妊娠と子どもの誕生は、すべての女性にとって重要なプロセスであり、注意深い準備が必要です。医師は、妊娠と出産を2つの異なる出来事に分ける者はいません。なぜなら、彼らは深く相互に関係しているからです。つまり、出産は妊娠の最終段階です。したがって、すべての女性は、赤ちゃんを産む過程においてさえ、出産の準備方法を知っていなければなりません。
誕生に特別な訓練が必要という事実は間違いありません。このプロセスは、何よりもまず、ほとんどの母親の積極的な関与と取り組みを必要とする、完全に予測不可能です。だから、どのように適切に出産のために準備する？
出産のための心理的準備
出産のための心理的準備は肉体と同じくらい重要です。訓練を受けた会陰の筋肉や呼吸法の基本は、まだ出産を間近成功を保証するものではありません。同様に重要な女性の意識が彼女に起こっての過程にあるので、彼女は彼女ではなく、子供の状態にするだけでなく肯定的な影響を持っている、労働でリラックスしたり、適切に息をする時間を自分の振る舞いを制御することができるだろう。
すべての女性に配達の恐れがあります。未経産の出産友人や親戚、前回の出産や妊娠中に起こった障害に関するmultiparous心配については不明、と話を恐れています。出産のための心理的な準備は、この恐怖を回避するのに役立ちます。
専門家は、出荷前にpsychoprophylactic訓練を受けた女性は、医療スタッフ、そして出産中に他の女性よりも優れて自分の赤ちゃんの状態と協力し、積極的に収縮時の痛みに対処することが容易であることを証明しました。
心理学者は、出産に対する心理的準備の3つのレベルを区別する。
低レベル
女性は次の感情を経験する：
- 強い興奮。
- 自分自身の健康と赤ちゃんのための恐怖恐怖;
- 出産に対する苦痛と痛みの期待;
- 子供の父親への積極的な姿勢、あまり頻繁にはない - 赤ちゃんへ。
- 医者に従わないこと。
そのような女性を導く否定的な感情は間違っています。私たちは、ビューの心理学的観点から出産のために準備する方法を教えてくれます心理学者の緊急援助を必要とします。将来の出産の士気に重大な作業が必要です。
平均レベル
次の機能によって決定されます。
- 出産のための楽観的な気分;
- 疑いとかわいそうを疑う。
- 無関係な女性の失敗経験、未確認情報の恐れなど
この場合の心理的援助は、出産の準備方法を教えるだけでなく、出産中の女性の近くの人々を支援することです。目標は、不確実性に対処し、出産の過程で楽観的に見ていくことです。
高いレベル
つまり、次のことを意味します。
- 女性は積極的に子供と出産を抱く傾向があります。
- 簡単な出産のための準備方法を知っている：彼は呼吸練習のテクニックを学び、自己マッサージなどをする。
- 出産の際にできるだけ彼の子供を助ける準備ができている。
- 医療従事者と積極的に協力する。
- 気分の良い感情が勝つ。
- 母乳育児を計画している。
心理的準備のレベルが高いということは、女性が出産のために完全に準備され、発症前にこの態度を維持しなければならないことを意味します。
体育訓練
身体訓練は将来の母親の形を維持するのに役立ち、労働をより簡単に移すのに役立ちます。
それは以下の側面から成っている:
- 運動活動と硬化。これらの要因の両方は、すべての妊婦にとって必要です。禁忌がなければ、より頻繁に屋外で、合理的に交互に活動し、休むことが推奨される。負荷のリズムは、福祉と将来の母親の状態のために個別に選択されます。
- 妊婦のための体操。妊娠の性質、期間および合併症の有無に応じて、個々の女性のために物理的な練習が個別に選択されます。妊娠中の母親のための体操の助けを借りて出産のための体を準備する方法は、専門家が教えてくれる。女性が家にいた場合、近くに人がいることが重要です。
未来の母親がスポーツに行っていた場合、禁忌がなければ、彼女は最適で適切な身体活動を選択して研究を続けることができます。妊娠36週後には、早産を発症するリスクがあるため、授業を中止したり、授業を最小限に抑える方が良いです。
身体的観点からの出産のための準備方法に関するいくつかの勧告があります：
- 泳ぐ。プールの授業中、未来の母親は彼女の体のすべての筋肉を強化します - 会陰、脚、プレス、背中。体はより柔軟で丈夫になります。改善された呼吸機能、増加した伸張。一般に、水は生物全体に対して顕著な弛緩効果を有し、その結果、出産の準備がより効果的である。
