妊娠はそう（吐き気、嘔吐、頻尿）（幸福、女性らしさを開花、奇跡を待って）楽しい、と両方ではないとすることができる、驚きの時間です。別の不快な症状は、いくつかの理由のために妊婦のけいれんになることができます。このような現象を恐れていない、徹底的に状況を理解することが必要です。
妊娠中に痙攣が起こる理由
脚の痙攣、およびふくらはぎの筋肉は、妊婦にしばしば観察されます。これらの症状の説明にはいくつかの要因があります。まず、重度の毒血症の背景に対して妊婦の痙攣が起こりうる。
結局のところ、これは、自然なプロセスのように、女性の体を著しく弱くし、栄養素の吸収を妨げます。毒血症時の食欲が減るだけでなく、食べ物も胃の中に長く留まらない。
その結果、カルシウムは身体から洗い流される。彼の不足は主に脚のけいれんにつながる。また、このプロセスは、血液中の過剰のナトリウムおよびリン酸塩の影響を受ける可能性がある。ビタミンBの破壊および欠乏はしばしば痙攣を伴います。
カルシウム欠乏症 特に第2妊娠では急性であり、それは胎児の活発な成長と骨格の形成である。したがって、子供は母親のために必要な建材を取り去ります。このプロセスは、脚のけいれんだけでなく、強力な脱毛、爪の剥離、皮膚の色素沈着を伴います。
また、妊婦の痙攣性筋収縮は、鋭い 血糖値の低下、いわゆるグルコース欠乏症。この微量元素は貴重なエネルギー源として働くので、これは驚くべきことではありません。そして、未来の母親のためだけでなく、成長する子供のためにもエネルギーの再充電が今必要であるので、資源が十分でないことが非常に多い。
さらに、砂糖のレベルの低下は、食事の欠如、外出先での食べ物、遅くの豊富な夕食に貢献します。このすべては、脚の痙攣の形で現れるのが遅くなることはありません。
妊娠中の女性が苦しんでいる場合 静脈瘤妊娠中の痙攣はほとんど不可避です。小さな骨盤の静脈に成長する胎児の過度の圧力によって状況が悪化し、その結果、下肢の血液循環が弱まる。同時に、鼠径部における血液循環の促進は、動脈および毛細血管への負荷を増加させる。
静脈が静脈瘤の影響を受けている場合、それ自体で状況に対処することはできません。このため、妊娠中に腫れ、しびれ、脚の痙攣がしばしばあります。妊娠中の母親が受動的な生活をし、怠け者で、動きが少なく、体重に追従しない場合、問題は悪化する可能性があります。邪魔された血流は筋肉の栄養を悪化させるので、有用な物質や代謝産物を受け取りません。妊婦の静脈瘤の詳細について→
ママ、誰 強いコーヒーを吸う このような過失は脚に重度の痙攣を引き起こすだけでなく、胎児の発育に深刻な違反を引き起こすことを知るべきである。
ニコチンの影響下では、酸素の慢性的な不足が発症し、これは痙攣のための「感謝した」土壌である。カフェインに過度の熱意があると、筋肉の脱水が起こり、弾力や痙攣の喪失につながります。
妊娠中の女性の脚の発作の単一の症例は、例えば、ストレッチまたは他の身体的運動によって引き起こされる強い筋肉の緊張で起こり得る。この現象は非常にまれであるならば、それは夜間や安静時に検出されない - 妊婦は心配することは何もありません。
しばしば、妊婦の痙攣がリードする 黄色ブドウ球菌の乱用腫れとの戦いに使用されます。そのような薬は両刃の剣です。一方で、彼らは、腎臓の働きを促進し、実際に腫れを和らげます。しかし、不適切な投与量のために、一緒に余分な液体で、彼らは、脚のけいれんの原因となる微量元素を、排泄します。腫れ妊婦に対処する方法の詳細については→
いくつかのケースでは、発作は、乳酸マグネシウム欠乏過剰の、還元ヘモグロビン（貧血）の背景に起こり得ます。
けいれんをどう扱うか
当然のことながら、問題簡単にその外観を処理します。しかし、特定の困難が生じるまで、健康について考える女性はほとんどいません。高いチャンスが女性で、妊娠中に脚のけいれんを避けるために、主要なモバイルライフスタイルは、ビタミンやミネラルが豊富な健康食品を食べます。また、カルシウムとマグネシウムを含む栄養補助食品や栄養素は無視しないでください。
