Barrandovoダイエット

2〜3週間体重減少に使用されます。

朝食は、毎日同じです - 砂糖を含まないコーヒーまたは紅茶、または非カロリーのお菓子+ビスケット2個またはチーズ1個。

月曜日

夕食 - 凝乳したミルク、2つのオレンジまたはリンゴ。
夕食 - 低脂肪コテージチーズ125グラム、卵1個、キュウリ2個。

火曜日

ディナー - チキン1/4、キュウリ2。
夕食 - 低脂肪コテージチーズ125グラム、ミルク1/2リットル。

水曜日

ランチ - チーズ100グラム、オレンジまたはリンゴ1個、
夕食 - 200グラムのサラダ、2個の卵。

木曜日

ディナー - チキン1/4、キュウリ2。
夕食 - サラダ200グラム、卵1個、脂肪なしの茹でソーセージ50グラム。

金曜日

ディナー - コテージチーズ125グラム、オレンジまたはリンゴ1個、
夕食 - ソーセージ100グラム、卵1個、大根1個またはトマト1個。

土曜日

ディナー - 凝乳1杯、リンゴ2個またはオレンジ。
ディナー - コテージチーズ125グラム、ミルク1グラス。

日曜日

昼食 - 100グラムのソーセージ、1キュウリ、
夕食 - チーズ100グラム、大根1杯。

カロリーフリーの液体の消費は無制限です。

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