- マッサージをする。彼は、出産のための生物の物理的準備のためのエクササイズの複合体に含まれています。妊婦のためには、腹部に積極的な影響や混練がなく、マッサージの特徴があります。マッサージは、背中の痛みを和らげ、筋肉の緊張を和らげ、腫れを和らげます。また、特別なオイルの助けを借りて、親密なゾーンのセルフマッサージも含まれています。会陰部の準備は、この領域における組織の過度の伸張および引き裂きを避けることを可能にし、小児を出産に通すプロセスを容易にする。出産のための子宮と会陰をどのように準備するか、婦人科医をより詳細に明らかにすることは価値がある。
- 適切な呼吸を学ぶ。出産の適切なペースで呼吸する能力は、あなたが戦いの間の痛みを最小限に抑え、子供を出産のプロセスを容易にすることができます。呼吸の体操は第2期から始まって定期的に実施されるべきである。
- 妊娠の最後の数週間で、子宮頸管は、合併症、亀裂および涙の可能性を最小限に抑えるために、配達のために準備されるべきである。
子宮頸管の準備
任意の訓練または筋肉の作用によって子宮頸管の成熟を加速することは不可能である。子宮頸管の調製は医学的にまたは家で行うことができる。これらのオプションを検討してください。
出産のための子宮の準備を目的とした薬物治療は以下の通りです：
- ベラドンナ、パパベリン、ブスコパン及びコルポプチンを含有する膣坐剤の使用;
- 薬物No-shpa、胎児に安全;
- 強力な薬剤であるため、より少ない頻度で処方されるミフェプリストン（Mifepristone）。
自宅で子宮頸が誕生する準備をする方法:
- 将来の母親に禁忌がなければ、通常の親密な関係。頻繁な性行為は子宮頸管を効果的に軟化させ、膣は弾力を発揮するので、今後のストレッチのためにさらに準備される。これにより、労働の開始は自然に刺激されます。
- ニップルのマッサージの結果、オキシトシンが生成されます - ホルモンがジェネリック活性を引き起こします。
- 月見草油も子宮頸部の成熟に寄与しますが、医師の許可がある場合にのみ得られます。子宮頸が軟化して出産の準備を整えるのに役立つ脂肪酸が豊富です。
出産の準備方法
女性が出産のために準備する技術には、3つの重要な側面があります。
- 適切な呼吸。
- リラックスする能力;
- 肯定的な思考。
現代の出産のための準備方法は、似ていて同時に異なっています。すべての女性は彼女に近いものを選ぶことができます。
そこで、以下の方法で出産の準備をしています。
グランリーディックリード法
この概念は、助産師マーガレットGamper、医師グラントリー・ディック・リード、百年以上前に開発されました。その方法論の中核に彼に必要なトレーニングとソフトの一般的なプロセスを実現することです。
Grantleyディック・リードは、すべての女性が出産時に発生する物理的な歪みや痛みを制御するために独自に可能であることを主張しました。これを達成するために、独立した属の基本原則を遵守するのに十分な厳しいです。
それは恐怖と苦痛を増大させ、物理的な運動を起こしてこの女性のために、母親になる準備をして、避けられない痛みと苦しみの恐怖を克服することが重要です。
しかし、自信の位置だけでなく、この技術の基礎にある。 Grantley Dick-Readは、彼の患者さんに深いリラクゼーション技術を提供しました。これはまた、出産に大きな役割を果たしました。この技術は、将来のすべての母親が知ることができる「恐れのない出産」という本でより詳細に説明されています。
ラマズ法
この技法は、前世紀の50年代に普及しました。その創設者はFerdinand Lamazでした。 、完璧に実施されているのと同じ技術を勉強し、長い時間のための女性を、それが労働の間に物理的な不快感に気を取られないようにすることが可能と制御の下でプロセスを維持するために - 多くの医師によると、この技術は、より調教のようなものです。
彼の方法に基づいて、ラマズはパブロフの反射の教義を取った。女性の場合、彼らの大部分は、ラマズの技法に従えば、実際に出産の具体的な結果が得られると信じています。ラマズの技術の主なものは、瞑想、呼吸、リラクゼーションです。それらのすべては、単独で、またはパートナーと一緒に働くことができます。
