亜麻の粉で腸をきれいにする方法。フィードバックと結果

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体を癒すための民間療法として長年にわたって使用されている亜麻の種子からの粉。

記事のクイックナビゲーション：
治癒特性
小麦粉で腸をきれいにする時期
亜麻の粉の利点
受信の準備
禁忌
考えられる副作用
選択方法と保管場所
亜麻の粉の食事の利点
ダイエットレシピ
レビュー

亜麻の粉は減量と腸をきれいにするための優れた選択肢です。すでにこの方法を試した人々からの肯定的なフィードバックは、この製品の有効性の主な証拠です。

亜麻粉の癒しの特性

亜麻の粉は腸をきれいにするのに便利ですか？この清掃方法についてのレビューは、文字どおりインターネットに浸水しています。興味深いのは、 亜麻仁からの粉は多機能療法です.

亜麻の粉は、減量と排便の両方のための優れた選択肢です。

それは免疫システムを強化し、さまざまな病気との戦いで体を助けるために役立つ多くの異なる栄養素を含んでいます。体重を減らすことを決めた人のための良いヘルパーとしても役立ちます。

亜麻の粉に含まれるもの：

多くの異なるビタミン： A、E、C、K、PPその他 ビタミン群 B;
カリウム、ナトリウム、マグネシウム、亜鉛、銅、クロム、
消化管を適切に機能させるように調節する繊維、 スラグを除去する、毒素および体を汚染する他の物質;
高い消化率を有し、飽和を促進する植物性タンパク質;
オメガ-3 と オメガ-6 - これらの脂肪酸は、コレステロールの濃度を制御し、心臓の働きおよび脂肪代謝に有益な効果をもたらす。

亜麻の粉で腸をきれいにする時期

奇妙なことに、幸福の多くの問題は、しばしば胃腸管の機能不全と関連している。研究によると、 70 腸の壁に何年も溜まる 10〜15kg 糞便塊。もちろん、この量の廃棄物は体の一般的な状態にはあまり効果がありません。

医師は少なくとも腸を清潔にするための処置を行うことを随時推奨しています。

亜麻の粉は、専門家によると、これらの目的には優れています。それは、胃腸管から有害な沈着物を取り除き、その運動性を改善すると同時に、体に軽い陽性の影響を与えるのに役立ちます。

興味深い事実！ 多くの場合、重大な健康問題は経験しないかもしれませんが、時にはうまく感じられません。例えば、胃の重さ、鼓脹、口臭によって邪魔されることがあります。

身体にさまざまな皮疹が出現し、倦怠感があり、椅子に問題が生じる可能性もあります。その事実のために形成された責任と毒素 身体に完全に吸収されない食品 腸に定着し、それによって汚染される。これらの毒素はすべて、間違いなく除去する必要があります。

亜麻の粉は、毒素や糞の体を清浄にするための自然な選択肢です

腸のクレンジングは、投薬と伝統的な薬の助けを借りて行うことができます。しかし、最初の選択肢は誰のためでもない - 一部は薬が身体に与える悪影響を恐れている人もいれば、医者にそのような微妙な問題を抱えて恥ずかしい人もいる。

おそらく、ほとんどの人に知られている別の方法があります - これは浣腸の助けを借りて腸をきれいにしています。しかし、悲しいかな、これ 手続きは多くの人にとってあまり楽しまないようです。小麦粉の粉は、特殊な薬物や医療機器に頼らずに体を浄化したい人にとって、シンプルで便利なオプションです。

体のための亜麻の粉の利点

レビューで判断すると、亜麻の粉は腸をきれいにするのに適しています。

それは多くの人間の臓器にプラスの効果を及ぼし、様々な目的のために使用される：

減量のため。亜麻粉は積極的に重量を減らすために使用されます。それは低カロリーです - ちょうど 270 カロリー 100 グラムなので、食物摂取量で食事に簡単に含めることができます。ミートボールを作る際には、ペストリーを作る際に小麦粉を混ぜたり、お粥に入れたり、スープや様々なソースを混ぜたりできます。
寄生虫からの浄化。亜麻の種子からの粉は、腸の「ほうき」の一種として働きます。食物繊維の含有量が高いため、蓄積した「残骸」を除去し、同時に寄生虫や有害な微生物やウイルスを殺します。
がん予防のための。亜麻の粉には、物質の特別なグループ - リグナンが含まれています。それらは植物エストロゲンとも呼ばれます。つまり、簡単な言葉で言えば、 リグナンは植物によって産生されるホルモン。体内にエストロゲンがないと、がん細胞の成長と発達を引き起こす酵素が蓄積します。リグナンはこの過程を妨げるだけでなく、健康な内臓器官への有害な癌細胞の付着も防ぐことができます。この事実は科学者によって長い間実証されているので、この小麦粉はがんの予防のための推奨リストに含まれています。
心血管疾患。心臓血管系の病気を発症させない。この粉には、多量のカリウムと多価不飽和脂肪酸（オメガ3とオメガ6）が含まれています。このおかげで 小麦粉を取ることは血管の壁を強化することができます コレステロール低下に影響する。

