ティーには、心臓を保護することができるポリフェノール、抗酸化物質が含まれており、癌、ビタミン、および免疫系の機能を改善する他の有益な物質のリスクを低減します。一杯のお茶は、毒物症の場合には朝の病気を和らげることができます。しかし、茶は、望ましくない副作用のために、妊娠中に潜在的に危険なことがあります。
カフェインは、赤ちゃんを運ぶときに避けることを推奨する物質の1つで、多くの女性が妊娠中にお茶に切り替えるようになっています。紅茶のグレードは伝統的なコーヒーよりもカフェインが少ない傾向があり、ほとんどのハーブドリンクには含まれていないので、コーヒーはコーヒーの優れた代替品のようです。しかし、妊娠中にお茶を飲むのはどれだけ安全ですか、どのようなグレードを選ぶべきですか？
妊娠中はどんなお茶を飲むことができますか？
黒と緑茶の主な危険性は、カフェインの存在です。研究によると、妊娠中のその消費量は、新生児の体重減少に直接関係している。カフェインは急速に血流に吸収され、胎盤に浸透し、1日に200mgの物質を消費した後、その血流を1/4に減少させます。
25-40 MG - 媒体強度紅茶の中間カップ（250mL）に緑色のカフェインの20~70ミリグラムを含有します。いくつかの科学的証拠によると、緑茶は、葉酸の吸収を防ぐことができます。一方、紅茶 - ビタミンB、PP、K、C、カリウム、カルシウム、リン、及び緑色のソースは、さらに、それらを含んでいます。妊娠中にこれらの飲料を飲むと血管壁の弾力性を維持し、血圧を正常化するのに役立ちます。
妊娠中にお茶を使用する場合は、次の簡単な推奨事項に従ってください。
- 沸かしたお茶。
- 飲み物1-2カップの日の消費量を制限します。
- 良いお茶を選んでください。規格外の原材料の不適切な輸送、保管や使用は、傷つけることができます。
- カフェインのレベルは茶のグレードに影響します。 「セイロン」「ダージリン」（紅茶）「玉露粉末」、「玄米茶」（緑茶）、ブラック祁門「（緑）のグレードとは対照的に、それの最大量を含みます」。シートに比べ詰茶よりカフェインに千切り。
妊娠中の黒と緑の代替は非常に少ないカフェインが含まれているホワイトティー、として機能することができます。それはなだめるような、抗菌効果があるが、高価で難しい輸送します。私たちの国でこのホワイトティーを見つけるのはほとんど不可能です。
Puer、Oolong、Mate、Red teaの人気が高まるにつれ、それらを使うヒントは基本的に同じです。醸造の量と強度を制限し、信頼できるサプライヤーを選びましょう。妊娠中に黄色の茶（フェヌグリーク種子から作られたもの）は、出血や流産の原因となる可能性があるため、お勧めできません。
お茶には、ミルク、レモン、ハーブを加えることができます。妊娠中の牛乳を入れたお茶は、有用物質の源であるだけでなく、腫れを排除するのに役立つ利尿薬です。消化しやすく、純粋なお茶と比較して少ないカフェインが含まれています。
レモンティーは、妊娠中に頻繁に起こる胸やけや便秘に対処することができます。これは毒性の悪心のための優れた治療法ですが、レモンは胃の問題を悪化させる可能性があり、柑橘類にアレルギーがあると禁止されています。
多くの植物療法士および婦人科医は、妊娠中にハーブティーを飲むことを推奨しています。
主な利点は次のとおりです。
- 脱水の予防。 ハーブティーを飲むことは体内の体液不足を防ぐ良い方法です。特に、通常の水が味に合わない場合は、水分は発育中の赤ちゃんのために栄養分を運ぶので、脱水は妊娠中に避けることが特に重要です。最近の研究によると、妊婦の体内に体液がないことが浮腫の原因の1つです。妊娠中の浮腫についてもっと読む→
- 有用物質の源。 ハーブティーにはビタミン、ミネラル、抗酸化物質があります。特に、イラクと犬のバラの紅茶には、ビタミンC、カリウム、マグネシウム、鉄が含まれています。
- 毒血症の間の午前の病気の救済。 例えば、ジンジャーティーは悪心を排除するのに役立ちます。
- 不眠症を助けます。 妊娠の最後の月に睡眠が問題になることができます。この場合は、妊娠中のミントやカモミールのお茶が役に立ちます。
- 労働の間の効果的な労働の刺激。 妊娠中のラズベリーと一緒のお茶は、子宮の音色を増強すると信じられています。
妊娠中にハーブティーを作るのに最も有用な植物
ラズベリー（葉）。 カルシウム、マグネシウム、植物エストロゲンが含まれています。彼らは、出産の組織を軟化させることができ、子宮頸管の開口部を促進する。妊娠中のラズベリーティーは、初期段階では使用できません。24週間後には1日1回、30週後には2回、1日には4回、37〜38週間は飲まないことをお勧めします。
ジンジャー。 妊娠中のジンジャーティーは毒物症に優れています。それは消化を改善し、胃の問題に役立ちます。新鮮なショウガの根を4〜5スライスずつ熱い沸騰した水に加えることができます。 1日に3杯以上は食べないでください。
ペパーミント。 ジンジャーのように、ミントティーは妊娠中の吐き気や嘔吐を促進し、子宮の筋肉を落ち着かせ、リラックスさせるのにも役立ちます。