ロバートブラッドリーの学校の方法論
前のケースと同様に、この方法は前世紀の中頃に知られていました。それにもかかわらず、それは関連性があり、今日まで残されており、いつ、どのようにして出産の準備をするのかを教えてくれます。
ラマズの技法とは対照的に、この理論の概念は、出産プロセス中の自分の感覚を聞き、身体と積極的に交流することを学ぶ仕事でした。ロバートブラッドリーの技術では、特別なバランスのとれた食事と、肉体的および精神的なエクササイズの強制的なセットが開発されました。
この技術の作者は、彼の理論に対する徹底的なアプローチによって、未来の母親は、妊娠中および出産中の生理学的正常過程の間に身体の中でそれを認識することができると考えている。また、この技術の課題は、女性の自信と落ち着きのレベルを上げることです。
パートナーと出産との出産のための共同の準備 - ロバートブラッドリーはこれを扇動します。この理論が出現する前に、出産は独占的な事件とみなされ、パートナー出産については何も知られていませんでした。
Sheila Kitsingerテクニック
この著者の技術を知るには、 "出産の経験"という本があります。 Sheila Kitsingerは、以下の要素の不可欠な組み合わせとして、出産の準備を考慮しています：呼吸法、マッサージ、妊娠中の女性の生活の中で、社会的、個人的、および性的なピークに基づいて、独立したコントロールと神聖な経験を提供します。
この技術の作者は、出産の助けを借りて、人としての女性の開示が行われ、社会的意義のレベルと自分自身の自尊心が高まると信じています。この姿勢は、出産の準備に必要です。この場合、母親とその子どもだけでなく、すべての愛する人にとって好都合であり、成功するでしょう。
ミシェル・オーデンの技法
この技術の創始者によると、出産は深い直感でいっぱいのプロセスです。彼らが最も成功するためには、母親は解放の力を学ぶことです、彼女は彼女の感情と自然に従う必要があります。これを達成するには、ある微妙なことを観察することが重要です。
ミシェル・オーデンは、妊娠中の女性が自分の才能を学び、新しい機会を開くことを提案しました。それは、ダンス、歌、描く、および他の創造性であり得る。出産中のポジションは、女性自身が選択する必要があります。この技術の著者によれば、垂直送達は出産に最も適している。
催眠術
この方法は、古代のヨガの実践的な活動に基づいています。その助けを借りて、将来のママは、自己催眠、自己催眠、瞑想、プラス思考、そしてより多くの基礎を学ぶことができます。
私は何を買うべきですか？
約2〜3週間前に出産のすべての女性は、それは病院で彼女に役に立つかもしれない考え、袋を収集するために開始します。平均して、この医療機関母親の城壁内にあなたがそこに手ぶらで行く必要がないことを意味し、5〜10日の間を過ごします。だから、あなたは将来の母親と彼女の赤ちゃんのために何を買うべきですか？
子供が必要になります:
- 使い捨ておむつ;
- 湿った低アレルギー性ワイプ;
- 服のセット。
- おしゃぶりが付いたボトル（時にはそれが必要かもしれません）。
- ダミー。
- 粉末またはベビークリーム;
- いくつかのおむつ。
未来のお母さんに必要なもの：
- 生理用ナプキン;
- 授乳中の母親のためのブラ;
- 乳頭領域を軟化させるクリーム;
- 一回限りの機械。
- 弾性包帯;
- 搾乳ポンプ;
- いくつかのタオル;
- スリッパ;
- 靴下;
- 服、下着。
また、病院に行く、あなたも一緒にだけでなく、物事を収集する必要があることに留意すべきであるが、また、必要書類のリストを忘れていません。一般的なルールとして、リストには、母親のパスポート、交換カード、配信のための契約（もしあれば）と、すべての研究（超音波検査）の結果を含んでいます。
子供の姿は待望の妊娠の最終段階です。身体がどのように出産の準備をしているのかを知ることで、より多くの時間を与え、納品がより簡単になり、苦痛を少なくすることができます。
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著者：Olga Rogozhkina、医者、
特にMama66.comの場合
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