脱毛に対するビタミン：いつ、どのようにそれらを取る？

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ストレス、アビタミン症、妊娠期間または慢性疾患の悪化は、女性の髪の成長にとって好ましくない条件を作り出します。この状況では、カールは顕著に触診できる。しかし、タイムリーにレセプションが始まり、脱毛からのビタミンはあなたの髪の魅力と密度を保つことができます。

その結果は、問題を引き起こした原因と治療の妥当性に大きく依存する。我々は、どのようなビタミンが私たちの髪、彼らの受付の特徴および他の治療方法が必要であるかを理解する。

どんなビタミンが髪を必要とし、何を取るべきかを決めるには？

ほとんどの場合、過剰な脱毛は体内のビタミンやミクログリアの不足を示します。ヘアカバーの通常の栄養にとって最も重要なものは次のとおりです。

ビタミンEは、毛嚢への栄養素の供給を改善し、頭皮の不十分な保湿の影響を排除します - ふけ、かゆみ、脆い髪。
ビタミンAは、毛の根を強化し、髪の成長を活性化します。
ビタミンCは、免疫システムをサポートし、根への血流を改善します。
Bビタミン（B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12）は、包括的、増加血液循環を介して毛髪の状態を改善する皮脂腺を調節し、毛包の再生を刺激します。
髪と健康的な輝きの外観を強化し、体内の代謝プロセスに影響を与えるビタミンH、。
ビタミンDはカルシウムの吸収を調節し、その欠乏は抜け毛の原因の一つです。
ビタミンFは、その間引き及び脆弱につながる、外部要因（寒冷、熱、排気ガス、放射線）の不利な影響から髪を保護します。

ヨウ素、鉄、マグネシウム、シリコン、亜鉛、セレン：必須ミネラルの強力かつ健康な髪のためのビタミンに加えて。自分の体に欠けている微量栄養素を個別に判断することは不可能です。間違った選択は、追加の健康上の問題が発生しますそれらのいくつかの過剰であってもよい場合ので、ビタミンの摂取制御されていないが、危険です。

ビタミンを髪につけることの特徴

すべてのビタミン複合体は、その使用の効果がすぐには得られないので、長い間酔っていなければなりません。十分な水で錠剤を搾り、食べた後に薬を飲むことをお勧めします。

B群に属するビタミンは、鎮静作用と鎮静効果があるため、夕方または就寝時に服用されます。残りのマイクロエレメントは午前中に使用する方が良いです。髪の美しさに必要なビタミンの選択と適用について→

特別な化粧品を使用してレセプションを組み合わせると、ビタミン複合体がより効果的になります。マスクとバームを強化することで、髪の毛の根や傷んだ部分に直接栄養を与え、損失を最小限に抑えます。また、ビタミンが豊富な食品を追加して食事を修正すると便利です。

どのような食品に有用なビタミンが含まれていますか？

この製品は天然のビタミン源です。ビタミン欠乏とその結果 - 髪の毛の喪失に遭遇した人々は、自然の贈り物を無視しません。メニューには以下を含めることをお勧めします：

ビタミンAのソース：野菜と果物のオレンジ、肝臓、タラ肝油、バター、卵、サワークリーム。
ビタミンB群が豊富な食品：魚、キノコ、チーズ、チーズ、豆、卵、ナッツ、海ケール。
ビタミンCを含む食品：ローズヒップ、カラント、柑橘類、リンゴ、キウイ、ブリュッセルの芽、パセリ、ディル。
ビタミンEのソース：発芽した小麦、大麦およびオートミール、ナッツ、ホウレンソウ、ヨモギ、プルーン、シーバソーンの果実。
ビタミンFは、クルミ、大豆、アボカド、種子、アーモンド、亜麻仁油で利用できます。
ビタミンD、卵、クリーム、サワークリーム、ミルク、肝臓に含まれています。

このようなダイエットに慣れれば、脱毛の問題を解決するのに数ヶ月のうちにすでにできます。さらに、すべての必要なビタミンを含むバランスの取れた食事は、全体的な健康を改善するのに役立ちます。

脱毛率

櫛の上にいくつかの髪が落ちていることに気づいたら、慌ててはいけません。彼らの更新は自然なプロセスなので、いくらかの量の損失はかなり正常です。毎日、平均70~120本の毛が失われ、これは病状には当てはまりません。

毎日の損失率は、毛髪に含まれる色素、すなわちそれらの色を考慮して、個々に決定される。ブロンドの場合、許容限度は1日あたり120-150本、ブルネットの場合は100-120本、赤毛の場合は70-90本です。

しかし、より激しく髪が落ちると、ビタミン、そして最も重要なのは医師の相談が必要です。これは、アビタミン症と一般的な体の弱体化の両方の徴候であり、重篤な疾患（真菌の頭部の皮膚、貧血、癌のプロセス）の症状です。

倒れた髪の数が恐怖を引き起こす場合、自分の気持ちだけに頼ることはできません。疑念は数字でバックアップする必要があります。これを行うには、日中に落ちたすべての毛を計算してください（枕、服、櫛の上に残してください）。

明示的なテストを受けることもできます。それを保持するには、髪を溶かし、きれいな紙の上に曲げ、櫛のように指で数回髪を引きます。寺院、頭の後ろ、頭の頭頂、額の近くの領域には注意が必要です。

