メニューFSC。ファーストフードレストランの利点と害のカロリー料理

ファーストフードでの栄養の特徴。知ることは何が重要ですか？

ファーストフードのレストランチェーン KFC（ケンタッキーフライドチキン - 60年以上にわたりケンタッキー州の「フライドチキン」）。 マクドナルドのように、このネットワークは世界中で知られています。

私たちの国の消費者のほとんどは、非常に速く、便利で、最も重要なことに安価であるので、KFCで食べられます。

しかし、このタイプの食品は人体に非常に肯定的な影響を与えないことを覚えておくことが重要です。はい、急速な飽和が来て、それに非常においしいですが、最初に健康管理が必要です。

栄養士は、そのような機関で絶えず食べるようにアドバイスしていません、それは消化器系の問題に満ちている、あなたは重度の病気 - 消化不良、胃炎の悪化、胃潰瘍を獲得することができます。

重要なことを知る 適切な消化のためには、冷たい飲み物で暑い食べ物を飲むことができないので、お茶やコーヒーを買うのが最善です。体はハンバーガーや揚げた羽をすぐに消化し、健康上の結果を伴いません。

興味深い事実！ KFCレストランは、鶏肉から作られた料理を目指しています。ネットワークのメニュー全体は、鶏肉（羽、フィレット、脚）で構成されています。

鶏肉は最も栄養価の高い食品の1つですが、調理すると肉のカロリー量が大幅に増加することに注意してください。そのような食べ物を毎日食べて体を過負荷にしないでください。

KFC：メニュー、カロリー料理、現在の価格

このようなレストランのメニューは変わりませんが、誰もが好きなものを見つけることができます。

KFCメニューディッシュ（KFS）の写真 

健康的なKFC料理

KFCでの朝食には何が良いですか？

当然、最も健康な食品のいくつかは、野菜、果物、穀物です。 KFCのいくつかの料理には上記の成分が含まれています。たとえば、あなたの健康のために恐れることなくKFCからの朝食を食べることができます。結局のところ、トーストとスクランブルエッグを入れた朝食で、オートミールよりも健康的なものは何ですか？

しかし、これらは単純な炭水化物であるので、一塊のないオムレツを食べることをお勧めします。 - カロリーは大丈夫ですが、良いことはありません。 KFCファーストフードレストランの品揃えでは、次のメニュー項目で朝食を楽しめます：

• パンケーキ;

  2つの小麦粉パンケーキ。

• チーズケーキ;

  選べる2つのカードチーズケーキ。

• スクランブルエッグ;

  成分：2つの揚げた卵とクリスピーなパン粉のバイト。

• オートミール;

  ジャム選択する：イチゴまたは桃

• 朝のツイスター。

  成分：フライドエッグ、チキンフィレ、パン粉、レタス、トマトのスライス、小麦ケーキのソース。

• ブレーカ;

  原材料：ホットパン、新鮮な揚げ卵、おいしいベーコンのスライス、ソフトチーズ、マヨネーズソース、バーベキューソース

• ポテトパンケーキ。

  植物油で焼いたホットポテトパンケーキ。

このような食べ物はかなり軽く、週に1〜2回それを飲んでも、あなたの健康を害することはありません。 人確かに、21世紀に。健康的な食事のためのファッションがあったし、ファストフードもファッションのトレンドに追いつこうとしている。

KFCメニューから昼食を取るのに便利なのは何ですか？

多かれ少なかれ健康的な料理は、このレストランではもちろん、サラダと見なされます シーザー。それは、チキンフィレ、グリーンサラダ、チーズの柔らかいスライスで構成されています。もちろん、それから特別なパン粉を取り除くと、そこから何の害もないでしょう。あなたは少なくとも毎日そのようなサラダを食べることができます。

結局のところ、新鮮なレタスの葉よりも何が役に立つのでしょうか？ 従来の食事皿はストリップやバイトに起因する可能性がありますが、使用する前に、有害な殻から鶏肉を掃除する必要があります。

チキンフィレストリップ そして、例えば翼のような脂肪を多く持たない。飲み物からは、栄養士がお勧めします：砂糖とミルクを含まない紅茶とコーヒー、ミネラルウォーター。

KFCでの健康的なディナーミール

諺には、「自分で朝食を食べ、友達とランチを共有し、敵に夕食を与える」しかし、私たちが非常に空腹で夕食を食べていない場合、KFCレストランでは、食べてから食べることができます。就寝前にスタジアムで巻き戻す必要はありません。

夕食には、ミルクセーキを飲んでトウモロコシの耳を食べることができます。好ましくは充填剤を含まない。はい、砂糖の高い内容の飲み物ですが、油で揚げた鶏肉よりも優れています。

KFCのメニューは、栄養士の間でどのような食物が有害であると考えていますか？

各栄養士は、ファーストフード店KFCからの食糧からクライアントを守ることは彼の義務であると考えています。しかし、これは人が食べる時間がある唯一の場所です。

主なものは、適切なメニューを選択することです。 しかし、誰もがこのヒントを使用するわけではありません。しかし、一般的に身体や健康に非常に有害な料理のリストを知るためには、単に必要です。

• 鶏の脚;

  鶏の脚は、レシピにしたがって調理された "11ハーブとスパイス。

• 鶏の羽;

  辛いスパイスで鶏肉の羽を焼く。

• バイト。

  ホットとスパイシーなホットパンでスライスチキン。

• フレンチフライ;

  大根のフライドポテト、塩。

• サンドイッチ。

  原材料：チキンフィレ、キュウリ、タマネギ、ケチャップ、マヨネーズ、バンズ。

以上のことから、最も有害な料理は、不思議なパン粉が入った料理であることが理解できます。結局のところ、このすべての最も有害なの蓄積は、ファーストフードKFCにあります。ここには、周期律表のすべての有害な要素が集められています。

最も危険なのはトランス脂肪です。糖尿病、代謝障害、アテローム性動脈硬化症、冠状動脈性心疾患、癌、肥満および視覚障害などの疾患につながるものである。ベーコン、パン、羽を食べないことを強くお勧めします。これらの料理からわずかな利点はありません。

低カロリーメニューKFC：料理の特徴、カロリー

KFCレストランでは低カロリーのメニューを自慢できませんが、ここでは数カロリーの料理を見つけることができます。

1. オートミール （有用で、カリウム、マグネシウム、鉄、クロムなどからなる94kcalのみ）。
2. シーザーサラダ （合計137 kcal、レタスにはビタミンB、PP、アスコルビン酸、カリウム、カルシウム、リンが豊富です）。
3. アイスクリーム （140kcal、脂肪を燃焼させ、カルシウムを含む）。
4. ツイスター 朝（わずか212 kcal、緑、卵、トマトを含む）。
5. 大きい 朝のシャープ（214キロカロリー、トマト、グリーン、チキンフィレで構成）。
6. コーンコブ （170kcalの部分に、ビタミンB1とB2、カリウム、鉄、マグネシウムが豊富）。

テーブルカロリー人気料理KFC

KFCレストランではいくつかの料理のメリットや害についてたくさん話すことができますが、誰もが食べる方法と食べるものを自分で決める必要があります。栄養士によると、 胃腸管の器官に注意深い態度、彼らの食事療法への注意は、健康と長寿命の保証です。