石膏の後の脚の修復（発達）。リハビリの段階

どんな筋肉も常にストレスを受けていなければなりません。脚が壊れると、石膏がその上に置かれ、骨に隣接する筋肉はもはや負荷されなくなります。彼らの萎縮が始まります - 筋肉が元の強さを失う繊維の一様な減少。

リハビリの段階

これら いくつかの回復ステップには、 エクササイズセラピー（理学療法）、マッサージ、ダイエット。これらのリストのいずれかを実行しなければ、プロセスに長時間かかるリスクを高めることができますが、必要なリハビリ対策をバイパスして石膏の後に足を開発することはできません。

骨折後の脚を修復するには、適切な栄養補給を行い、運動療法とマッサージを行います。

リハビリ計画を立て、 医者は患者の目標を設定します：

• 筋肉を形にし、弾力性を高めます。
• 停滞を取り除く。
• 負傷した四肢を活性化する。
• 拘束された関節の可動性を回復する。

フィートの治療的練習

キャスト後に脚を開発するには、 適切な練習を行うために必要です。 スピーディな復旧のために毎日行うことをお勧めします。

骨折後、足を開発することが重要です。これは簡単な演習に役立ちます。

医者は、石膏の練習後に脚をどのように動かすかを指示します。 以下を実行できます。

• あなたの足を蹴る。
• 足の円形回転;
• 定期的な散歩;

知っておくこと重要！ 脚の負荷は、運動中に怪我をしないように選択する必要があります。歩行中は、回復の効率を上げるために、痛い足にもっと頻繁に頼る必要があります。

マッサージの利点

キャストで体の壊れた部分の長い滞在で 血流とリンパ液の流れを妨げた腫れが現れる。そのような場合は、専門のマッサージセラピストや近くの人（親戚など）が行うことができるマッサージを使用すると便利です。

マッサージは、骨折後に脚を復元するのに役立ちます。近くにいる人でもそれをすることができます。

石膏がリハビリの基本的な部分の1つとして渡された後の脚の開発のためのマッサージは、早くから始めるほど、リハビリテーションがより速く、より無痛になります。彼 停滞の早期排除に寄与する 浮腫、軟骨組織の修復、血管のトーン化。

治療薬 脚を開発するためのマッサージは、石膏の下で開催することができます プラスターをはずした後のように。それはドットと呼ばれます。キャストでは、磁気ローラーまたはスーボー装置でマッサージを行うための特別な穴が開けられています。

装置の動作原理は電子鍼治療に基づいている。

一方の脚の骨折の場合、その手順は第2脚のために規定される。

マッサージを開始する前に、組織を温める必要があります。 マッサージ自体は以下の動きから成っています：

• 擦り手のひら - 4本の指を一緒に、可能な限り大きく突き出した。
• 手のひらの縁をこする - 手が横になっていて、指が少し緩んでいる。
• 振る - 筋肉は両面から親指と小指で覆われ、他の部分は持ち上げられ、ブラシはできるだけ早く（毎秒4〜7回）振動します。
• "トング" - 一方の面に4本の指があり、もう一方の面に親指があり、指先で混練が起こります。
• 4本の指で擦る - 筋肉は螺旋運動と一緒に擦れます。
• 指節を混練する - 親指はマッサージされた領域にあり、筋肉は残りの4本の指で骨に押し込まれ、螺旋運動でマッサージされます。

これは、石膏を除去した後2日目に行うことができる。まず、骨折の周りの領域がマッサージされ、徐々にそれに広がります。骨折部位の最初の日に 弱いストロークしか許されない.

