ほとんどの労働者虐待はしばしば問題に直面しています。週末に多くのことをリメイクして休みさえする方法です。しかし、週末の主な機能は新しい労働成果の強さを回復させることであることを忘れています。したがって、主要な金曜日のルールは - どの場合でも家に仕事を取らないこと。
何か未完成のものが残っている場合は、過去1週間であなたの仕事をうまく整理していないことを意味します。これが再び起こらないように、毎晩、翌日の作業計画を明確にし、修正してください。週の最後の就業日に、計画されたすべてが完了したことを確認してください。
週末に何をすべきか？
だから、週末が来た。どうすればそれらを行うことができますか？今日は、良い睡眠はストレスを和らげ、よく見えるだけでなく、健康や長寿を保証するためにも良い睡眠をとることが非常に重要です。土曜日と日曜日は、22〜23時間以内に寝ることが好ましいです。このような政権は、中枢神経系にプラスの影響を与えるだけでなく、エネルギーと強さの回復にも寄与する。目を覚ますには、それが正しく必要です。ペットが行うように、身体を通して血液を分散させるために常に伸びていることを忘れないでください。これをゆっくりと繰り返してから、朝の運動を楽にしましょう。
多くの人が週末にきれいにする予定です。しかし、清潔さへのこのアプローチは完全に正しいわけではありません。勤務時間中に家事のための時間を正しく割り当てることが可能です。これを行うには、月曜日から金曜日まで毎日家に秩序を回復するために20〜30分を与えるという事実に煮詰める時間管理の簡単な原則を学びます。そして、例えば、濡れた土曜日または日曜日の洗浄は、1時間の最大値を取ると、その日の残りの部分は、あなたは自分自身と彼の家族を捧げることができるようになります。
あなたがリラックスするだけでなく、健康を改善するだけでなくしたい場合は、サウナやスチームバスにアクセスしてください。あなたの体はリラックスと癒しが必要であることを忘れないでください。ハーブティーを飲む、お気に入りの音楽を聴く、寝る前に散歩をします。
自宅で週末を過ごすには恋人は大人、子供の利用のおかげで今日は両親とのコミュニケーションが不足しているので、また非常に有用である、家族、との交流を楽しむことができます。あなたは自分の子供たちを喜ばせたい場合はそのため、いくつかの子供の頃の夢を果たす：、サーカス、動物園でいたずらを減らす一緒にプレイするには、テニス、サッカーは、一般的には、今後の休日や誕生日のための工芸品を作る、それらに肯定的な感情の最大値を与えることを試みます。あなたの子供たちが長い間覚えているような楽しい娯楽を信じてください。
一日の終わりには、あなたの好きな映画を家族で見たり、香りの良い風呂に入れたり、面白い本を持ってあなたの部屋で引退したり、魅力的な文学的英雄の世界に突入することができます。