これらの行動の結果、5-7本以上の毛が落ちることはありません。ノルムを大幅に超える場合は、医師に相談し、アンケートを受ける必要があります。

ヘアにビタミンを使う方法

ビタミンで髪を飽和させるにはいくつかの方法があります。最初の、しかし最も効果的ではない、食事の変化です。しかし、製品のことを考えるだけでなく、脱毛のためのビタミンのすべてによって吸収され、追加の対策が必要とされ、十分にその数は非常に難しい調整されていません。

第2の方法 - 化学者の薬剤の使用 - が主導的立場にあります。これらには、経口投与のためのカプセルおよび粉末の形態のビタミン、注射、問題の領域への適用のためのアンプルの溶液が含まれる。特定の治療法を選択すると同時に、その処置が抜け毛対策に特化していることを確認する必要があります。ビタミンの他の応用形態は薬用化粧品である。

多くのメーカーは、脱毛を防ぐためにシャンプー、マスク、バームを提供しています。そのような資金を薬局でよりよく取得する。

最後に、また効果的な方法は、ビタミンホームマスクの使用です。彼らの準備の基礎として、彼らは毛のゴボウ、シーバソーン、アーモンド、ひまし油の成長と強化を促進するオイルを取る。いくつかのレシピでは、アンプル、薬草、ケフィア、ライ麦パン、卵の薬局ビタミンの使用を提案しています。

治療の選択に役立つ専門家

強い脱毛（脱毛症）のために連絡を取る最初の医師はトリコロジストです。彼は、頭皮に影響を与える疾患の診断と治療を専門としています。患者は、一連の検査を受けることが奨励されています。

Trichogramma - 特殊なカメラを用いた髪と肌の研究。
ランプの下での検査木材 - 真菌の病気を特定することを可能にする紫外線照射。
スペクトル分析 - 鉱物組成に関する網羅的な情報を提供する特別な装置での髪の構造の研究。

検査の結果に従って、患者は処方されているか、またはさらなる検査が他の専門家から推奨される。脱毛の問題も扱われます：

原因が真菌疾患であった場合、皮膚科医;
神経学者 - うつ状態とストレスの場合;
消化器系および代謝系疾患および代謝障害によるビタミンの吸収が不十分であるために脱毛が生じた場合、胃腸科医は、
内分泌専門医 - 甲状腺の機能不全の場合。
婦人科医 - 脱毛症を引き起こす可能性のあるホルモン障害。

脱毛の正確な原因を明らかにした後、医師はその脱毛を目的とした治療法を選択することができます。現代の科学と医学の成果は、タイムリーな助けを得て、ほとんどすべての診断のためにカールを救うことができます。

プロの治療

進行性の脱毛症では、専門的な治療を受けなくてはなりません。毛髪の保護を目的とした一般的な療法は、

ビタミンおよびミネラル複合体の受け入れ。
地元のヘアケア製品の使用。
理学療法 - クライオマッサージ、オゾン療法、レーザー曝露、鍼灸、ピーリング、メソセラピー。
外科的介入。極端なケースでは、別の治療法が効果がなく、毛の移植である場合に使用されます。

原因が病気であれば、最優先事項は病気を取り除くことです。内分泌学的病理では、ホルモン療法が処方され、治療過程の神経障害には軽度の抗うつ薬が含まれる。仕事の仕組みや休息、疲労のないこと、免疫系の維持、代謝の正常化を制御することも必要です。

治療期間中、患者はパーマと髪の染色を控え、医師の推奨事項にすべて従ってください。最良の結果は、ビタミンが豊富な食品に有利な食生活の変化と専門的な治療の組み合わせによって与えられます。

予防

脱毛は外観に影響を及ぼし、道徳的不快感を引き起こす非常に不快な問題である。それは治療可能ですが、それと戦うよりも病気を予防する方が簡単です。

脱毛症を発症する機会を最小限に抑えることで、予防措置を遵守することができます。健康な髪を維持するには、次の規則に従ってください：

髪を静かにくし、引っ張ったり引っ張ったりしないでください。過度の努力は、容易に毛嚢を損傷する可能性があります。これは、個々の毛の成長の停止につながる可能性があります。同じ効果は、頭皮の研削を増加させる。
あなたの髪のタイプに適したシャンプーを使用し、石鹸で洗った後に完全に洗ってください。
かつらは着用しないでください。この場合、頭皮への酸素へのアクセスの侵害は、毛の成長の抑制およびその弱化につながる。
染色とカールのための化学物質の使用を最小限に抑えます。彼らはその中の皮膚と毛嚢を損傷する可能性があります。また、髪を整えるためにヘアドライヤーおよびアイロンを使用することは望ましくない。
直射日光の当たるところを避けてください。彼らは毛を弱め、成長を抑えます。
プールを訪れた後、髪を完全に洗うことを忘れないでください。塩素化水は髪の健康に有害です。
ストレスを避け、あなたの食事にもっと健康的な食物が含まれていることを確認してください。

特に適切な栄養と慎重なケアと組み合わせて、脱毛からのビタミン - 健康でふわふわの髪の約束。しかし、どの薬でも治療を始める前に、医師と相談し、禁忌のリストを慎重に検討する価値があります。

著者：ヤンセミチ、
特にMama66.comの場合