多くの女性にとって、基礎温度の変化を監視することは非常に重要です。なぜなら、それによって、収入の最も好都合な日を見つけることができるからです。カレンダーの保護方法を使用する女性には、基礎温度を測定することも必要です。
基礎温度とは何ですか？
目覚めた直後、口、直腸または膣で基礎温度を測定する。この時点では、温度は外的要因の影響をほとんど受けず、女性自身も平和にあります。典型的には、基礎温度を測定する主な目的は、セックスをすることがより安全である日数を計算することであり、逆もまた同様であり、妊娠するのが最も簡単です。
いずれの女性においても、月経周期は3つの段階に分けられ、それらは互いに続く。濾胞性、排卵性および最後 - 黄体。女性の体の月経の任意の段階が始まると、彼女のホルモンレベルの変化だけでなく、BTも。
この方法は、1953年に英国の科学者マーシャルによって開発され、これまでのところ、早期妊娠を認識する最も効果的な方法の1つとして認識されています。基礎体温を使用すると、今後の月の日付を設定することができ、または内分泌系の操作方法について学習します。
排卵の基礎温度
ほとんどすべての婦人科医はあなたの身体のあらゆるホルモンや生殖障害があるかどうかを調べるためにそれを使用することができ、女性は基礎温度のスケジュールを維持することをお勧めします。このチャートの兆候は、あなたが早いタイミングで、その後の妊娠について学ぶのに役立ちます。常時温度が最高レベルに保持される場合、それは女性が子宮内膜症のような疾患の症状の1つを有することを示すことができます。
ほとんどの場合、基底温度の定義は女性がするとき、その後の妊娠の可能性は、概念のための最も有利な日数について学ぶことができます。あなたは簡単にこのスケジュールで妊娠をスケジュールすることができます。しかし、基礎体温グラフは、卵が成熟されていないプロセスを説明無排卵を識別するのに役立ちますの導入状況があります。排卵の有無についての詳細は→
すべての女性であり、少なくとも一年に一度の瞬間がありますが、それが全身に発生した場合、婦人科医に治療し、その後の治療を考えることが必要です。
どんな生物も個体であるため、すべての女性の月経周期は全く異なっています。しかし、すべてにもかかわらず、排卵は常に期待される月の14日前に発生します。毎朝午前中に気温を測定し、自分のスケジュールを作り、すでにそれを指向させるのが最善です。また、排卵前、排卵中、排卵後の3つのサイクルに分けてスケジュールする必要があります。
月経周期の位相とその間の基礎温度
最初のサイクルでは、女性の体に大量のエストロゲンが存在し、基礎温度が低く保たれるという影響があります。逆に月経の最後の段階では、プロゲステロンは大量に放出され、温度が上昇する。
原則として、サイクルの違いは0.4℃または0.5℃以上でなければなりません。排卵が急に起こったと確信することは可能です。多くの女性で、排卵中の基底温度は低下し、その後増加し始めるが、依然として第3段階は高温で起こる。
日は、温度は、例えば、0.2度摂氏を跳躍し、排卵自体の日とみなされます。それは、腹腔内の精子と会うよう熟したと卵を受精する準備ができて卵胞の葉：プロセスは、以下のように進行します。受精は、精子が既にパイプで彼女を待っていることが必要であるためのように、それだけで、一日の中に生きることができます。
すべての必要な条件が測定中に満たされた場合、排卵基礎体温の決意は、最も正確であると考えられています。このためには、目覚めた直後に毎日測定する必要があります。第一段階では、それは、32 6個三〇から六半摂氏に等しくてもよいです。この期間中の許容変動は度の10分の1であることができます。基礎温度排卵前かすぐには上昇、または最初に減少し、その後上昇し始めます。
直接では排卵日の温度が三〇から七三十七3に達します。各生物は個体であるため、これらのデータは異なる場合があります。ここで最も重要な変化しない指数は、月経周期の相間のギャップである。
基礎温度の測定方法
