月経周期：理解と計算

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女性の月経周期が健康の兆候であることは誰もが知っています。しかし誰もがその目的が何であるかを理解しているわけではない。毎月何らかの不快な異常として毎月服用しないでください。これは妊娠可能性（妊娠可能性）の約束です。これは女性の最高の幸せではありませんか？

簡単に言えば、月経 - 膣からの定期的な血中排出。しかし、これは月経の外的症状に過ぎず、生殖器系（卵巣、子宮、膣）内でこの時期に起こる多くの変化がまだあります。一般に、体は受胎に同調しています。大脳皮質と卵巣は特別なホルモンを放出し、妊娠する可能性が高まります。卵が受精しなければ、しばらくすると新しい月経周期が始まります。

独立した計算

計画されていない妊娠の形で驚きを避けるためには、重要な日の始まりと終わりを記す月経周期のカレンダーを保持する必要があります。これを行うには、遅れを検出するか、逆に、受胎のための最も好都合な時間を選択する必要があります。

あなたがカレンダーを保持することを決めたとき、あなたは簡単に月経周期を計算することができます。初日の間、月経の最初の日を取るために、最後の日、あなたの次のピリオドの前の日でなければなりません。それはサイクルを計算するためにあなたを助けたように、あなたは、あなたを見て常にあり、あなたの体の機能に精通している婦人科医、参照することができ、数ヶ月のための月経カレンダーの始まりをマーキング済み

基礎温度での月経周期の安全な日数を計算するこれは、直腸で測定される。目覚めた直後に、ベッドから起床することなく、安静時に操作を行う。このために、前日に、ベッドサイドテーブルに温度計を置いてください。

直腸の温度が37℃を超えない場合^oCは、その日は安全だと考えられます。彼女が落ち、その後、急激に上昇した場合、これが近づいて排卵を示します。妊娠する夢の女の子は、積極的にこの期間中にセックスに従事することをお勧めします、と母性を延期したい方は、積極的に保護する必要があります。 BTを正しく測定する方法の詳細を読む→

あなたはホルモンを服用している場合は、月経周期は、より安定した基礎温度が同じレベルに保たれ、それは意味がありません測定されています。

フェーズへの分離

専門家は月経周期の3つの段階を区別し、それぞれがそのホルモンを支配する。このホルモンは、生殖器系の変化に伴う過程に影響します。

次のフェーズは区別されます。

ふくらはぎ
排卵。
黄色体（黄体）の位相。

初め 第1段階 月のサイクルは重要な日の始まりと一致する。この時、下垂体は能動的に卵胞刺激ホルモンを放出し、子宮内膜の増加を引き起こす。また、このホルモンのおかげで、卵巣の支配的な卵胞が熟します。

第1段階の開始から5〜7日後、 2番目の。卵巣の卵胞はさらに成長し、エストラジオールの量は最大に達する。排卵は約3日間続きます。この期間中に黄体形成ホルモンが捨てられる。

LHの濃度の増加は最初 第3段階 成熟した卵の放出を促進する月経周期。破裂した卵胞は黄色の体に変換され、子宮内膜の血液循環を増加させる。これは受胎に最も適した時間です。数週間後に妊娠がなければ新しいサイクルが始まります。

ノルムは何ですか？

月経のサイクルを正しく考慮する方法を理解するには、まずそれが何であるかを明確にする必要があります。多くの女性は、最終日から数えて、重要な日の間に単純な休憩として周期性を認識する。しかし、既に述べたように、月経周期の開始は、出血を開始した最初の日から数えられます。サークルは、次の月の前の最後の日を閉じます。

これは月経周期の持続期間で、28〜35日です。あなたが毎月のカレンダーを導いている、あるいは始める予定の場合、この事実を考慮してください。

固定された休憩を除いて、正常な月経周期によって特徴付けられるものは何ですか？

平均強度は少なくとも3日で7日以内に観察される。このインデックスを超過した場合は、婦人科医に相談することをお勧めします。
健康な女性の月経周期の理想的な持続時間はちょうど4週間です。時にはこの数字を3つに減らすか、5週間にすることができます。これは偏差とはみなされません。閉経（40日から）が長すぎると、閉経期に来る。これは若い女性に排卵がないことが原因ですが、孤立例は、計算を行う必要はありませんが、月は年間6-7回に落ちた場合、医者に行く時間です。
通常の毎月、1日に60ml以上の血液を出さない。このコンポーネントは、重度の貧血と子宮内に深刻な異常を伴う過充電、過剰失血と一日あたり80ミリリットルに近づいています。偏差に非常に乏しい期間（以下20ml）に示します。毎月の貧弱な原因の詳細

健康な女性は重要な日に約16mgの鉄を消費します。この規範を超えると、自身が月経中に唇や鼻の翼、乾燥肌、一般的な弱さや吐き気の周りに青に淡いの形で感じたことができます。このような症状で検出された場合は、すぐに婦人科医に可能なアドレスとして、そのすべての要件を満たす必要があります。さもなければ、貧血が発症する。また、それが長引くと痛みを伴う期間は、多くの場合、不妊につながる子宮内膜症を、信号です。

だから、親愛なる少女たち、毎月の利用可能性はまだ健康指標ではありません。常に、婦人科医による定期的なルーチン検査を持っているのサイクルを監視し、女性に影響を与える一般的な疾患に対する予防措置をとる必要があります。さもなければ、その結果は、最も悲しい、腫瘍学まで、そして子宮の除去になる可能性があります。

カレンダーを保持し、あなたの体に耳を傾け、健康を犠牲にして食事に座らないでください、そしていつかあなたは幸せなお母さんになるでしょう。

健康である！