妊娠中に、女性は赤ちゃんを健康に育てるためにできる限りのことをしようとします。しかし、多くの場合、妊娠の過程で、計画段階で排除する方がはるかに簡単な問題が特定されます。母親と父親の将来のすべての親には、妊娠の準備方法に関する知識が必要です。
成功した妊娠と出産のためには、両方の配偶者が健康であることが重要です。すべての病気は治癒されなければならず、これが不可能な場合は、計画された妊娠と推定されるリスクについて適切な専門家に相談してください。さらに、未来の両親の心理的な準備は重要です：子供を抱くという相互の欲求、彼の負担、誕生、そしてさらなる教育の過程に関連する困難のアイデア。
なぜあなたは妊娠の準備をしなければならないのですか？
妊娠の過程が安全に進み、子どもの子宮内発達が正常であり、仕事量が増えて母親の健康が悪化せず、出産が合併症なしに行われるためには、予備段階が必要である。未来の父親の準備は、成功した受胎を目的としており、提供された遺伝物質はバランスが取れていた。
明らかで不快感を与える疾病がなければ、それだけですべてがスムーズに進むと多くの人は信じています。残念ながら、これは常にそうではありません。
準備フェーズにはいくつかの理由があります:
- 体のスラグ。 多くの染料、防腐剤、安定剤、農薬、フレーバーおよび他の有害な化合物が食物に含まれています。まず第一に、浄化器官と臓器が苦しんでいる：肝臓、腎臓、免疫。この状況は、酒類、麻薬、タバコの使用によって悪化する。
- 隠れたものを含む感染症。 病気の急性経過は気づかれませんが、病原体の中には長い間体内に存在しているかもしれませんが、いかなる形でも現れることはありません。妊娠中の免疫力の低下は、女性だけでなく胎児（例 - サイトメガロウイルス）にも影響を及ぼす感染の悪化を招く。
- ストレス。 近代的な生活は、緊張し続ける緊張の理由が多い。ストレスは、職場で過負荷が強いだけでなく、過度の情報の流れ、悪条件（クリーンな空気や車の騒音など）に住んでいるためにも発生します。そのような状態は、感情的不安定性および疲労、内分泌系の崩壊によって明らかになる。これは、子どもを想像して負う能力に直接影響を及ぼす。子宮の高血圧の主な原因の1つであり、初期の流産のリスクは感情的ストレスである。
女性と男のための準備方法
妊娠準備のためのもう一つの重要なポイント - 女性だけが子供を産むという事実にもかかわらず、両方の配偶者が関与しなければならない。もちろん、母親の健康にはより多くの要求があります。将来の父親は、妊娠前の2〜3ヶ月間、中毒を放棄し、精子の活動とその質に影響を与える可能性のある有害な要素を避けるために十分です。
女性の場合、このプロセスはずっと複雑で時間がかかります。受胎後、彼女は9ヶ月間赤ちゃんを看護し、自らの生物の力で成長と発達を確保しなければならない。計画は、健康的なライフスタイルを維持するだけでなく、（可能であれば）すべての病気を排除することを含む。
未来の母親は深い心理的準備が必要です。外見や幸福が変わり、通常のルーチンをあきらめて、子供に焦点を移さなければなりません。
ライフスタイルの変化
理想的には、健康的なライフスタイルは、妊娠前にではなく、常に守られるべきです。悪い習慣の拒否と有用なものの形成には1ヶ月から6ヶ月かかりますので、できるだけ早く準備のこの段階に進む必要があります。最低期間は受胎開始3ヶ月前です。
電源
適切な栄養は健康の基礎です。食事からは、揚げ物、燻製、スパイシーな料理、食品添加物を含む食品を除外する必要があります。精製された砂糖は蜂蜜と果物に置き換えられました毎日のメニューは様々な料理からなることが重要です。それは肉（または家禽、魚）、穀物、野菜、乳製品を含むべきである。週に数回、卵、魚介類を食べることができます。
食べ物が常習的であることが重要です。食生活の枢機卿的変化は、アレルギーや消化器障害などの望ましくない結果につながる可能性があります。また、食事の上に座ったり、反対に食物のカロリー量を増やしたりしないでください。体重の変化は、内分泌系の状態に影響し、妊娠可能性を低下させる可能性があります。