ところで、積極的にふくらはぎの筋肉を汲み上げ、これらの女性よりもけいれんを通過するようにしてください（前に、強い筋肉がけいれんする傾向がある）、およびそれらの延伸、ヨガ、ピラティスや水泳に関与します。
良い 発作の予防 マッサージです - これは本当に奇跡の治療法です。この手順を実行するために妻を求めることができ、あなたは自分で行うことができます。あなたは不可欠の数滴で熱い油が必要になります。それはふくらはぎと足にこすられなければなりません。徹底的にすべてのセルの指先、指関節や手の強烈なグラインドエッジをこねます。すべての動きは、昇順に行なわなければなりません。
この手順は、落ち着かせリラックスして安らかな眠りに調整されます。停滞しているプロセスでは、単にチャンスはありません。
脚の強力な重さと特別な冷却クリームや軟膏に注意を払う必要があります。静脈瘤、マロニエエキスとベストフィットツールの防止のために。
彼の脚のけいれんはまだ発生した場合、適切な措置をとる必要があります。最初の場所で強い痙攣した場合、足によって混合に着手する必要があります。痛みがあまりにも鋭く、動かすことさえ困難な場合は、少なくともあなたの足を引っ張る必要があります。
これを行うには、時には、それは非常に困難ですが、痛みの感覚を克服する必要があります。その後、緊張筋をこすることができ、引き裂きと動きを叩くことでマッサージを行うことができます。状況によっては、筋肉が麻痺している場合は、縫い目（ピンまたは針）を使用する必要があります。しかし、逃げないでください - 皮膚は無傷のままでなければなりません。
痙攣が静脈瘤によって引き起こされない場合、海塩とマスタードを含む温かい足湯が救助に来るでしょう。
妊婦の発作の一般的治療
まず第一に医者を訪れることです。痙攣が重症の副作用であるかどうかを判断する必要があります。いずれかが見つかった場合、いくつかの一般的なガイドラインがあり、妊娠中に脚のけいれんの問題を解消します。
まず、専門医が妊婦にアドバイスします あなたの食事を見直す。穀物、全粒小麦のパン、パスタ、デュラム小麦、新鮮な果物や野菜：主な焦点は遅い炭水化物にする必要があります。
彼らは血糖のジャンプ、その後、急激な減少を引き起こしているため、砂糖、お菓子、ケーキ：脚のけいれんの問題がある場合は、速い炭水化物を放棄することをお勧めします。そしてこれは筋肉のけいれんを伴います。
カルシウム不足を補うには、天然コテージチーズ、ヨーグルト、ヨーグルトなどのサワーミルク製品を使用することです。カリウム、ドライフルーツ、バナナ、ジャガイモ、牛の肝臓で体を飽和させるには。
ヒマワリの種、ナッツ、緑の葉の野菜やニンジンを食べることで、体にマグネシウムの必要量を提供することができます。また、妊婦向けに特別に設計されたマルチビタミン複合体の使用は余計には必要ないでしょう。
重要な 食べるモード。食事中の厳しいスケジュールに従うことが最善です。朝食は、健康的で健康的な食事のための必須項目です。しかし、夕食は象徴的でなければなりません。また、それはケフィアまたは野菜サラダのグラスと交換することができます。頻繁に食べる必要があるが、少しずつ。
妊婦の脚のけいれんを和らげるのに役立ちます 整形外科用靴を着用する 中央のプラットフォーム（3-5 cm）、特別な 圧縮ストッキング。彼らは血流を調節し、下肢に負荷を分散させるのに役立ちます。将来の母親のために必須 エクササイズ。妊娠中の女性のためのヨガセクションに登録するか、自宅で勉強してください。
記載された方法のどれも助けず、窮屈な筋肉の痛みが絶えず感じられ、増加する傾向がある場合、専門家の助けを借りなければできません。腫れや過敏症になりやすい痙攣の場所にある赤くなった皮膚は、起こりうる血栓を示します。この場合、操作が必要な場合があります。
だから、痙攣、これは、将来の母親が特定の病気を持っている場合にのみ、それが心配する価値がある症状です。そして、ほとんどの場合、彼ら自身にいかなる危険も持ちません。したがって、モードを調整するだけですべてがうまくいくはずです！
妊娠中の女性の発作にどう対処するか（ビデオ）
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