リラックスしたお風呂にマッサージを組み合わせると便利です。

マッサージと一緒にハーブや海塩と一緒に便利なお風呂になります。

興味深い事実！ シダーオイルはマッサージだけでなく、他のものより優れています。類似体はなく、合成的に作成することはまだできていませんが、最も重要なことに、シダー油には禁忌はありません。

油は、汚染された空気がある地域の人々にとって有用である。

電源機能

壊れた骨折後に患者が食べるもの、 それほど重要ではありません。 どのようにすぐに石膏の後に脚を開発し、食事を観察する、また主治医に教えてください。

骨折後、完全に食べることが重要です。

骨折後の期間では、食餌にはカルシウムを含む食品が多く含まれている必要があり、より良い吸収のためにはシリコンの消費量を増やす必要があります。 他の食品よりも、カルシウムは以下にあります：

• 魚
• 緑色の野菜
• 大豆
• コテージチーズ
• ミルク
• 豆
• ナット
• カリフラワー
• 柿。

シリコン製品：

• カブ
• 洋ナシ
• 赤と黒のカラント
• ラズベリー

脂肪、燻製、塩漬け、半製品の使用を禁止する。この食べ物にはビタミンやミネラルは含まれていませんが、その中には塩分がたくさんあり、そのために腫れが現れることがあります。

それはカルシウムを洗い流すので、あなたはコーヒーをたくさん飲むべきではありません。

また、ダイエットにはバナナが存在する必要があります。炭酸飲料を飲まないでください。

ビタミンDは、骨折後のリハビリ期間中に特に有用です。

需要のあるビタミンはD、E、Cですが、 この時点でビタミンDが最も必要ですそれは体全体のカルシウムの分布と傷ついた組織の回復の原因となるためです。

注意してください！ ベッドに常に横たわっている人は、少なくとも1日6回食べなければなりません。人が移動できる場合は、必要なだけ頻繁に食べることができますが、体制を守る方がよいでしょう。

軟膏。石膏軟膏の後の脚の開発方法

軟膏は骨折を治すことができない痛みやその他の合併症の影響を緩和するだけです。様々な軟膏は、加温および冷却の効果を有する。

それらが治療に使用される場合、それは無痛になります。

しかし、特に「イブプロフェン」や「サリチル酸メチル」などの抗炎症性物質や非ステロイド性物質が含まれている場合には、予防目的では使用できません。

多くの軟膏はヘビやハチの毒を持っています。、マスタード、ペッパーの抽出物、血流を増加させ、冷却効果のためにメントールと同様に骨折の領域の温度を上昇させる。

人気のあるもの：

• ジクロフェナク - 鎮痛作用、抗浮腫および抗炎症作用を有する。禁忌、多くの副作用があります。妊娠中は使用しないでください。

これは、ジクロフェナク軟膏の外観です。

• ケトーネ - 体内に蓄積せず、様々な組織に対して病理学的に増強された効果がなく、抗炎症性および鎮痛作用を有するが、妊娠中の15歳未満の子供、アスピリンアレルギーおよび光感受性を厳密に禁止する。

それはゲル "Ketonal"

• Nurofen - 残りの軟膏と同じ効果があり、12歳未満の人は禁止されており、2週間以上使用することは推奨されません。副作用：皮膚の赤み、一部の成分に対するアレルギー反応。

これは、Nurofen軟膏の外観です。

これらの薬物の作用 血流の改善と血管の拡張を目的としています。 彼らはまた、筋緊張を低下させ、代謝を改善する。

軟膏の治療には容認できないものはない。 医者は、患者がこすることができると判断する。それは禁忌にかかっています。

浮腫とは何か

浮腫は、強制的な不動の重要ではない側面のようにみえる。彼らは傷つくことはありませんが、 様々な合併症を引き起こす可能性があります 例えば、潰瘍、線維症、膀胱炎に、象の病気を引き起こすことがある。

バルサム「ゴールデン・ヒゲ」は、腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。

腫脹は、組織内の液体蓄積の結果として生じる。

骨折時には、血流とリンパの正常な循環が妨げられる。

この現象は軟膏で治療されます：

• 「フェローラン軟膏」と「トラウメル」 - 筋肉の炎症を和らげます。
• "黄金のひげそり" - 血腫の再吸収を好む、その組成で腫瘍を取り除く、蟻酸がある;
• 「Troxevasin」は血管を強化しますが、皮膚を乾燥させます。

様々な骨折やその合併症を治療する方法はたくさんあります。しかし、 何も壊さない方がいいです 健康上の問題を避けるためです。