自宅で素早く減量するための伝統的な方法とレシピ

ほとんどの場合、過体重は過剰な食欲および低活動的な生活習慣の原因ではない。多くの場合、満腹感は過食せずに発症し、肥満の人々の中には、多くの移動性とエネルギーがあります。伝統的な医学の専門家によると、急速な減量のために古くから使われていた方法は、そのような人々の体重を減らすことで目に見える持続可能な結果を​​達成するのに役立つだろう。

効果的な一般的な体重減少のレシピ

家庭での使用に便利な体重減少のためのフォークレシピ、人類は何世紀にもわたり使用してきました。彼らは代謝プロセスのスピードアップと食欲の減少に役立ちます。さらに、 特別な食事と煎じ薬やチンキの使用は、ビタミンや有用な微量元素で身体を満たします。

食欲を減らす

労働活動後の健康的な食欲は良いです。体は食物からエネルギーを補給されなければならない。しかし、あなたが食事をしている場合、食欲は最悪の敵です。なぜなら、自分が望むものを食べることができないことと、どれだけ食べることができないのかによって苦しみを受けるのですから。

彼は余分な、おいしい何かをあきらめない。 飢えの感情を減らすために、すぐに数字を持って来るか、または達成された結果を保つために、あなたは減量のために利用可能な人気のレシピを使用することができます。

ハーブブレンド

混合物を調製するためには、ミントとブラックカラント、カモミールとヤローの茎、乾燥したローズバリーの葉を等量にする必要がある。 50グラム。得られた混合物を350grで蒸した。沸騰した水で3〜4時間泡立たせた状態にしておき、30〜40分間100mlで飲む。食事の前に。

痩身のためのブラン

150gのふすま（ソバまたは大麦よりも良い）は、80度に加熱された400mlの水を注ぎ、タオルで容器を包んで60分間待つ必要がある。 30〜50グラムを食べる必要があります。食事の30〜40分前。

ハーブエキスは食欲を減らすのにも役立ちます：

• ネトル;
• セロリ;
• パセリ;
• ゴボウ

原材料のスプーンは、沸騰した水のカップを注ぐ必要があります。 4分の1カップを4-5 p /日飲む。

代謝をスピードアップする

ダイエットが体重減少に寄与せず、過体重がすぐに再び蓄積される場合、考えられる原因は遅い代謝過程である。

ハーブ煎じ薬は、定期的に摂取すると、このプロセスを大幅にスピードアップすることができます：

• 3-4クルミシェル（網状膜付き）、0.4リットル入り。お湯を入れ、沸騰した水の容器に30分放置する。得られた混合物は、1日を通して小さな服用で飲む。コースは8-12日間です。
• ビバナム（果実）の1カップは1リットルで蒸す必要があります。 2-2.5時間を要する。半分のガラスのための朝食と夕食の前に取る。あなたは1/2の割合で砂糖を使って果実を満たし、それを冷蔵庫に2〜2週間放置することができます。輸液と同じ量で飲む;
• 代謝を分散させるために、フォークヒーラーは、ローズマリー、フェンネル、ラベンダーで入浴することを提案します。

注意してください！ 香辛料、緑茶、柑橘類によって代謝の促進が促進されます。これらの民俗レシピは、自宅でも体重を減らすのに有効であると考えられています。

脂肪を燃やすため

脂肪の預金は人類の美しい半分に多くの悲しみをもたらす。それらを取り除くことは容易ではありませんが、それでも可能です。

知っておくこと重要！ 蜂蜜による体重減少のためのフォークレシピは、アレルギー反応を起こしやすい人々には使用しないでください。

減量のための利尿

利尿薬伝統医学を静かにかつ安全に余分な流体の体を取り除くことを可能 自宅で短時間で体重を大幅に減らすことができます。

フェンネルの種子やイラクサの葉を備えコレクションは、10〜15分間蒸気浴上で熱い水と熱の1/2リットルを蒸ししなければなりません。それから冷やすとフィルター。3ヶ月間、テーブルスプーンで1日3回ブロスを受け入れる必要があります。

注意してください！ フェンネル茶は、子供を運んで母乳を授乳するときは禁忌です。

コルツフット、ジャガイモの葉、オレガノ、プランテインは、同じ量で採取し、紅茶として淹れるべきであり、15〜20分間主張しなければならない。 50gを飲む。午前と午後のホットドリンク。

ワームウッドの一部については、ディル、パセリおよびコケモモの葉2部を取る必要があります。混合物を250mlの沸騰水に入れ、55〜60分間インキュベートする。 1日中、1 tbspまで飲みます。 l

減量のための下剤

減量のための下剤は、十分な意志力を持っていない人に適しています 厳しい食生活に耐えられません。彼らは繊細に腸をきれいにし、スラグと余分な水分を取り除きます。

ケフィアは、天然由来の下剤です。料理のために250グラムを取る必要があることを意味します。低脂肪乳製品を室温で、少しヒマワリの種油に混ぜて5オンス食物海塩。徹底的にすべてを混合し、就寝前に飲む。

このツールは、朝の目覚めの後に動作を開始します。栄養士は3リットル以下のクレンジングドリンクを使うことを勧めます。一週間で

ビートジュースはまた、腸をきれいにし、それらの余分なポンドを「燃やす」ことができます。その準備のために1キロを取る必要があります。洗浄し、ビートを剥がし、ジューサーで絞る。精製水で1/2希釈する。結果として得られる飲み物には1 tsp。塩を食べ、夕方に少しずつ摂取する。その結果は朝に期待されるべきです。

