基づいて鉄欠乏性貧血は、また、妊娠中の女性の足のけいれんを引き起こす可能性があります。鉄欠乏は、通常の食事で栄養不良やエラーに関連付けられているので、医師に妊婦は通常の食生活を見直すと、このようなバター、オート麦、肉、魚、大根、蜂蜜、ドライフルーツなど多くの製品が含まれていることを確認することをお勧めします。
体中のマグネシウムの不足は大幅に消費増加の妊娠期間ので、妊娠循環しました。マグネシウムは直接代謝反応の全体複雑に関与している、の強度は、妊娠によって強化されます。マグネシウムの欠乏は、常に妊娠中の足のけいれんを起こします。状況を改善するために、医師は、妊娠中のマグネシウム製品を処方し、穀物、豆類、卵、果物、野菜、ディルとココアの食事に含まれるように勧告することができます。薬物マグネのB6についての詳細を読みます→
マグネシウムのようなカルシウム不足は、体内のすべての代謝過程に悪影響を及ぼします。これらの微小要素は相互に密接に相互作用する。カフェインと多くの薬物療法はカルシウムの吸収を悪化させます。
一緒にマグネシウム療法や、牛乳、チーズ、カッテージチーズ、ナッツ、ハーブ、卵、魚など妊娠推奨品、中にふくらはぎにおける痙攣の予防のための妊婦のカルシウムと。
カリウム欠乏は、筋線維に神経インパルスの伝達を担当し、この微量元素いるので、神経系の機能的活性の阻害を引き起こします。カーフは、妊娠中のけいれん - 体内のカリウムの不足の最初とかなり説明できる記号を。ほとんど一日中いつでも表示されますが、発作、に加えて - 夜間、女性は一般的な脱力感、眠気、遅い心拍数や便秘などこれらの随伴症状に気づくことがあります。
低カリウム血症は、多くの場合、第二の学期にすでに現れますが、より多くの妊婦は、妊娠の最後の数週間で、この状態に直面しています。カリウム剤に加えて、彼女はドライアプリコット、ナッツ、豆類、海ケールとジャガイモで自分の食事を補う必要があります。
ビタミンB6（ピリドキシン）の欠乏はまた、妊娠中に子牛に痙攣を引き起こす可能性があります。この微小要素は、タンパク質化合物の形成に重要なアミノ酸の合成に関与する。将来の母親の体内では、ビタミンB6の量は、妊娠前の含有量と比較して30％増加する必要があります。
ピリドキシンの欠如は、過敏症、消化管の障害、虫歯の出現、早期の毒素症の発生およびふくらはぎの筋肉における痙攣現象を増加させる。カリはナッツ類、特にヘーゼルナッツとシダー、シーバソーン、チキン、魚、ザクロが豊富です。
静脈血管の内腔の腫脹および腫脹を伴いながらの変化は、夜間の妊娠中に脚に痙攣を引き起こす。さらに、成長下の子宮の下部大静脈への圧力は、妊娠の第3期に発作を引き起こす。
妊婦の脚痙攣の発症に影響を与える他の誘発因子を区別することができます：
- 利尿剤の無制御使用;
- 座っている生活様式。
- 体内にグルコースがない。
- 喫煙;
- 浮腫;
- カフェイン。
けいれんのための応急処置
妊娠中に脚に痙攣を起こすとどうなりますか？まず、熱が必要です。女性は、手足をリラックスさせ、タオルに包まれた暖房パッドまたは温水のボトルを取り付ける必要があります。
熱が手元にない場合 - たとえば、私は、道路上のけいれん、将来の母親をつかまえ、または夜遅く - あなたはその後、足を伸ばし、脚の筋肉を引っ張ってリラックスして、再び引っ張っする必要があります。これらの操作は、痙攣が弱まるまで繰り返さなければならない。
胎児が下大静脈にさらなる圧力をかけるよう多くの場合、妊娠中の足のけいれんは、長いために彼の右側または背中の上に横たわるの夜に表示されます。この場合は、左側のみで寝ることをお勧めします。
痙攣、過度に強く、長時間続く場合は、それらを削除するには、パラセタモールと温浴を使用することができます。その繰り返しが、そのようなので、上の婦人科医、phlebologist、胃腸科、およびなどの専門家に相談する必要がある中で、このような場合には、無視することはできません。
治療
妊娠中の脚の痙攣の治療は、この病理の同定された原因に完全に依存している。
個々の微量元素の欠乏は、受信マルチビタミン複合体、適切に選択された食事と悪い習慣の拒絶を補償します。新鮮な空気の中を歩くと、カルシウムとビタミンDの吸収が良くなります。
マルチビタミンの入院とその予防は、妊娠計画の段階で、そしてその全期間にわたって実施されるべきです。合成ビタミン複合体を無視しないでください。事実、特に消化管や代謝障害の臓器に問題がある場合は、食品からの栄養素や微量元素が完全に吸収されるわけではありません。
貧血は鉄製剤によって排除され、治療の経過は病気の重症度に依存する。女性が妊娠中ずっと強制的に貧血と戦ってこれらの薬を服用している状況があります。
静脈瘤の病気には、静注薬の予約、特別なストッキングの着用、弾力性包帯の賦課が必要です。このすべては、静脈瘤の程度に応じて医師によって処方されます。
適切に選択された治療は、脚における痙攣現象の排除、毒素症候群の軽減、神経系の正常化をもたらす。これにより、未来の子供は正常な成長と発達に必要な微量要素を十分に受け取る。
予防
タイムリーな予防措置の助けを借りて、将来的には脚のけいれんの発生を避けることができます。
これを行うには、次のガイドラインを使用してください。
- 妊娠中にかかとが5cm以下の靴を着用する。
- 一日を通して最適なレベルのグルコースを身体に提供するので、分別した栄養を好む、多様かつ正確に食べる。
- 寝る前に暖かい足湯を海塩を加えて作る。
- これは手足の血液循環を妨げるので、長時間座ったり立ったりしないでください。
- あなたの足の下にクッションを置くか、または妊婦のために特別な枕を使用してください。
- 毎日新鮮な空気の中を歩き、適度な身体活動をします。
子宮筋腫の予防、痛みおよびけいれんのすべての措置を妊婦が引き続き追求する場合は、そのことについて医師に知らせてください。起こり得る疾患や異常のために体のより完全な検査を受ける必要があるかもしれません。
妊娠中の脚の痙攣を取り除くことは可能であるだけでなく、必要なことです。なぜならその発達は体内の個々の微小要素やビタミンの欠乏が原因です。老人性甲状腺機能低下症は将来の子どもの発育にとって危険であり、軽く扱うことはできません。
著者：Olga Rogozhkina、医者、
特にMama66.comの場合
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