排卵中の基礎温度を測定するには、直腸内、膣内または口内で様々な方法があります。ここでは、どのような方法であっても、サイクル全体を通して温度をこのように測定する必要があるという事実を考慮する必要があります。さらに、厳密な測定ルールを遵守する必要があります。そうしないと、データが不正確になる可能性があります。
基礎温度は同時に測定する必要があります。女性が起きた直後に行うべきです。理想的には、指先で体温計を保つ必要があります。突然の動きやベッドから出る必要はありません。基礎的な温度は、月経中であっても、サイクルを通して測定する必要があります。また、すべてのデータを記録し、それらのスケジュールを作成する必要があります。
一番簡単な方法は、デジタル温度計を使用して、温度を測定した後、ビープ音を鳴らします。水銀温度計を使用する場合、結果を得るには約5分待つ必要があります。デジタル温度計は、ディスプレイ上に正確なデータをすぐに表示し、それらのグラフをグラフ上にプロットする方が簡単です。サイクル全体を通して同じ温度計を使用することが最善です。何らかの理由で交換する必要がある場合は、スケジュールにメモを記入する必要があります。
許容される時間差はプラスまたはマイナス1時間であり、後で基底温度を測定する場合にはこれも注意する必要があります。 1時間ごとに温度が摂氏10分の1に上昇するため、これは必要です。測定は連続睡眠の後に行う必要があります。少なくとも3時間です。残りが少ない場合は、結果にも影響を与える可能性があります。
基礎温度の変化は、飲酒、夜間の能動的な性行為、または午前中のさまざまな要因によって影響を受ける可能性があります。温度は、ストレスや病気、脚部の炎症過程、暖かいまたは電気毛布の使用によってさえ変化する可能性があります。
徴候の変化に影響を与える可能性のある状況がある場合は、排卵時の基礎温度のグラフにこれを記入することが最善です。婦人科医は、月経周期の全体像を見るために、少なくとも3ヶ月間このスケジュールを維持することを推奨しています。
基礎温度チャートの作成方法
基礎温度のグラフを作成するには、午前中に体温計からすべての測定値を記録する必要があります。可能性がない場合、電子体温計には記憶機能があります。はい、水銀温度計は振るまで測定値を表示します。
体温計の数値が2桁の場合は、排卵後の基底温度を記録する必要がありますが、これはより正確です。変更に影響を与える要素がある場合は、別の列に書き留めることをお勧めします。これは、将来分析することができます。
女性に表示される温度が高すぎるように見えることが時々あります。この理由は、不安定な睡眠、酔っているアルコール、病気など、膨大な量を提供することができます。この状況では証言を別紙に記録し、翌日を待ち、基礎温度を測定する方がよい。
すべての正常な指示は、線によって互いに接続されなければならず、珍しいものは点線によって接続されなければならない。いずれのケースでは、測定値には、このスパイクを引き起こす可能性があるものを分析することが必要になります。妊娠の発症といくつかの問題を抱えている女性のために、記録データが大幅に助けることができます。多くの女性はまた、子宮頸流体の一貫性を記録し、このような分離など、いくつかの他のスピーカー、です。
任意の婦人科医は、月経の最初の日と基礎体温グラフの建設を開始することをお勧めします。上述したように、必要では午前中に温度を測定し、次いで所望の適応症の上図にドットを配置します。また、日付をメモする必要があります。基礎温度チャートは、次の月経まで続き、その後は新しい月経開始が必要です。
基礎温度排卵ライン
世界保健機関（WHO）が設定したすべての兆候を考慮して、基礎温度チャートが正しく作成されていれば、女性の特徴や可能性のある病気を追跡することができます。しかし、最も重要なのはこのチャートで、排卵ラインを検出することです。基礎温度排卵日は、その最も低い値である必要があります。
この日の後、3日連続で温度が上昇するはずです。データラインと中央三つの値の間の差は2〜3の日度の10分の1、2日間のいずれかで、度のない未満10分の2以上でなければなりません。
