妊娠中に柿を持つことは可能ですか？

妊婦は、栄養素とミネラルが豊富な食品を含め、食事を多様化しようとします。ビタミンの存在下での間違いない指導者は、果物や野菜です。最も有用なのは季節の果物です。最初の霜の後、特に柿が評価されます。

将来の母親は、妊娠中に柿を食べることができるかどうかを知る必要があります。そうであれば、彼女と子供にとって何が得策でしょう。

果物のメリット

約百種類の柿があります。果物を栽培するときには、果実自体だけでなく、その穀物も評価されます。販売時に寒さが現れて柿が現れます。医師は、栄養状態に関して柑橘類の後に名誉ある第2位の柿を授与した。多数のビタミン、ミクロおよびマクロ要素の内容のために、柿は、赤ちゃんの誕生を期待している女性にとって特に有用です。

柿はビタミンが豊富です：

• A（カロチン） - 肌の美しさ、未来の母親のビジョン、胎児の成長と正しい子宮内発達を維持するために必要です。
• C（アスコルビン酸） - 罹患率の増加期における免疫源。
• PP（ニコチン酸とビタミンB3） - 正しい代謝を形成し、神経系の活動を正常化し、コレステロールの維持を制御し、血液循環の改善。

また、柿はカリウムが豊富で（体内に必要な水分を維持し、心臓活動を正常化させる）、マグネシウム（神経系、心臓および血管、ならびに歯の状態に影響を及ぼす）に富んでいます。

妊娠中の女性にとって非常に必要な柿の主な鉱物は鉄とヨウ素です。後者が欠如していると、甲状腺病変は未来の母親と胎児の両方で起こりうる。鉄は血液中に必要なレベルのヘモグロビンを維持します。

柿は母と赤ちゃんとの間の酸素交換を妨害し、胎児の低酸素症を引き起こす貧血の発生を防止する。

柿は体にプラスの影響を与えます：

1. 心筋を強化し、将来の母親の心臓リズムを正常化させるのに役立ちます。
2. 浮腫を軽減し、余分な水分を体内から除去します。浮腫についてもっと読む→
3. 神経系を回復させ、不眠症と戦う。
4. 消化管の粘膜の炎症を除去します。
5. 下痢の出現を防ぎます。
6. 子宮の緊張を緩和し、妊娠の終結の脅威を防ぎます。

柿は妊娠中にいつも役立つのですか？

果物のすべての肯定的な特性にもかかわらず、それが体にマイナスの影響を与えています。これはすべての妊婦に影響するとは限りません。リスクの人は糖尿病や消化管の作業で問題に苦しんで妊婦が含まれます。

柿はかなり強いアレルゲンです。その使用の結果は、発疹、発赤、かゆみ、乾燥肌の形で表現することができます。

時には重度のアレルギー反応で、クインケの腫れが起こることがあります。そのため、妊娠中のアレルギーになりやすい女性は、この果実の過剰消費を放棄すべきです。柿の副作用が発生しなかった場合、合理的な量で、それを使用することが可能です。

柿はかなり高カロリーの製品です。そのため、太りすぎや完全しやすくした女性、それは食事から除外すべきです。果物100グラムには約70カロリーが含まれています。

妊娠中の女性は、子供の抱擁中に体を調整することによって、急速な体重増加になりがちです。体重が規範の範囲内に収まる場合、これは恐れるべきではありません。そうしないと、余分なポンドが将来の赤ちゃんの健康に悪影響を与える可能性があります。

将来の母親によって過剰な体重を入力する場合、胎児は母体の代謝異常に苦しむ可能性がある。柿は多量のグルコースを含んでいるので、糖尿病の女性に悪影響を及ぼします。このような状況では、使用を制限する必要はなく、食事から製品を除外することは完全に必要です。

便秘に苦しむ妊婦には、果物を食べる必要はありません。妊娠の過程において、胃腸管はすでに様々な種類の外乱の影響を受けやすい。柿はしばしば便秘を引き起こす。

購入時に正しい果物の選択に注意する価値があります。熟した、腐った果実だけを買う必要があります。あなたが緑色の果物を購入する場合、あなたは腸の障害を取得することができます。

柿は、子宮の子供の適切な発達に寄与する。その使用のために禁忌が利用できない場合や、シーズン開始時の妊婦は、自分自身と自分の赤ちゃんのおいしい果物を扱う必要があります。

著者：Yana Martynenko、
特にMama66.comの場合

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