不快感や痛みは、しばしば赤ちゃんを産む過程に伴います。筋肉が妊娠中に傷ついたときの状態は、通常、身体の生理学的変化と関連している。しかし時々、筋肉の痛みは医療を必要とする病理の発達を示す。
私たちは将来の母親の筋肉に何が起こり、なぜ彼らに緊張と痛みがあるのか、いつ医師に会うのかを見つけることを提案します。
筋肉の痛み
妊娠中の筋肉の痛みは、異なる時間に殆ど全ての女性が経験する。通常、不快感は以前にスポーツに従事していない身体的に弱い妊婦で起こる。非弾性筋線維は、妊娠中に増加する負荷に応じて収縮および弛緩することができない。
女性の体重が過剰である場合、大きな果物または複数の妊娠の場合、筋肉の痛みのリスクが高くなります。身体の重量が増加すると、妊婦の筋骨格系にも負担がかかり、身体の様々な部位に不快感をもたらす。
初期の痛み
妊娠の最初の数週間から、その生物はホルモンの再編成を受ける。プロゲステロンの影響下で、小さな骨盤内の血流が増加し、子宮が活発に成長し始め、それと共に靭帯および筋肉が伸びます。これは、軽度の筋肉のけいれんと下腹部の痛みを引き起こすことがあります。通常、それらは時々発生し、すぐに通過します。
痛みが長引く性格を持つ、または血まみれの吐き気を伴う場合、これは流産の脅威を示している可能性があります。妊娠中の下腹部の痛みを引っ張る原因の詳細→
後半の痛み
妊娠末期の筋肉痛は、身体が集中的に出産の準備をしているので、生理的要因によって最もよく説明されます。
これには、腹部、背部および会陰部の筋肉に不快感および痛みが伴い、以下の現象のバックグラウンドが伴う。
- ホルモンリラキシンの影響による骨盤の漸進的発散。
- 子宮の靭帯および筋肉の構造を引き伸ばし、変化させる。
- 骨盤底の筋肉に対する過度の胎児の圧力。
また、胎盤 - 子宮の血流の増加の結果として、母親の脈管系への負荷が増加し、これに関連して骨盤血管の緊張が低下する。このため、会陰部に筋肉痛を引き起こし、静脈瘤を形成しました。
ローカリゼーション
筋肉の痛みから、妊娠中妊婦のいずれも被保険者いないされていません。ほとんどの場合、女性の出産時に特定の筋肉群で不快に感じることがあります。ここで彼らがあります。
腹部の筋肉の痛み
我々は、彼らが結合組織、通常と呼ばれる分離されている自分たちの中で、恥骨に下胸郭の国境からストレッチ、直接腹筋について話している「腹部の白いラインを。」妊娠する前に、彼らはトーン腹筋を維持します。彼らの主なタスクの受胎後腹腔の子宮および他の器官をサポートすることです。
妊娠中の腹部の筋肉を傷つけるので、その理由は、彼らの過度のストレッチをしているに対して、物理的なストレスやけがをすることができます。さらに、それらは、原因にも不快感の発生を引き起こすことができる腹腔内圧の影響を受けて一定のトーンです。
背中の筋肉の痛み
妊娠中の姿勢変化の腹の成長と。 、背中の筋肉がバランスをサポートするために、より高い電圧であり、それに対して臓器の位置の変化を重心をずらします。これは、妊娠中の背筋の痛みにつながります。
それは、リラキシンの集中的生産の筋肉痛を強化する。ホルモンは筋肉繊維を弛緩させ、椎間靭帯および骨盤を拡張し、痛みを生じる。
身に着けているヒールや太りすぎの女性はこの負担を増やしています。しかし、背中の筋肉の痛みは、痛風や戦闘を連想させる急性のキャラクターを取るべきではありません。このような場合、私たちは流産、早産の脅威、およびその他の病状について話すことができます。妊娠中に背中が痛む理由の詳細→
会陰の筋肉の痛み
子宮の筋肉は妊娠の最初の週から調子に入っているので、会陰部の不快感は初期段階で起こる可能性があります。妊娠の後半では、鼠径部の痛みは、骨盤底の筋肉、靭帯および神経の胎児の圧力から生じる。さらに、労働のプロセスに積極的に参加するのはこれらの筋肉であり、したがって、後で言えば、それらの不快感はより明白である。
