どのようにスイカの食事の重量を失う：メニュー、ルール、機能、レビュー

スイカは多くの人々のお気に入りの珍味であると考えられています。その砂糖の味に加えて、それはまた非常に有用です。それは人生に必要な物質の広い範囲を持っています。

この壮大な秋のベリーの助けを借りて、体に重要なビタミンやミネラルを失うことなく、十分な数の余分なポンドを失うことができます。

スイカダイエットは、体重減少のためだけでなく、毒素の体を浄化するためのメニューを拾い上げることができます。

余分なポンドの数にかかわらず、スイカは忍耐強い、胃に吸収され、自分自身に対する暴力の感覚を作成しません。

余分なポンドの数にかかわらず、それは十分に許容されています、胃に吸収され、自分自身に対して暴力の感覚を作りません。

スイカダイエットの基本原則

ダイエットは、カロリーの正確な数と一定の期間を持つ食事の特別な構成です。

専門家 - 栄養士は人体を傷つけることなく体重を減らすための選択肢を開発する。

ダイエットは、カロリーの正確な数と一定の期間を持つ食事の特別な構成です。

ダイエットの3つの主な利点：

1. 健康製品の選択のみ。
2. 正確なカロリー計数;
3. 食事の時間の適切な分配。

スイカダイエットについては、栄養士は応募者のほぼすべてを処方することができます。なぜなら スイカの食事には禁忌がほとんどありません この香ばしい甘い果実は体を強制的に強姦することはありませんが、逆に喜びを与えます。

合計で あなたの好きな果物を食べる - あなたは望みの結果を得る。

スイカの食事には禁忌がほとんどなく、この香ばしい甘い果実は体を強制的に強姦することはありません。

スイカを選ぶ方法

スイカに基づいてスリミングダイエットのためのいくつかのメニューオプションがあります。根拠として選ばれたものは何でも 最初にあなたは正しい果実を選ぶ必要があります。

成功した体重減少の結果のために、熟した果物のみが選択され、損傷を受けることはない。 スイカのサイズは、平均を選択する方が良いです、10キログラム以下。このオプションは、フルーツが完全に熟しており、化学添加物を持たないことをより確実に保証します。

スイカに基づいてスリミングダイエットのためのいくつかのメニューオプションがあります。何が基礎として選ばれたとしても、最初にあなたは正しい果実を選ぶ必要があります。

もっと スイカに硝酸塩と熟成度をテストする方法はいくつかあります。スイカパルプの一部が水の中に投げ込まれた場合、添加物がないと、水は濁ってしまい、硝酸塩の存在下ではガラスの水の色が変化する。

熟したスイカは、パルプの表面に糖粒の切れ目を持っています。

食物製品

スイカの食事は、体重を減らす手段として、 メニューはスイカのみに基づくものではありません。

スイカダイエットは、体重を減らす手段として、メニューはスイカだけに基づいていないことを意味します。

ここに 他の製品の助けに来てくださいすなわち、

• フルーツ（バナナを除く - 高カロリーのため）。
• 野菜;
• 穀物;
• 魚や鶏肉の痩身肉（胸部に与える方が良い）。

すべての補助成分は徹底的に揚げられません。すべてが独占的に新鮮で沸騰していなければならない。

毎日の食事シーケンス

ガイドラインによると、 スイカは毎食と一緒に取るべきです1日に5kgを超えないようにしてください。

方法論上のガイドラインによれば、スイカは各食事とともに取るべきであるが、1日に5kgを超えないようにすべきである。

ダイエットを始める前に、まずこのベリーを数日間ダイエットに入れてから、 1日に2〜3個の香りの南部フルーツから始めます。 そして、スイカの食事の終了後にも徐々に3日間以上の線量を減らす。

このような硬化手順は、食事中およびその後の下痢およびギャグの反射を防止するために必要である。この点が無視されると、スイカダイエットの結果はスリムな数字ではなく、毒性と下痢になります。

知っておくこと重要！ スイカは身体から過剰な体液を取り除き、体脂肪は除去しません。この点に関して、ダイエット中には、身体的な努力のために皮膚が締め付けられ、たるんでいないように、より多く動こうとする。

