日中の健康的な睡眠は、子供の完全な発達を保証するものです。新生児や学齢期の子供にとっても同様に必要です。昼間に休息していた幼児は、常にエネルギーが満ちており、活動的で新しく開かれています。日中に眠らない子供たちは、ストレス、疲労、学習するのが嫌な方が多いです。
健康な睡眠の議論は明らかですが、赤ちゃんがその日に眠れない場合は、強制できますか教えられますか？
子供の昼間の睡眠の基準
子供が日中うまく眠れない場合、これは完全な発達に影響します。赤ちゃんが昼間にどのくらい寝るべきかという疑問に対する正確な答えは、子供の年齢に完全に依存するため、与えられません。
1年未満の子供のための睡眠の特徴
一ヶ月の赤ちゃんはほとんどの日を眠ります。彼の一生は、昼と夜の睡眠のサイクルと食事のための休憩からなる。睡眠中は、ほとんどの場合、彼は不穏に行動します：彼は息を呑むことができ、泣き、脚と手を引っ張ります - これはすべての赤ちゃんのための標準です。
彼らが睡眠の速い段階にあるので、子供の何ヶ月も昼間はひどく眠れません。そのような夢はあまり深くないので、赤ちゃんはちょっとした音から目を覚ますことができます。言い換えれば、この年齢の子供は、その日には15分、1.5時間は数回訪問することができます。彼らのために明確な規範はない。
1〜4ヵ月齢の新生児は、昼間の睡眠を3-5周期に分け、定期的に目を覚まして母乳をリフレッシュします。そのような睡眠は不安定で、その期間は10-20分、おそらく数時間続くことがあります。赤ちゃんに違った睡眠を教えるには効果がありません。
5〜9ヶ月の子供が2日間の昼寝に行きます。両親の仕事 - 彼は1.5~2時間以上スリープ状態になるように教える。 9ヶ月から1年の乳児にも同じことが言えますが、睡眠時間が大幅に短縮されるだけです。
1歳から3歳の子供のための昼間の睡眠の体制
子供がその日に眠れない場合、親はこれまでに彼に慣れていない可能性が最も高い。 1歳から3歳の子供の場合、昼間の睡眠の明確な基準がすでに確立されています。最初の1.5年間に赤ちゃんは2日間の睡眠を常習的に遵守するという事実に備える必要があります。
子供がその日に2回寝ることを拒否した場合は、一度の睡眠に慣れる時期です。 2歳の子供の昼間の睡眠の基準は2.5〜3.5時間です。赤ちゃんが指定された時間以上眠れば、それはより少なくても目を覚ますべきです - もっと積み重ねる必要はありません。
3歳以上の子供は3時間以上寝てはいけません。さもなければ、彼は夜に眠れないでしょう。子供の不眠症に関するより多くの情報→
3歳から7歳までのお子様
医師は3-7歳の子供をそれぞれ1つのカテゴリーに分け、睡眠の基準は同じに設定されています：少なくとも2.5時間、それ以上はありません。子供が1日2.5時間ぐっすり眠れない場合は、おそらく彼と1時間30分で十分でしょう。
7歳から17歳までのお子様
小児科医は、昼間の睡眠を拒否してから7〜14年後に小学生に注意を促す。親はしばしば10年間で子供を眠らせる方法を知りますか？医者は、彼に抗議の気持ちがないように、あまりにも積極的に寝るように強制しないように勧めます。しかし、子どもに少なくとも価値はあるが、少なくとも少しは眠るように教えること。
14歳から17歳までの子供の場合、この年齢のカテゴリーは、訓練中であっても、昼間の睡眠がなくてもうまくいく可能性があります。
なぜ子供は昼間は寝ないのか、それをどう対処するのか
子供が昼間に睡眠を停止した主な理由は、次のとおりです。
- 昼間の睡眠の必要はありません。 子供は8-10時間ぐっすり眠って、夜にもスリープ状態になる場合は、この質問への答えであってもよいし、リフレッシュ目を覚まします。もちろん、我々は2ヶ月の子として、学校の子供や就学前の年齢について話しているいくら睡眠夜は、まだ日中眠りに落ちるんだろう。彼は断固としてそこに意見の多くを行うことを拒否したとき、日中にスリープ状態に赤ちゃんを置く方法について。しかし、小児科医はこの事実を単に受け入れることを推奨しています。日中は、少なくとも数時間は、活動が少なくて済むことが必要であり、これは彼にとっては安らかになるでしょう。
- 性格的な性格。 子供の気質は、原則として、一年後に現れます。親は、多くの場合、子供が一日中にスリープ状態にしたくない理由を見つけるために小児科医に向けます。睡眠不足の原因は、神経系のタイプであれば、親はちょうど彼らの子機能との折り合いをつける必要があります。必要であれば、5歳までの子供たちは、鎮静剤を処方したが、右のできる唯一の神経科医を選択します。
- 過労または過剰過ぎる。 小児は多くのことを感情的にも感知することができます。これは特に、3歳までの幼児に当てはまります。さらに、高疲労の概念は、大人の子供の特徴である。疲れたとき、子供たちは本当に眠りたいが、眠ることはできません。この場合、マッサージが適しています。小児科医は、自分が目を覚ますまで、子どもを覚醒させないように疲れた場合に勧めます。
- エネルギー出力の欠如。 子供がその日に睡眠を定期的に拒否した場合、最も活発な日を過ごさなかった可能性があります。もちろん、これは学校または就学前の年齢の子供にのみ適用されます。子供が眠りたいと思ったら、彼は新鮮な空気の中でもっと多くの時間を過ごし、モバイルゲームに注意を払うべきです。子供がそれ自身で活動していない場合は、スポーツスクールまたは関心のサークルに与えられます。この場合、赤ちゃんは適度に疲れて、昼間の睡眠とその持続時間を制御し始めるでしょう。
- 日中モードまたはその失敗。 子供が明確なスケジュールを持っていない場合、彼は昼も夜もうまく眠れません。年齢にかかわらず、子供たちは日の正規化された体制を必要とする。医師は、ベッドのために赤ちゃんを準備し、前もってそれを和らげる特別な儀式を記入し、観察することを勧めます。しばらくすると、子供は一定の時間に眠ります。
昼寝 - すべての年齢の子供たちのためにしなければなりません。睡眠の規則に関する規則を遵守することが重要です。統計によると、昼と夜の睡眠を観察する子どもたちは強く、健康に育ちます。
著者：ユリアゆりな、
特にMama66.comの場合
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