アルコールとタバコ
アルコールと喫煙の使用から、タバコ製品は両方の配偶者によって放棄されなければならない。予定されている構想の少なくとも3ヶ月前にこれを行う必要があります。
エタノールとタバコの煙は、各段階で危険です：受胎時、胚を固定して子どもを抱く時。これらの物質は精子の活動を低下させ、遺伝的機能不全につながる可能性があります。彼の死と流産の前に酸素欠乏から、及び子宮内発育遅延：構想が発生した場合、子供に悪影響は何もすることができます。
体をきれいにする
生物の精製はもちろん、アルコール、タバコ、医薬品の品質不良や人工的な食品添加物、薬物を含有する、との拒絶反応を必要とします。有害物質の一部は空気で私たちの体に入るので、より自然になる必要があります。
薬物治療を拒否することは可能ではないかもしれないが、それらのいくつかは、伝統薬に置き換えることができます：ハーブティー、ハチミツ、ソーダと食塩、にんにく、ラズベリーなど妊娠の準備中に最も危険なのは抗生物質です。治療が行われたのと同じサイクルで発想が生じた場合、胎児に奇形が発生するリスクがあります。あなたは薬を放棄することはできません状況では、薬剤の影響の可能性を後日妊娠を転送したり、医師と話し合うことが必要です。
避妊計画と妊娠計画
避妊薬の受け取りは、計画された受胎の少なくとも3ヶ月前に停止しなければなりません。この時間は、ホルモンの背景を復元するために必要です。また、概念はホルモンの廃止直後に発生した場合、それは多胎妊娠の開発可能であることに留意してください。
経口避妊薬はビタミンの吸収に影響します。受胎前にそれらを取り消す場合、胎児の神経管を正しく配置するために必要な葉酸不足のリスクが増加する。同時に、逆にビタミンAの吸収が増加する。その過剰は、出生前の発達の欠陥につながる可能性があります。
身体的、感情的な準備
グッド物理的な訓練は、女性がより簡単に妊娠を負担し、健全な赤ちゃんを出産するのに役立ちます。理想的には、運動は筋肉システムの概念と妊娠期間の時点ですでに十分に開発されている場合、子供の頃から私の人生の中で存在しなければなりません。
しかし、これ以外の場合は、妊娠前の数ヶ月は、通常の歩行、水泳、ダンスを開始するには、利用可能な電力やストレッチ体操、マッサージを行い、呼吸演習を行います。このすべては、今後のストレスのために筋肉を準備するのに役立ちます。
心理的トレーニングは主に赤ちゃんを持っている配偶者の相互の欲求を必要とします。この決定がない恐怖や義務のうち、そのうちの一つからの圧力の下で行われていなかったことが重要です。
ベアリングと赤ちゃんを出産両親、特に母親、多くの時間と労力から要求します： - セカンドライフの通常のコースを変更する意欲があります。女性は、いくつかの社会的孤立、外観や健康状態の必然的な変化の必要性を受け入れる必要があります。
両親は今、一緒に子供と過ごす時間を短縮する必要があるという事実のために準備する必要があります。
分析
最も必要なテスト方向婦人科医を与えます。彼はまた、婦人科の椅子の上に最初の相談や検査を保持しています。実験室での研究は、（ウイルス、慢性の）現れない感染症を明らかにする。彼らは妊娠中に悪化し、胎児の発達に障害を引き起こす可能性がありますので、彼らは危険です。
女性からの苦情がない場合には植物、マイコプラズマ、ureaplasmosisやクラミジア、梅毒、HIV、B型肝炎、サイトメガロウイルス、風疹とトキソプラズマ症の検出のための血液検査で膣スメアの研究に割り当てられます。必要に応じて医師は、腎超音波および骨盤内の臓器に将来の母親を指示することができます。
妊娠のために体を作製する方法に関する情報と、概念、妊娠や出産のプロセスの合併症の多くを避けることができるようになります。数ヶ月のために最善の準備を開始します。
製剤は、健康的なライフスタイル、健康診断、感染および他の疾患の治療への移行を含みます。心理的な要素も重要です。両親が子供を持つこと、将来の変化を理解し受容すること（女性の姿、家族生活のリズムや性格など）。
著者：Olga Khanova、医者、
特にMama66.comの場合