スイカは身体から過剰な体液を取り除き、体脂肪は除去しません。この点で、ダイエット中にもっと移動してみてください。

食事から除外されるもの

減量のためにどのような製品がスイカダイエットのメニューに干渉しますか：

• 絶対にすべての脂肪の多い食品;
• 燻製の肉;
• 高脂肪チーズ;
• 卵;
• 乳製品;
• 大量の砂糖。

  有害で脂肪の多い食品のほとんどは食事中に禁止されています。

上記の製品と組み合わせてスイカは重度の消化不良をもたらし、急速な心拍、ガス生成の増大、膨満感を引き起こす可能性があります。はい、希望の結果 - 薄い - を達成することはできません。

ダイエットのメリット

なぜスイカダイエットをやめるために体重を減らすのですか？事はそれです スイカは安価で、味が優れています。 身体の急速な飽和に寄与する。食事のこのバージョンでは、人は食べ物と結果の両方から喜びを得ます。これは間違いなく喜びます。

この食事は、果物の選択が大きく、新鮮で栄養分が豊富な、晩夏と秋に適用することができます。

ダイエットは代謝を妨げず、体重を減らす代わりに疲労につながることはありません。

通常、今年のこの時期には、奇怪、疲労、太陽空腹の形で地球規模の問題を経験することはない 食事は代謝を壊すことはなく、体重を減らす代わりに疲労につながることはありません。

減量ダイエット

我々は減量のためのスイカの食事療法のメニューのためのいくつかのオプションを提供しています。好きなものを選ぶだけで、自分で最も快適なものを選ぶ必要があります。

3日間のメニュー

1日：

• 朝食：ボロディーノのパンが1層、低脂肪のコテージチーズが100g以下のスイカを1スライス。
• 昼食：3-4スイカ、200グラム。ゆでた鶏の胸。
• スナック：スイカの2-3スライス。
• 夕食：スイカ2枚と200グラム。ゆでた米。
• 就寝時間：スイカの2~3枚。

  夕食：スイカ2枚と200grを含みます。ゆでた米。

2日：

• 朝食：スイカのスライス、穀物パンと低脂肪チーズのサンドイッチ。
• 昼食：3-4スイカ、200グラム。ゆでた魚。
• スナック：スイカの2-3スライス。
• 夕食：スイカ2枚と200グラム。ゆでたソバ。
• 就寝時間：スイカの2~3枚。

3日：

• 朝食：スイカの1個、ふすまのパン1個、100グラム。野菜サラダ。
• 昼食：3-4スイカ、200グラム。ゆでた野菜。
• スナック：スイカの2-3スライス。
• 夕食：スイカ2枚と200グラム。ゆでたオート麦。
• 就寝時間：スイカの2~3枚。

このダイエットメニューでは、水と軽いお茶を飲むことができます。 このメソッドは、初心者のために設計されています。つまり、初めてのスイカの食事の使用です。

また、他の健康的な果物も忘れないでください。

5日間のメニュー

この方法を選択するとき 失われたキログラムの数は1.5倍に増加する最初のオプションとは異なります。

ここではダイエットの本質は、スイカと黒パンだけを使用することです。

5日間、毎朝、ランチとディナーにスイカの肉だけがあり、スイカにはパンが加えられています。どんな形でも無制限の量のスイカの間で、 主なもの - 1日の料金を超えない （ジュース10kgまたはパルプ6kg）。

ここではダイエットの本質は、スイカと黒パンだけを使用することです。

このスイカの食事は、迅速な減量のために設計されています。 一方で、メニューは非常に簡単で、同時に、非常に困難です。誰もが通常の食物の拒絶と南部の果物の使用を簡単に放棄することはできません。

注意してください！ この方法には禁忌があります。胃腸管の病気で免疫系が弱い人は、上記の3日間、優しい選択肢を試してみることをお勧めします。

7日間のメニュー

あるスイカで1週間続くのは非常に難しいです。それで、専門家が追加の食料を使用して7日間メニューを開発したのはこのためです。

あるスイカで1週間続くのは非常に難しいです。それで、専門家が追加の食料を使用して7日間メニューを開発したのはこのためです。

このオプションの主なルールは代替電源です。 一週間を通して最初と二日目。

1日：

• 朝食：スイカの肉と2つ以上の果物;
• ランチ：オリーブオイルとハーブ、スイカを加えた野菜のサラダ。
• 昼食：スイカと任意の2つの果物;
• 夕食：煮た野菜と新鮮なスイカ。
• 就寝時間：スイカ。