排卵前に基礎体温のグラフが正しく構築される場合、その場合には、女性が見ると、いわゆる排卵の線を引くことができるようになります。排卵して2日後の日に妊娠することが可能であるので、それは、実行する必要があります。すべての婦人科医は、これらがすべての女性の受胎の最も成功した日であると信じています。どのように想像するかについてもっと→
時にはラインが原因月経周期の最初のフェーズで行われ、高温をとっているという事実のためにかなり困難排卵を決定する状況があります。この場合、いわゆる「経験則」を適用する必要があります。その本質は、それが次または前の温度との差は程度つ以上の割された全ての温度の値を、排除するあります。排卵時の温度は考慮されなければならない方法を基礎計算する場合、これらのデータは必要ありませんが、それは全体のグラフが正しい場合にのみです。
女性の月経周期の長さ
女性の月経周期の正常な長さは、21日から35日以内でなければなりません。いずれにしても、女性の周期の長さが多かれ少なかれであれば、必ず婦人科医に相談する必要があります。同様の問題は、卵巣の機能不全があるかもしれないという事実によって引き起こされる可能性がある。これは不妊につながる可能性がありますので、この病気を治療する必要があります。
グラフの温度差
原則として、2つの相の平均基底温度の差は、4分の1の整数で0より小さくすべきではない。それが低い場合、女性がホルモンの問題を抱えている可能性があります。それらを排除するためには、婦人科医に目を向ける必要があり、エストロゲンとプロゲステロンの検査に合格する必要があります。
血液中のプロゲステロンの量が7.6-12.7nmol / Lを超える場合、基礎温度はより高くなり得る。しかし、発熱は女性の月経周期の第2段階で観察することもできます。
排卵がない場合の正常な基礎温度は、黄色体の正しい正常な機能を全く証明していないことに留意すべきである。多くの婦人科医は、排卵後の低い基礎温度の割合が、女性の健康にとって安全ではない新生卵胞の黄体化症候群を診断できると考えている。受精が起こった場合の排卵開始後の基底温度は、37.3〜37.5℃に維持される。
第1相における高い基底温度
先に述べたように、基礎温度プロットは2つの段階、より正確には段階に分かれています。あなたは排卵ラインがスケジュールに従って走る場所でそれらを分けることができます。第1段階はその前に、第2段階は第2段階の後に配置されます。
女性の体の最初のサイクルでは、ホルモンエストロゲンが支配的になり、排卵前の基底温度が36,66および5度以内になることが彼の影響下にあります。この時の温度が高い場合には、エストロゲンがないなどの問題があると推測される。通常、このような状況では、温度は、36と5または36と8の間になります。
このホルモンのレベルを高めるために、婦人科医は特別な薬を処方しなければならない。エストロゲンの不足がある場合、月経周期の第二段階の間排卵後の基礎温度も上昇させることができます。一般的に、温度が減速を上昇し、これは3日間で発生する可能性があります。このような状況で排卵36.8後の基礎温度は、通常37度のマークの上にある、非常にまれです。このサイクルでは、このような状況では、構想は事実上不可能であろう。
第二段階では低い基底温度
典型的には、月経周期の基礎温度の第二相は、度の約4割によって大きく異なるであろう。測定は、直腸に行われている場合この場合、温度は、32 7度以上であろう。差が0.4未満度であれば、それは問題のいくつかを示している可能性があり、それらは無視すべきではありません。
私たちは、一人一人がユニークで、生物の独自の特性を持つことができることを忘れてはなりません。そのため、特定のフェーズで異常に高いまたは低い基底温度が任意の疾患、女性の個性について話すことはできません。これらの測定値は、基底温度の測定方法によっても影響を受ける可能性があります。通常、その差は所望のパラメータの2分の1を超えません。
