妊娠中の体重増加：いつ、どのくらい

妊娠は、得られた1キログラムが喜んで感知される女性の生活の中での期間です。そして、最初の妊娠期に未来の母親の体重がわずかに変化すると、子供の成長とともに、それは着実に成長し始める。この時期には、「許容された範囲を超えて」体重が増えないようにすることが重要であり、妊娠の過程、したがって出生自体をかなり複雑にする可能性があります。妊娠中の過剰体重について→

私たちは正しく体重を計る

体重測定は妊婦の義務です。最も正確な測定値は、朝食前の朝の秤に行くことで得ることができます。この手順では、衣服の1つを選択し、各秤量でそれを変更しないようにしてください。これにより、体重変化の最も正確な指標が表示されます。特別なノートに数字を書いてください。

さらに、医師に行く前に月に一度（28週後〜2回）、女性の相談で妊婦の体重が測定されます。

妊娠中の平均体重増加率

妊娠中の女性はタイプする必要があります 9〜14kg、待っている間 双子 - 16〜21kg。このインジケータは平均データに基づいて計算され、小さくても大きくても変わる可能性があることを強調することは重要です。

その 最初のトリメスター 体重はそれほど変化しません。女性は通常、2kg以下しか集めません。既に開始中 第2学期から それはより急速に変化する：毎月1kg（または週当たり300gまで）、および 7ヶ月後 - 1週間に400gまで（1日あたり約50g）。悪いシグナルは、体重増加や急速な飛躍の完全な欠如になります。

このような計算は、必ずしも体重変化の実態を示すものではありません。なぜなら、一部の女性は妊娠初期に大きく回復し、他の女性は出産前に脂肪が増えるからです。

女性が妊娠中に体重を増やしているため

収集されたキログラムの大部分は、子供の体重に相当し、その体重は平均して約3〜4kgである。脂肪預金のための医師の数はまったく同じです。子宮体液および羊水は体重が2kgまで増加し、血液量は約1.5-1.7kg増加する。同時に、乳腺の増加（それぞれ0.5kg）も失われていません。妊娠中の女性の体内の追加の体重は、1.5〜2.8kgになる可能性があります。

これらの計算に基づいて、妊婦は14キロの体重まで収集でき、余分なキロを心配しないで。

収集されたキログラムの数に影響を及ぼす要因

結果は、妊娠中の女性キロを達成するよう実際には、いくつかの要因が影響します。

• 将来の母親の初期の体重

薄い若い女性が身体の女性よりもはるかに急速に体重を増やすのは興味深いことです。遠く規範からは、彼らの「doberemenny」体重だったと、より速く、それは赤ちゃんを運ぶのプロセスに積極的に変更されます。

• 完全性への中毒

あなたは厳格な食事療法に付着し、妊娠前に効果的な運動を実施した場合でも、幸せな期待の自然の間にまだあなたに二から三の余分キロを付与します。

• 成長

一般に、女性が高いほど、妊娠中に多くのキロが得られると考えられています。

• 大きな果物

これは自然な指標です。大きな子どもが体重を増やすことを期待している女性は、自分自身が平均的になります。

• 妊娠中の女性の水腫

また、その所有者を「圧迫」する能力を持って大量の流体の体内での信号蓄積の腫れ。

• 妊娠子癇前症の第一および第三学期の中毒症

多くの場合、この条件を伴う吐き気や嘔吐は、体重の減少につながることができます。

• 食欲増加

この要因は、そうでない場合は、彼女が不要な、絶対に不要な、キロのセットに直面している、妊娠中の女性は、単純な制御を取ることが義務付けされ、エストロゲンのレベルの増加に直接関係します。

• 多汗症

羊水の量を増やすともスケールを示しキロの数に影響します。

• 年齢

成人では、女性は医師の体重増加で定める基準を超過する可能性が高くなります。

妊娠中の体重増加率の計算式

すべての妊婦は、独立して、妊娠中の彼女の体重増加のための許容計算することができます。まず、体格指数（BMI）を取得する必要があります。計算されたことは非常に簡単です：あなたは平方メートルで、高さで割ったキログラムの体重を持っています。

妊娠中の体重増加の表

ボディ・マス・インデックスに基づいて、女性の姿の種類、従来の部門があります：

• グループ1（19.8歳まで） - 薄い女性。
• グループ2（19,8-26）、 - 中肉の女性。
• グループ3（26人）は肥満女性である。

指数を知っているなら、特別な表の数値を使って計量中の読みをチェックしてください：

許容される体重増加を計算する際には、医師が使用する平均生理学的増加の尺度によって、妊娠7ヶ月目から開始することもできます。この規模のデータに基づいて、妊娠中の母親は、身長10cmごとに毎週約20グラムを募集する必要があります。

妊娠中の女性の中には、彼らが加速したペースで体重を増やそうとしていることに気付いて、食事に制限されたり、食事に座ったりすることがあります。どのような場合でもこれを行うことは不可能です。なぜなら、カロリーの不足は赤ちゃんの健康に悪影響を及ぼす可能性があるからです。最適な解決策は、ヨガをする、プールに行く、妊娠中の女性のために頻繁な散歩や体操をする医師と積極的なライフスタイルに行くでしょう。

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