血中コレステロールを下げる方法は？民俗救済、ダイエット、健康食品

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大部分の人々は、血液中の過剰なコレステロールが生命に対する危険を伴うことを知っています。しかし、それが正常であれば、コレステロールは細胞膜に含まれているため、人体は機能せず、副腎ホルモン、ビタミンD、胆汁酸の生成に関与します。

民間療法で血中コレステロールを減らす方法

それは、生物の細胞に含まれる有機物質 - 脂肪族アルコールです。人は全コレステロールの約80％を生産し、残りは食物から得られます。

私たちの記事で見つけることができる血中コレステロールの民間療法を減らす方法

その余剰は徐々に動脈を詰まらせ、プラークを形成し始める。これは、胆嚢の石の形成、動脈硬化および血栓の形成、血管の閉塞を伴う心臓発作および脳卒中への突然の死亡に至る可能性がある。

知っておくこと重要！ 民間療法で血液中のコレステロールを低下させる前に、肝臓の機能を調べる必要があります。肝臓の機能が向上する可能性があるからです。

それは知られている 午前中に緑茶を飲むと便利です。彼は爽快感と爽快感だけでなく、「悪い」コレステロールとの戦いにも役立ち、その含有量を15％低下させます。これは、茶を構成するフラボノイドによって促進される。

アボカドは1週間コレステロールを17％減らすことができます。 この製品にはβ-シトステロールが含まれています。

魚油 - これは、それが食事に含まれている場合、血管がきれいになるという実証済みの手段です。これには物質 - オメガ-3が含まれています。したがって、脂肪含有魚：ニシン、マス、サーモンを食べる必要があります。

コレステロールの指標が屋根を通過している場合は、植物油で食品を調製することをお勧めします。そのため、オリーブオイルが最良の選択肢になります。コレステロールレベルに影響を与えない脂肪が含まれています。

コレステロールとの闘いに役立つ製品は - ダークチョコレート。しかし、カカオ豆が70％以上存在する場合にのみ。その後、動物起源の脂肪は含まれていません。この製品は、血管の壁上にコレステロールが沈着することを防止する。

亜麻仁油とコレステロール低下用オイル

貴重な コレステロールの正常化の助けは亜麻仁からの粉を持っています およびそれに由来する油。それらは、消化器系からの血流への脂肪の流れを減少させる。この場合、亜麻に含まれるオメガ3物質の約60％が助けになります。

亜麻仁油を使うのが最も便利です。これを行うには、空腹時に朝食30分前に飲む（1大さじL）。コレステロールの変化の結果は、1ヶ月で顕著になります。

摂取するには、亜麻の種を食事に変えなければなりません。彼らはコーヒーグラインダーに入れて粉砕します。ペーストリー、シリアル、パンケーキに粉末を加えたり、1日3回（1 tsp。）飲むことをお勧めします。

高コレステロールとの戦いに石灰を使用する方法

リンデンの組成には、食べ物からコレステロールの発作を防ぐ物質が含まれています：フラボノイドとフィトステロールです。そしてサポニンと 精油は余分なコレステロールを洗い流すのを助けます 船から。したがって、リンデンはコレステロール過剰に対抗する植物です。

お茶は、準備が簡単であると考えられており、アレルギーを引き起こさず、病気の経過を複雑にしません。このためには大さじ2杯が必要です。 l乾燥したライムの花と2大さじを注ぐ。沸騰水は、約15分を注入する。 1日3回摂取することをお勧めします。

お茶の特性を改善するために、レモンと1 tspのスライスを加えてください。ハニー乾燥したリンデンの花は擦り切れて粉を得るが、1 tspで消費される。食事の前に30分間水洗して1ヶ月間保存した。

コレステロールを下げる豆類

ビーンズは、コレステロール値を正常化する優れた手段であると考えられています。これは多くの研究を行った科学者によって証明されています。豆の毎日の調理では、1日の「悪い」コレステロールのレベルは20％であったが、同時に、健康なコレステロールは9％増加した。

治療の結果は20日後に顕著である。豆類は、レンズ豆、豆、チキンパス、大豆および豆である。 それらはすべて植物性タンパク質です。彼らはおかずとして使用され、水で茹でられ、オーブンに浸されて焼かれ、スープとサラダに加えられる。

どのようにコレステロールとの戦いにナスを助けるために

ナスはコレステロールを減少させるのに役立つことが判明した。これは、それらの吸収が乏しいためにコレステロールを除去するバラスト物質を含有しているためである。問題の製品は、苦味がないように生の注ぎ沸騰水を取ることがより有益です。

