専門家は、適切な栄養は健康と美しさを保証し、胃の中にあるすべてのものが私たちの皮膚の外観に直接影響すると言います。だから次回は食料品店に行くときに、これらの7つの有用な製品をあなたに若返らせるバスケットに入れてください。若くて美しく見せたいですか？私たちはあなたを助けます！
肌のためのダイエット
適切な栄養は身体にとって非常に有用であることは誰もが知っていますが、あなたの肌を若く、活気に満ちた輻射にする特定の食品の存在を知る人はほとんどいません。熟練した皮膚科医は、通常の食料雑貨品スーパーでは、紫外線からあなたを守り、皮膚の炎症を除去し、皮膚の乾燥を防ぐのに役立つ食品を見つけることができると言います。あなたに本当の美しさをもたらす7つの人気商品があります！
ブラックベリー
ブラックベリーはフラボノイドとビタミンCが豊富です。ブラックベリーの毎日の使用は、皮膚細胞で起こる再生過程を助けます。さらに、ブラックベリーには、スキンオイルの最適なバランスを回復できるビタミンが含まれています。これは、にきびに苦しむ人々にとって非常に重要な要素です。
亜麻仁油
亜麻仁油は炎症を軽減するために貢献し、皮膚にプラスの効果を持っているオメガ3脂肪酸が含まれており、皮膚ハイドレーターとして活躍します。亜麻仁油は、ビタミンやサプリメントを含め、薬局の店舗や栄養で見つけることができます。
サツマイモ（サツマイモ）
サツマイモは、皮膚が若くてしなやか見えるようになり、ビタミンC、の優れた供給源です。さらに、サツマイモは、悪い生態学の様々な結果に皮膚が対処するのを助けます。
マンゴー
あなたは「ハート」をプレイしたい次回は、そのようなマンゴーフルーツとしてあなたの食事療法に追加することを忘れないでください。コラーゲンの生成を増加させ、肌をなめらかにし、しわを取り除きます。マンゴーはまた、若くて健康的なピンクを作り、色あせた肌の色を強化するカロテノイドが含まれています。スキンケア製品をお探しですか？マンゴーだけでなく、良好な栄養状態の製品のいずれかになります - 果物からマスクが毛穴をきれいにし、顔をリフレッシュします。
アーモンド
アーモンドは、心血管疾患に苦しむ人々のための良好な栄養状態の重要な要素と考えられています。しかし、それ以外にも、ビタミンEの優れた供給源であること、良いアーモンドは紫外線から肌を守ります。彼の最もサラダの一部を追加したり、ちょうどアーモンドナッツ一握りを運ぶとスナックとしてそれらを使用してみてください。
カカオ豆
カカオ豆は皮膚への血流の増加に寄与し、より滑らかになります。また、ココアは、既存のしわを避けるか、滑らかに役立つ抗老化物質が含まれています。ちなみにチョコレートにはココアが含まれていますが、それは適切な栄養素の製品の1つに帰せられますが、この声明は天然黒いチョコレートにのみ適用されます。
アボカド
アボカドは、肌の弾力性を維持するナイアシンとエッセンシャルオイルが含まれています。さらに、アボカドは乾燥した肌、髪と爪を癒します。