亜麻の粉を得るための準備

この小麦粉を受け取ったら、それをやめないことが重要です。体を浄化するには、特に最初に、この製品をほとんど必要としません。しかし、少量の小麦粉は、腸の完全かつ高品質のクレンジングには十分です。

亜麻の粉を取るための準備は非常に必要です！

最初の週に食べる必要があります 1 hl 1日に1回、ケフィアまたは低脂肪サワークリームを1杯飲んでください。あなたが飲むために必要な最高の効果を達成するために同時に 1,5-2 1日あたりの水。 2週間目には、その金額を 2tsp、第3の 3-h

使用に対する禁忌

亜麻の粉は腸をきれいにしますか？専門家のレビューは：はい、役立つだけでなく、全身に一般的な健康上の効果があることを証明します。亜麻粉の研究では、その使用から多くの利益が見出された。

授乳中のお母さんには、腸を清潔にするための亜麻粉に制限があります

しかし、ある種の禁忌にはまだこの製品があります：

アレルギー。特に注意してこの製品をアレルギーに適用する必要があります。アマニ粉末と卵白やナッツにアレルギーのある人にアレルギーの可能性があります。
鼓腸および定期的な下痢。これらの亜麻フラワーの病気では、望ましくない症状が増強されることがあります。
過敏性腸症候群。あなたがこの病気にかかっていれば、小麦粉はあなたを悪化させることがあります。また、人が敏感な腸を持っている場合は注意して撮影することをお勧めします。これは主に、 小麦粉は繊維でいっぱいですそれは敏感な腸の微生物叢のための追加の刺激物になり得る。
妊娠と母乳育児。妊娠中の女性や授乳中の母親には、多くの異なる制限があり、その中には排便のための亜麻粉があります。医者のレビューはそう言います 妊娠中は掃除をしないでください体の早産につながる可能性があります。

注意してください！ 亜麻の粉も 胆嚢炎や胆嚢に結石することは勧められません。それは石の動きを誘発する可能性があり、これは非常に望ましくなく、医師の監督なしには危険でさえあるかもしれません。

より高い用量の亜麻粉（より多くの 2 st.l.肝臓に不快感を感じることがあります。

亜麻の種子からの別の粉は、多嚢胞性線維症、子宮内膜症に使用することはお勧めしません。

可能な副作用、それらを回避する方法

あなたが測定を知る必要があるすべて、そして亜麻の種からの小麦粉の使用も例外ではありません。

最適な投薬量は2 tbspまでです。 1日あたり

しかし、一部の医師は、 50-60 gr。亜麻の粉は体のために完全に安全です。

小麦粉の推奨量を超えると、便秘の原因となることがあります。 繊維の含量が高いと糞便の腫瘤が厚くなる 直腸からの排泄を妨げる可能性がある。

だから、アマニの粉をとります たくさんの水を飲む必要がある。逆の効果、すなわち過度の下剤効果も可能である。しかし、副作用を避けることは簡単です：アマニ粉の使用に関する推奨事項に従うだけで、許容量を超えないようにしてください。

どのように選択し、どこに亜麻の粉を格納する

奇妙なように見えるかもしれませんが、亜麻の粉と粉の亜麻の種は全く異なる製品です。 亜麻仁油に亜麻仁が豊富それは小麦粉を含んでいません。このため、亜麻の粉は、亜麻の種よりもずっと長く保管することができます。

亜麻の粉、亜麻の種子およびアマニ油は全く異なる製品です。

したがって、店舗で期限切れの商品を購入するリスクは最小限ですが、それにもかかわらず、まだアマニの粉を賢明に購入する必要があります。

選択時に探すべきもの：

賞味期限。これは小麦粉の新鮮さの主な指標です。
構成。多くの場合、製造業者は亜麻の粉に追加の成分を加える。それは通常の砂糖と単純な炭水化物のようにすることができます。もっと 様々な香りを満たすことができる組成物、防腐剤および染料を含む。通常、それらはすべて許容される添加物のリストに含まれていますが、可能であれば不純物のない「純粋な」製品を購入する方がよいでしょう。

購入後、味のために亜麻粉を試験する必要があります。