フットケアの特長：ペディキュア、プロと民間療法

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多くの意味で、女性の足の美しさは自然のデータに依存します。しかし、彼らが何であっても、古いペディキュア、汚れ、カルス、スケーリングは容認できません。それぞれの自尊心のある女性は、脚、かかと、足の皮膚をどのようにケアするかを知る必要があります。

脚には美しいだけでなく、彼らはきれいに整えるだけでなく、健康でなければなりません。残念ながら、すべての静脈瘤、下肢の変化、セルライト、真菌性疾患の予防に注意を払っていないが、それをやって起動するには遅すぎ決して。

フットケアの一般原則

あなたの足のケアは、適切な栄養から始めるべきです。食事に剥離しなかった皮膚は、ω-3および亜鉛を含むビタミンA、E、C、Bが豊富な食品を、含まれています。これらには、ナッツ、果物、野菜、脂肪魚が含まれます。特に暖房シーズンと夏の間、政権を飲んで、一日あたりの純水の少なくとも2リットルの使用を含みます。

「あなたのつま先に」持ち上げ、足の回転、指の屈伸 - 毎日が少し足のためのトレーニングを行うことをお勧めします。

美しさのために利便性を無視しないことが重要です。靴は季節やサイズによってソートする状況と一致する必要があります。天然素材で出来ている方が良いです。

同様に重要なのは衛生学です。疲労にもかかわらず、足は毎日洗う必要があります。真菌（サウナ、プール、共有シャワー）による感染の可能性がある場所では、ゴム製のスリッパを使用してください。あなたの足を洗うことに加えて、ケアの手続きのための時間を割り当てる必要があります。フットバス、フットマッサージ、スクラブ、モイスチャライザーを定期的に使用してください。

化粧品足のケアクリームは、徒歩でも皮膚表面の残りの部分にだけでなく、アプリケーションが含まれています。表皮は霜から特別な保護を必要とするとき、この冬は特に重要です。サロンへの訪問については、美容師によると、プロの足のケアは冬に夏に2〜3回、月1〜4回、週に発生する必要があります。

フットケア

歩行時の足までの負荷の大半を、彼らは空気の流れ、摩擦、夏の粉塵への暴露の不足に苦しんでいます。したがって、足の裏を気遣うことは非常に重要です。

ケアと衛生手順の完全な範囲が含まれます：

クレンジング。 この段階では、足はハーブ煎じや海塩と一緒にお風呂に蒸し。そして、死んだ皮膚の層は、スクラブ、軽石やピンセットを介して除去されます。このデバイスは、Scholl Velvet、Polarisなどのフットケア用に使用できます。
トーニング クレンジング後、脱臭剤やトーニングローションなどの化粧品を塗布することをお勧めします。
パワー。 足の皮膚に潤いを与えるには、栄養価の高いホームマスクを使用してください。例えば、コテージチーズとハチミツ、フットケア用のオイルです。定期的に、内部からの再充電 - ビタミン複合体の摂取。
マッサージ。 あなたは、クリームやオイルの塗布中に自分の足をこすり、活発なポイントで作業したり、サロンでこの手続きを申請することができます。

自宅で足のケアをして、あなたの指と爪を整理する必要があります。クレンジングの段階では、クチクラおよびコーンが除去される。この作業に対処するために、ピンセットや木製のスティックをペディキュアに役立てます。

かかとのためのケア

かかとは足の中で最も問題の多い領域です。夏期には、肌がすばやく荒れて埃との接触から亀裂を起こし、冬と春にはアパートのビタミン欠乏症や空気の乾燥が悪化します。

家庭での足のかかとのケアは、足のための手順に似ていますが、実際には同時に実行されます。まず、皮膚を塩浴または薬草浴ではがし、次いで表皮の死んだ層を除去する。いくつかの女性は、この専門的なツール - 特殊なかみそりと鋭利なgratersに使用します。しかし、適切なスキルがない場合は、これを控える方がよいでしょう。

かかとの皮膚が不十分または深く切れた場合、深刻な不快感を引き起こします。ケラチン層が大きすぎて軽石で除去できない場合は、専門ペディキュアのセッションに出席し、その結果を保存することが必要です。そのような場合、Scholl Velvetの足のケア装置もあまり効果がありませんので、頻繁にサロンに行くことを計画していない場合は、足を始めるべきではありません。

かかとの荒れや亀裂を防ぐためには、簡単なケアルールが役立ちます。

通りに出る前に、特に熱と霜の中で、常にストップクリームで皮膚に潤いを与えます。
週に少なくとも2回、足湯をクレンジング（スクラブ、軽石）の手順と組み合わせる。
お風呂の後、エッセンシャルオイルで足をマッサージしてください。

薬用と化粧品の手段

薬用目的で使用される足のケアのための手段：

腫れをなくし、静脈の状態を正常化させる薬物。 これらはLioton、Troxevasin、Phlebodia、Detraleksなどが含まれます。このグループの薬物は、足のケアのために錠剤、クリームまたはゲルの形態で入手可能である。
抗真菌剤。 それは、軟膏、ゲル、溶液またはスプレーすることができ... Exoderil、ラミシール、Dermazolなど - スキンケアのための手段と爪甲の足がantimikoznym作用を有します。
ビタミン。 レチノール（ビタミンA）およびトコフェロール（ビタミンE）を含む最も有用な脚の皮膚複合体。典型的には、このような製剤は錠剤の形態で、またはお気に入りクリームおよびマスクに添加することができる溶液の形態で製造されます。

