私たちは、栄養が赤ちゃんの概念に重要な役割を果たすことができると言って、百回目にアメリカを開くつもりはありません。潜在的な母親として、潜在的な父親として。ただ、再び妊娠するために、このようなシンプルで安価な方法は、一般的に有用で健康的な食品ですについて排卵日と多くのカップルの概念のための有利な瞬間の追求を計算する際に忘れていることにご注意を喚起したいです。
10番目の家族ごとに不妊が残っていると主張している統計を調べると、あなたは自発的に問題の原因を考えます。
そして彼らは表面にあり、彼らはそれぞれの時代の要素です：
- ストレス;
- 過労;
- 低カロリー食での過度の怒り。
- 不満足な生態学;
- 過剰なホルモンや天然の代謝過程を破壊する人工添加物の摂取。
そして、外部からのこのすべての否定は、栄養の原則を変えることによって修正することができますか？ - あなたは尋ねる。栄養だけでなく、ライフスタイルを少し調整し、悪い習慣を放棄し、良い健康な赤ちゃんを誕生させるという目標を設定します。
ダイエットの基礎
受胎用の食事の第一の原則は、最も純粋な製品を取ることです。つまり、野菜や果物ならば、それは彼らが神で処理されているスーパーマーケット、からのものではないプレゼンテーションや「dolgolezhaniya」のために何を知っているが、私の祖母の庭から、ミルクと肉の場合は、忘れていない小さな農場から処理と保管の自然な方法。
まあ、実際には、製品について。受胎用の食事療法は、その自然（非表形式）の形でビタミンCを「愛する」。彼は将来の父親に大きな利益をもたらし、精子の重要な機能を改善する。そのため、野菜・果物ダイエットのファンになり、パパイヤ、ブロッコリー、オレンジ、ピーマンやイチゴにもっと注意を払う簡単にあなたのblagovernomuを提供します。
大根、ほうれん草、豆、レンズ豆、大豆や魚介類：自身がどのような場合には、鉄分が豊富な食品を無視しないでください。鉄は排卵に寄与し、生存可能な子孫を産生する可能性に関して女性の体にプラスの影響を与えます。
ホルモンをサポートするためにあなたの食事療法のナッツ豊か：アーモンド、クルミ、はいいずれかを、だけでなく、余分なオリーブの一握り（お使いの場合には、それは余計ではありません）とアボカドをあきらめないでください。しかし、精製油の一時的なタブーを持っている - 彼らは肥沃（potomstvoproizvodstvu能力を）減らします。
ホルモンをサポートするためにあなたの食事療法のナッツ豊か：アーモンド、クルミ、はいいずれかを、だけでなく、余分なオリーブの一握り（お使いの場合には、それは余計ではありません）とアボカドをあきらめないでください
ほとんどの女性は脂肪乳製品が好きではありません。彼らはより良くなり、スキムを好む可能性のためにそれらを恐れています。あなたは彼らの将来の幸せな母親のために食事に行くことに決めた場合でも、優先順位を変更する必要があります。低脂肪乳は排卵をまったく助けません。
高脂肪牛乳を飲むように慣れている間、彼女の夫は、フリップヒマワリの種、アーモンドナッツ、ダウン洗浄するために彼らのほうれん草やトマトジュースを食べるために一口を提供します。妊娠の可能性が最大になるのと同じ1 - すべては、例外なく、これらの製品は、右に精子の運動性を開発するビタミンEでの生物、と寛大に共有することになります。
多くの場合、豆腐、キャベツの料理や芽キャベツ、赤身の肉、深海魚でロマンチックなディナーを手配。受胎のための食事には、2つのプロセスへの参加が含まれます。
ダイエットの持続時間
医師と栄養士は、予定されている妊娠3ヶ月前に正しく食べ始めるように勧められます。
しかし、ちょうどダイエットに行く - それは戦いの半分ですが、あなたはまだ落ち着かせて、すべての中毒（喫煙とアルコール）をスローする必要があります。あなた自身のポジティブな感情を整理します（これはあなたの手の中にあります：文学、定期刊行物、音楽から何を喜ばせるかだけを選択します）。成功への調整。それからあなたは間違いなく成功するでしょう。