出産後の体重減少のフォークレシピ

多くの場合、母性の喜びは、妊娠中に妊娠している腹や余分なポンドによって覆われています。しかし、 授乳中の母親は下剤と利尿薬を摂取すべきではないあなたは厳しい食事に座って自分自身を制限することはできません。これは、赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があります。したがって、断食日とハーブティーだけがあります。

朝と夕方に150グラムを食べる。低脂肪のコテージチーズは50グラムと混ぜた。ふすま乾燥したアプリコット、プルーン、フルーツを加えることができます。朝食は、Hypericum（沸騰した水のカップあたり20グラムのハーブ）の花でお茶を補充する必要があります。夕食には、ペパーミントから紅茶を作る。伝統的なレシピは、カボチャジャムを使用するために自宅で減量のための若い母親を提供しています。

それは新陳代謝を加速し、体をビタミンで飽和させます：

• カボチャ2kg;
• 1個オレンジ;
• 0.5個レモン;
• 砂糖1kg。

剥がして小さなカボチャにカットしたカボチャは、柑橘類と同じように砕いて混ぜる必要があります。低めの熱で砂糖と熱を沸騰させる。泡が出た後、約3分間沸騰させてください。熱から取り除く。

冷却後、調理プロセスが繰り返される。ジャムを鍋で冷やしてから、瓶に入れて冷蔵庫に保管してください。このデザートは日中、ハーブティーで小分けして食べることができます。

迅速な減量のためのフォークのレシピ

あなたが短時間に体重を減らす必要がある時があります。この場合、一般的な体重減少のレシピは簡単な家庭条件に役立ちます。

蜂蜜の水

空腹に酔った蜂蜜の水は、空腹感を減らし、 微量元素、酵素、ビタミンで身体を満たし、代謝プロセスを改善し、消化管を活性化させます。

精製水のガラスに1時間溶解する。蜂蜜と飲み物を一杯食べる。蜂蜜は液体で砂糖を飲むことができますが、自然です。専門家は花粉やローヤルゼリーを使用して蜂の製品を使用することをお勧めします。グルメは飲み物に少しのシナモンを加え、減量にも寄与します。

30分午前中に蜂蜜の水を取る必要があります。朝食前、夕方、最後の食事の3-4時間後。

コーンシルク

トウモロコシの眩暈は脂肪燃焼効果が高い。さらに、トウモロコシの「髪の毛」の煎じ薬や煎じ薬は、体内の砂糖含有量を減らすのに役立つ、優れた利尿薬で、軽度の下剤です。

1 tsp乾燥トウモロコシの柱頭（新鮮な1日目）を200mlの沸騰水に加え、1分間沸騰させる。次に、食器で皿を覆い、暗所で1時間飼育します。冷やしたろ液に60 mlをとります。 3 p。 1日あたり1時間食事の前に。

貯蔵中のように、毎日飲み物を準備すると、その有用な性質が失われる。

アップルビネガー

酢に含まれるリンゴ酸、乳酸、シュウ酸は代謝過程を促進する 食欲を減らしました。さらに、それらは炭水化物を分解し、消化管を改善する。

2 tsp。ミネラルウォーター250mlで希釈した酢。より良い味のために、専門家は少しの蜂蜜を加えたり、新鮮に絞ったオレンジジュースを水に置きかえることをお勧めします。得られたカクテルを40分で取り出します。食事の前に。

ミルクマッシュルーム

ミルク菌は、毒素、過剰塩および毒素を排泄することができます。それは腸を改善し、代謝プロセスを改善する。

ミルクマッシュルームドリンク1杯は30分後に使用することをお勧めします。食べた後。空腹時にもう一杯250ml、就寝前。

あなたはミルクキノコに加え、新鮮なキュウリと塩を加えてカクテルを作ることができます。この混合物を1回の食事と交換するとよいでしょう。

亜麻仁

亜麻の種子は体重を減らして維持するのに役立ちます。それらは、低レベルの炭水化物、多量の繊維および活性酸を含有する。このすべてが体脂肪の燃焼を刺激する。

無糖、ホットベリーコンポート、あなたは粉砕した種を追加し、冷たくする必要があります。結果として生じるゼリーは飢えを和らげるでしょう。 専門家は2-3 pを使うよう助言する。毎週の断食日数この料理だけの日中に食べる。

ジンジャールート

ジンジャーの根はかなりの量の精油とアミノ酸を含んでいます。彼のおかげで、彼は体重を減らすことができます。血液循環プロセスを加速し、新陳代謝を加速することにより、ショウガは多くの努力をすることなく体重減少を促進する。

ホットで、通常の方法で醸造された緑茶（2リットル）は、4~5センチメートルを剥がし、ショウガの薄いスライスにカット。 10-15分を要する。熱の形で消費する。ジンジャーティーでは、1 tspを加えることができます。蜂蜜、レモンスライス、シナモン。この飲み物は、食事に関係なく、一日中飲むべきです。

予防措置と警告

自宅で体重減少のために推奨されている人気のレシピを適用するときは、予防措置に注意する必要があります。例えば、イラクサは強力な止血剤を持っているので、血液凝固が増した医師は強く止血剤を服用しないことを強く勧められます。

ビネガーとショウガは、胃腸疾患の存在下で禁忌とされるスパイシーで、むしろ「積極的」な製品です。

体重 "祖母の"方法を失うときは、厳密に準備のレシピを観察し、健康に害を与えないように、特定の量で薬を使用する必要があります。