2日：

• 朝食：スイカ、低脂肪チーズのスライスとシリアルパン;
• 昼食：スイカと鶏の胸肉に黒い牛のトウモロコシ;
• 安全なスイカ。
• 夕食：スイカとボイルド・グリッツ。
• 就寝時間：スイカ。

  食事の間に、水とお茶を飲むようにしてください。このようなダイエットでは、5〜6ポンドが完全に飛ぶことになります。

食事の間に、水とお茶を飲むようにしてください。 このようなダイエットでは、5〜6ポンドが完全に飛ぶことになります。

そのような栄養が体に与える影響

この巨大な果実には、アスコルビン酸と葉酸だけでなく、グループA、B、C、Eのビタミンの豊富な複合体があります。

上記のすべてに加えて、スイカは、カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、ナトリウムを吸収した。これは人間の存在にとって不可欠です。

この巨大な果実には、アスコルビン酸と葉酸だけでなく、グループA、B、C、Eのビタミンの豊富な複合体があります。

体内でスイカが実行するアクション：

• 利尿作用による余分な体液を排除する。
• 液体がスラグ、毒素および塩析出物を除去するため、
• 腸を正常化する。
• 神経系を落ち着かせる。
• 貧血の鉄欠乏症を補う;
• 歓声を上げる。
• 男性の性機能を高めるのに役立ちます。
• 石や砂から腎臓をきれいにする。

他の製品と同様に、 スイカには禁忌がある。 私はそのようないくつかの量が嬉しいです：腹部の下痢と疝痛、排尿障害と糖尿病。

スイカは健康と栄養状態を改善します。

結果とヒント

あなたが栄養状態に違反することなくダイエットを続けると、その結果は快活に驚くでしょう。 メニューに3日間こだわることで、別れを2kgにすることができます。 5日間のオプションを選択する場合は、少なくとも4kgが必要です。まあ、1週間で5〜8kgを失う機会があります。

意見栄養士は、体重を失うための手段としてメニューのスイカの食事の選択について発散する。これは体をきれいにする良い方法であると信じている人もいますし、短期間に有効な体重減少をする人もいます。

逆に、他の者は、胃と泌尿器系のためにこのような食餌を致命的に抗議し、考慮する。

一部の医師は、胃や泌尿生殖器系にこのような食事を致命的に抗議し、検討しています。

選択肢は、体重を減らしたい人だけです。いずれにせよ、それは ダイエットする前に、専門医に相談してください健康の低下や様々な臓器の機能の崩壊を避けるためです。

スイカは、多くの人々がそれをベリーまたはフルーツと見なすことに慣れているという事実にもかかわらず、カボチャの家族に属します。それは知られているrbuzは知性と注意の発展に貢献します。

スイカダイエットは、減量のための正しい選択です。

スイカダイエットは、減量のための正しい選択です。 スペシャリスト - 栄養士は、肥満の程度に応じて、過剰体重の深刻な数字で、個々のメニューを開発することができます。これは、フィギュアを修正したい人に訴える唯一の食事です。

スイカを飲んでも体重が失われるだけでなく、血液循環が改善され、爪や髪が強化され、気分も増すことが、時間の経過と共に確認されています。

ダイエットは、間違いなく、肯定的です。 さらに、夏には固形食品を食べたいという欲求が2倍に減り、逆に飲みたいという欲求が増えます。ビジネスと喜びを結び付けてみませんか？

スイカを飲んでも体重が失われるだけでなく、血液循環が改善され、爪や髪が強化され、気分も増すことが、時間の経過と共に確認されています。

結論として、私は注意したい：スイカダイエットに座って、あなたは体重を減らすことができます自分自身を引き上げ、欠けているビタミンやミネラルを体を飽和させ、もちろん、あなたの好きなスイカをお楽しみください。