身体的に弱い女性では、会陰部および腹部の筋肉が妊娠中に頻繁に傷つく。不快感は、病的要因、すなわち慢性便秘、静脈瘤、泌尿生殖器系感染、鼠径ヘルニアの原因となるか、または悪化させる可能性がある。分娩開始の数日前に、胎児は徐々に小さな骨盤に落ち込み、会陰部の痛みがより顕著になります。
脚の筋肉の痛み
妊娠中の脚には巨大な負荷がかかります。体重は毎週増えます。この背景に対して、下肢の将来の母親の血流が悪化し、歩行の変化、脚の筋肉の疲労および痛みが現れる。
この不快感は、浮腫、夜間の子牛筋肉痙攣、静脈瘤および平らな足の発生を補うことができる。これを避けるためには、女性はビタミンや微量成分を摂取し、圧迫下着を着用し、体重増加を監視し、かかとを諦め、より頻繁に休まなければなりません。
医者に診てもらうのはいつ緊急ですか？
ほとんどの場合、妊娠している母親の筋肉痛は、妊娠自体に関連する生理学的要因によって引き起こされる。この治療では必要ありません。しかし、専門家に緊急に出現する必要がある状況があります。
医学的介入を必要とする不安状態には、
- 安静時に動かない痛みや体の位置が変化したときの痛み。
- 急に現れ急増する急性の痛み。
- 痛みは3日以上持続する。
- 高体温を伴った筋肉痛;
- 「急性腹症」の症状 - 鋭い痛み、低血圧や頻脈。
また、検査や医療は妊娠中の腹部の筋肉痛場合に必要であり、この状態は、生殖管、頻尿、尿失禁または便から異例の放電などの症状を伴います。
これらの状況はすべて適切な診断と治療が必要です。許されない立場にある女性のための自己薬で治療します。それは子供だけでなく将来のお母さんにも危害を引き起こす可能性があります。
妊娠中に筋肉が痛むと、どんな医師に連絡すればよいですか？
ほとんどの場合、妊娠中の女性の筋肉の痛みは危険ではないですが、まだ産科診療所の産科・婦人科についてのそれらを指示する必要があります。医師は、不快感の真の原因を見つけ、それに対処する方法を提案します。
そのような女性は、彼女が頻尿や体温上昇と妊娠中の腹部の筋肉痛と文句を言いかのように関連する症状の存在下では、さらに検討が必要です。医者は白血球のレベルを決定するために全身の血液および尿検査を処方し、体内の炎症過程を示す。病的状態が見つかった場合、適切な処置が選択される。
どのように痛みを和らげる？
妊娠中の筋肉の痛みを避けるために、筋肉は妊娠前に訓練を受け、トーンで保持する必要があります。妊娠期間中は、妊娠中の女性のための特別な体操を除いて、激しい身体活動は禁忌です。
Kegelの練習で痛みを和らげ、会陰の筋肉を強化します。彼らは交互の収縮と骨盤底筋肉の弛緩に基づいており、いつでも許可されます。さらに、会陰筋を強化することは、出産中の破裂および他の合併症のリスクを低減する。生まれてから簡単に休みを取る方法についてもっと読む→
毎日の屋外を歩くという形での最適な身体活動は、すべての女性にも示されています。彼らはあなたが筋肉の調子を維持することができ、便秘や頭痛の排除に貢献する、過剰体重の防止です。散歩の長さは、女性の幸福と妊娠の特徴によって決まります。
後ろから負荷を取り除くと、腹筋が妊婦の包帯を着けるのに役立ちます。正しいモデルを選ぶときは、間違いを起こさずに将来の母親に適した包帯を拾うために、事前に医師に相談するのがよいでしょう。
脚の筋肉の痛みを取り除くには、食事中にビタミンBとEだけでなく、マグネシウム、カリウム、カルシウムを十分に含まなければなりません。カフェインを諦め、ハイヒールの靴を着用する必要があります。
赤ちゃんの支えの間に起こった不快感、女性は医者と話し合うべきです。自己投薬は危険です。子どもの誕生後、妊娠中に女性を迫害した筋肉痛は通常通り過ぎますが、これが起こるまで、予定されている母親の仕事は、合併症を予防し、適時に医師に相談することです。
著者：Olga Rogozhkina、産科医 - 婦人科医、
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