妊娠中に手を上げるのは危険ですか？

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子供の待機期間中、女性は身体活動や仕事量を制限するために、自分自身を世話することをお勧めします。将来の母親に手を差し伸べることは非常に望ましくないという意見もある。それは本当に危険ですか？なぜ妊娠している女性が手を上げてはならないのかについての事実や神話を考えてみましょう。

そのような負荷があなたの状況で許容されるかどうかを理解するために、発生する可能性のある合併症および条件のリストが役立ちます。新しいポジションとそれによって課せられた制限を考慮に入れることは、スポーツに関わる将来の母親のためにすべきである。

なぜ妊婦が手を上げることができないのですか？

この禁止妊娠中の女性は、母親や祖母から聞くことがあります。高齢の世代は、未来の母親が手を上げると、子供が臍帯を包囲して子宮内を窒息させたり、労働の間に窒息することがあるという事実によってそれが説明されています。コードコードの詳細情報→

この情報を心に留める価値はありません。科学的な観点から、これらの出来事の関係は根拠がない。このような合併症の可能性は、遺伝性の特徴である臍帯の長さ、出生前の超音波診断の質、および配達を受ける適格産科医に依存する。しかし、本当にマイナスの影響があります。

妊娠中の女性が後期に（第2期から）急激に手を上げると、合併症が起こります：

妊娠の中断. ヘッドの上に手を長くかかったり、鋭い隆起を与えたりして、プレスに過度のストレスが加わると、羊水の流出や早産を引き起こす可能性があります。
胎盤の剥離. 女性が胎盤前立腺を有する場合、そのような結果のリスクが存在する。
胎児の低酸素症. 腕を上げて立つ姿勢では、子宮の血液供給が悪化する。従って、この時点での子供は、より少ない酸素および栄養分を受ける。長期の胎児低酸素症の結果 - 子宮内発達の遅れ、出生後の精神的および精神的な逸脱。
めまいや失神. 手の持ち上げと同様に、脳への血流が減少し、この位置に長期間滞在すると、症状が起こり、妊娠中の女性にとって非常に危険な落下を招く可能性があります。
子宮内の胎児の位置の変化. 妊娠中の女性が手を上げると、子宮内の場所が大きくなり、子供、頭の前置詞にいる人は、転倒することができます。 PDR前夜の胎児の姿勢が正しくないと、出産のプロセスが複雑になる可能性があります。

可能な結果が与えられれば、婦人科医は、将来の母親が後日に手を挙げることを推奨しない。この制限は、鋭い動きとこの位置での長い滞在（カーテン、接着壁紙、塗装壁など）に適用されます。あなたが身体的に良好な状態であっても、これらの家庭活動を親戚に委譲する方がよいでしょう。

また、流産や早産の脅威を診断する際には、いつでも手を挙げてください。特に慎重な女性は、月経周期が早くなった当時である必要があります。

妊娠中に手を上げることの制限は余分ではない。しかし、これは全くできないというわけではありません。危険な動きと静的な姿勢の長期間の保持は危険ですが、ウォーミングアップ中の手の短期的な持ち上げは損害を与えません。

妊娠が合併症なしに進行すれば、流産の脅威はなく、女性の健康は正常です。負荷を完全に排除する理由は全くありません。このような状況では、簡単な身体運動を手で行うことができ、家庭で軽い仕事をすることができます（例えば、服を吊るすなど）。母親も赤ちゃんも怪我をしません。

妊娠中の女性が何度も手を上げたり、長い間持ち歩くことが不可能な理由を理解した上で、許容荷重を熟知する価値があります。妊婦のために許容される身体活動の種類をポイント別に検討する。

子供が出やすいように、女性は自分の体をコントロールし、正常な筋肉の調子を保ち、頑丈である必要があります。これらの問題を解決することは、許容されるスポーツ - ヨガと妊娠中の女性のためのアクアエアロビクスに役立ちます。出産の準備のためのエクササイズについての詳細は→をご覧ください

グループセッションに加えて、将来の母親は自宅で簡単にウォームアップを行うことができます。それは以下を含む：

1分間歩く。
セミスクワット。まず、十分な10回ですが、バランスを保つことが難しい場合は、椅子や他のサポートの後ろをつかむことができます。
右方向と左方向の滑らかな傾斜。動きの方向に応じて、トランクに沿って上下に滑ります。 10-12回走る。
床上の座位に筋肉を伸ばす。左脚は膝に曲げられ、足が右脚に触れるように配置され、彼の前に引き出される。さらに、本体を前方に傾けて20秒間保持する。この動作は、各脚に対して6回繰り返される。
持久力のための練習。壁の近くで背もたれに横たわって、彼女のお尻を彼女に押し付けて、膝を曲げてください。トップポイントに達した後、まっすぐな脚が広げられ、30秒間この位置に保持されます。