コレステロールを低下させる果物や果実

果物や果実は、血液中のコレステロールを低下させる民間療法と考えられています。それらの中のどの物質がコレステロールの除去に寄与しているかを知る前に、彼らはビタミンや微量元素の源に属していることを覚えておく必要があります。

彼らは、「悪い」コレステロール - フィトステロール、フィトアレキシン、繊維、多くの果物や果実に含まれるペクチンを除去します。それらは、腸からの脂質の吸収を阻止し、排泄機能を改善するのに役立つ。ポリフェノールは、高密度リポタンパク質を産生することによってコレステロールに結合する。

それは、リンゴ、ブドウ、クランベリー、ラズベリー、ブラックベリー、ブルーベリー、viburnum、dogwoodを使用すると便利です。彼らは最高の新鮮な、ジュース、マッシュポテト、調理compotesを準備して食べて最高です。

「悪い」コレステロールのハーブ

薬草はコレステロールを正常化することが証明されています。彼らは料金の形式で、またはそれぞれの工場で別々に使用されます。

注意してください！ 多くのハーブはアレルギーの原因となることがありますので、資金を取る前に医師に相談しなければなりません。

草のクローバーは、過剰なコレステロールとの戦いにおいて効果的なツールと考えられています。 2 tbspを取って注入を取得する。 l乾燥した花序と1大さじを注いだ。沸騰した水。これを水浴に入れ、15〜20分間加熱する。 1/3大さじの食事の前20分を取る。治療期間は3週間です。

フォーク療法 - ハーブの収集は、よく血中のコレステロールを減らし、 果物とハーブの混合物を等量にして調製したもので、細かく粉砕するほど醸造が良くなる：

サンザシおよびホケ果実;
海ケール;
アカマツ樹皮;
デイジーの花;
継承。
motherwort;
カウベリーの葉。

手段2stの準備のために。 l収集し、1つの大さじを注いだ。沸騰した水。水浴中で10〜15分間注入を行い、食事の直後に冷やして飲む - 100 ml。

ビー製品、コレステロールへの影響

コレステロールとの戦いで証明された優れた、ミツバチによって作られた製品 これはプロポリスです。これは、蜂巣を処理するために蜂によって産生され、消化管からのコレステロール摂取を阻止する複雑な組成を有する。

コレステロールプラークを形成しないためには、薬局で購入することができるアルコールのチンキを取る必要があります。処理のために、10％のチンキを15〜30滴とり、沸騰水に加える。チンキは各食事の前に消費されます（3回）。

あなたは蜂のprimorをお勧めすることができます。彼からはスープを準備する。この目的のために、1大匙の副意志。 l 0.5リットルの沸騰水で満たし、約2時間低温で加熱した。それから彼は冷たく、朝と夕方に大さじ1杯を飲むべきです。 l治療は約1ヶ月間続きます。

有用な潜水艦のチンキ。準備するために、ガラス製リットル瓶を取り出し、半分のガラスで満たし、医療用アルコールで満たし、瓶の内容物よりわずかに高い。暗い場所で2週間注入する。服用する前に、すべてがふるいに通されます。 1 tspのために1日3回。食事の30分前。チンキを沸騰水で希釈することをお勧めします。

血液中のコレステロールを低下させるためにクバスを作り、使用する方法

血液コレステロールを減らすのに大量の助けが、黄色いコーンからkvassすることができます。そのレシピはBoris Bolotovによって提案されています。彼は近代科学者であり、人生の若返りと拡大に多くの作品を書いています。

冷たい沸騰水の3リットルの瓶を取ったクヴァスの準備のために。負荷の下で、乾いた黄疸50gをガーゼバッグに浸し、1大さじを加える。砂糖と大さじ1杯。 lサワークリーム15％脂肪。全組成物を温かい場所に2週間入れ、スプーンで毎日撹拌する。

クバスは20分、0.5 stの食事の前に酔っています。午前中、午後、夕方に行われます。入学コースは1ヶ月です。 kvassに終わるわけではないので、いつも0.5 tbspを加える。甘い水。 治療中は、菜食主義の食事をする必要があります。

コレステロールの高い天然ジュースの利点

ジュースは、コレステロールの組成に影響する優れたツールであると考えられています。 天然産物から1ヶ月に1回、ジュース療法を行うことをお勧めします。期間は5日間です。

コレステロールを低下させるためのジュース療法の特別プログラムが開発されました。午前中は、これらの日中に、各製品60mlのコンパイルされた計画に従って様々なジュースを飲むことが必要です。

日数	民間療法で血中コレステロールを減らす方法
1日	セロリ根とニンジンジュース
2日	ニンジン、ビート、キュウリ
3日	ニンジンとリンゴ
4日	キャベツとニンジン
5日	オレンジ