ルイボス。 アフリカの植物からの赤茶は、妊婦には最適です。巨大な抗酸化物質、カルシウム、マグネシウムがあり、消化を助け、胸やけを緩和します。
ネッティルス。多くの有用物質、特に鉄、カルシウム、マグネシウムが含まれていますが、出血や流産の原因となる可能性があるため、妊娠の最初の数ヶ月ではお勧めしません。
タンポポ。タンポポの葉や花からの紅茶には多くのカリウムが含まれており、軽度の利尿効果があります。それは、遅い保水が問題になるときに役立ちます。タンポポは苦い、草本的な味があるので、植物の一部として消費されます。
メリッサ。心を落ち着かせる効果があり、それが不眠や不安に対処するために神経過敏を和らげるのに役立ちます。
カモミール。妊娠中のカモミールティーを伴う流産の危険性に、特に初期段階では、不眠症に役立ちますカルシウムとマグネシウムの良い情報源ですが、それは一日あたりのカップの数を制限することをお勧めします。
ディル（フェンネル）。 それはごく少量で安全ですが、コレクションの一部として完全に浮腫に役立ちます。
ライムツリー。リンデン茶 - それは効果的かつ安全に風邪やupokoit神経から回復し、むくみを軽減するのに役立ちます妊娠中のビタミンCやカロチンの源。
ローズヒップ。場合中毒ビタミンC、PP、グループBは、鉄、カルシウム、マグネシウム、および起因酸味には、悪心を低減することができます。
キプロス（イワン・ティー）。 ロシアでは、ハーブの煎じではなく、お茶の使用されているが、今日は、植物が不当に忘れています。それは、ビタミンC、鉄、マンガンが含まれてなだめる、鎮痛作用を有する、炎症を軽減します。
カラント葉。奇妙なことに、ブラックカラント中のビタミンCは、ベリー類よりも残します。それらから作られたお茶は、抗炎症および軽度の利尿効果を持っていますが、また多くの場合、脚気、貧血のために使用します。
ハイビスカス。ハイビスカスティーは、妊娠中に人気があり、神経を落ち着かせ、血圧を正常化、免疫システムを改善し、鉄の吸収を助けますが、低血圧は、心拍の加速と圧力で、その後の低下の原因となります。
妊娠中に飲むことができない茶は何ですか？
いくつかのハーブは薬と同じくらい強力ですので、妊娠中にそれらを排除することをお勧めします。まず、身体の解毒またはクレンジングのためのお茶はお勧めできません。妊娠中のハーブ下剤や利尿剤のお茶は、脱水のリスクを高める可能性があります。
お茶はカフェインの含有量が高い植物から作られたか、妊娠には禁忌である（エフェドラ、ガラナ、ヨヒンベ、ガルシニアカンボジア）強い刺激効果を持っています。
植物によっては、望ましくない副作用を引き起こすものがあります：
- 催奇形性の効果は、虫、人参を持っています。
- 流産効果はヨモギ、パセリ（子宮の収縮を刺激する）、オレガノ、クローブフィールド、アロエ、ジュニパー、セントジョンズワート、タデ、メギ、ノコギリソウ、クランベリーを持っています。
- ホルモンバランス変更：ホップ、コーンシルク、オトギリソウ、甘草、セージを。
- 胎盤に浸透し、子どもに毒性作用を及ぼす：セランジン、スイートクローバー、ローズマリー、ペリウィンクル、モルドブニク、ヤドリギ、残業。
いくつかの植物療法士は、カレンデュラ、ピオンルート、およびムカデを使用することをお勧めしません。
より良いハーブを個別に収集して準備する。この場合に限り、飲み物は生態学的にきれいな場所に集められた正しい植物を得ることができます。既製の手数料を購入するときは、構成を注意深く読みなければなりません。
妊娠中の女性は、原則として、コーヒー、アルコール、ニコチン、薬を慎重に避けますが、黒、緑、ハーブティーも危険を冒すことはできません。強い飲み物にはカフェインが大量に含まれており、コーヒーに匹敵し、薬草は処方薬と同じ効果があり、同じ重大な副作用があります。
茶成分として使用される多くの植物は妊娠において有用であり、いくつかは少量でしか安全ではないが、それらのいくつかは胎児に悪影響を及ぼし、妊娠を中断することさえある。さらに、すべての植物が妊娠中に研究されたわけではありません。飲む前に（特に前に使用されていないもの）、医者に相談してください。
著者：Evgenia Limonova、
特にMama66.comの場合
将来の母親に飲むことは禁物ではありません。しかし、ハーブ、グリーン、フルーツの茶が好ましい。その品質と起源が疑わしいので、パッケージドティーを飲むことはお勧めしません。緑茶の利点は明らかですが、それは頻脈と顕著な利尿効果を引き起こす可能性があるので、あまりにも激しく醸造しません。ハーブティーを選ぶときは、妊娠中にすべてが許可されているわけではないので、警戒して特定の料金やハーブについて事前に医師に相談してください。紅茶では、顕著な調色効果があり、血圧を上げて毒素の症状を増強することができるため、より注意する必要があります。
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