、水和物に手作りの化粧品、バーム、ローションや他の手段癒し、肌を脱臭：それはまた、あなたの足の世話をするのに役立ちます。純粋なラインなど多くのブランドは、レシピの祖母Agafia、グリーンママ、そして他の人は、女性の足のために設計された化粧品の全シリーズを、作り出します。

近年、ペディキュアソックスが人気を博している。彼らは死んだ皮膚を剥離するのに役立つ特別な組成で満たされたポリエチレンタンクです。それらの使用の効果は無視された場合でも目立ち、長期間持続するが、禁忌がある。したがって、購入する前に、注意深く指示を勉強する必要があります。

民間療法

民族救済を使用した自宅でのフットケアは、ブランド化粧品の使用よりも効果的であり、少なくとも、悪化しません。

足の美しさと健康を維持するために、以下の民俗レシピをお勧めします：

カレンデュラの注入。 2大さじを注ぐ。 l。カレンデュラの乾燥した花2リットルの沸騰水。温かい状態に冷却した後、注入液を濾過し、足浴に使用する。カレンデュラには抗真菌効果があります。

ライム色。 2リットルの沸騰水。 l。乾燥原料と同じ量の食塩を含む。薬剤は、快適な温度に冷却され、汁は、ブロスが冷えるまで、その中に保持される。この手順はトーンアップし、腫脹を除去するのに役立ちます。

アロエで圧縮する。 荒れた肌を柔らかくし、ひび割れの治癒を促進するには、1つのジューシーなアロエの葉をとり、それを切り刻み、問題の領域に粥を置きます。食品の上にフィルムが重ね合わされ、靴下が置かれます。手技は夜間に行われ、朝にはアロエが洗い流され、モイスチャライザーが適用される。

タマネギのマスク。 すばやく肌を柔らかくするには、大きな生のタマネギ1個を挽き、足の問題点にお粥を塗り、食べ物のフィルムで足を包み、靴下を履く。薬剤を2時間放置する。手技の後、足は軽石で擦り、エモリエントクリームを塗るべきです。

エッグレモンマスク。 1ノルク、レモン汁の小さじ1杯、そして粘度のためのデンプンを少し取る。すべての成分を混合し、足の蒸した肌に塗布し、乾燥させる。フラッシュした後、足を湿らせます。

ジャガイモの掃除。 亜麻の種子の半分のガラスを同じ量のジャガイモの皮をむき、0.5リットルの水に注ぎ、厚い塊が形成されるまで沸騰させる。得られたお粥を骨盤に注ぎ込み、脚を下げます。手順は30分続き、最終的には、多くの脂肪クリームが足に適用されます。表皮の死んだ層の軟化と除去を促します。

コーヒースクラブ。 スチーム処理を剥離することにより終了することは有用である。これを行うには、1大さじを取る。 l。コーヒーの敷地、蜂蜜とサワークリームを混ぜ、肌をかかとと足でミックスしてマッサージします。あるいは、オリーブ油と海塩との混合物を使用することもできる。

ガチョウの脂肪。 かかとに亀裂があると、集中的な軟化が必要である。溶けたガチョウの脂肪はこの仕事に対処します。それは、好ましくは夜間に、クリームの代わりに蒸した皮膚に適用される。状態は正常になるまで治療の経過が続きます。

糖尿病のケア

糖尿病の場合は、特に注意が必要です。血液中の砂糖のレベルが上昇すると、「糖尿病の足」などの現象が発生する。この状態は、血流および神経系の変化によって特徴づけられ、壊死過程につながる。妊娠中の女性にはどのレベルの砂糖が血中にあるべきかの詳細情報→

深刻な合併症を避けるために、下肢の喪失まで、以下の規則に従って糖尿病のための足のケアを行うべきである：

穏やかな石鹸またはゲルで毎日足を洗って、タオルで慎重に水分を取り除く。衛生的な手順の後、あなたは保湿剤を適用する必要があります、あなたは赤ちゃんを持つことができます。
粗い皮膚領域を除去することは、軽石でのみ許容される。ブレードとトウモロコシのパッチの使用は禁止されています。
ネイルケア足は、彼らの内部成長につながる、強すぎるトリミングなくなります。
傷、骨折、炎症の存在のための定期検査停止。痛みへの感受性が低下し、破損は、常に時間に表示されていないため、これは重要です。
足の真菌、火傷、傷跡、しびれや痛み - 足と爪の状態のいずれかの不利な変更された場合、医師への即時アクセス。
快適でマッチした靴を着用。靴下は天然素材でできていて、いつも清潔でなければなりません。
ゆっくり歩いて30分以上歩く。夏には、裸足で歩くことができない、フリップフロップは、足の指の間にジャンパでは禁忌です。