睡眠 - 新生児の自然な状態。少なくとも、その統計と将来の母親だと思い氏は述べています。しかし、病院からの退院後、両親は胸の子供は日中、時には夜眠るしないという事実に直面することができます。不眠症の子供は、すべての最初だけでなく、他の人、しかし、彼の体を被ります。だから私の母親は理由を見つけ、この状態に対処する方法を学ぶ必要があります。
しかし、あなたは人生の初めの日から、厳格な枠組みの中で人である子供を運転することはできません。体制が必要ですが、合理的です。黄金の平均を見つけるには、まず、子供がその日の間にあまり寝ない理由を理解する必要があります。多分それは彼の体の特異性にすぎない、あるいは何かが彼を悩ましているかもしれない。
0〜3歳の子供の1日平均睡眠料金
新生児、1歳までの赤ちゃん、3歳までの子供の行動は異なります。子供の年齢が高ければ高いほど、一日の睡眠の必要性は低くなります。結果として、覚醒の持続時間が増加する。しかし、時にはそれが早すぎて、両親に不安を引き起こすこともあります。
母親の静けさのために、長年にわたり異なる年齢の子供を観察してきた小児科医は、その日にどのくらい寝るべきかを示す平均統計を導き出しました。彼らはすべての子供にとって必須ではありませんが、両親は子供の性格を割り引くことができます。
新生児（2ヶ月まで）は、ほとんどが1日7〜8時間眠り、3〜4時間休憩する。子供の誰かが目が覚めている、誰かが少ないです。 しかし、2ヵ月の子供が昼間にまったく眠れない場合、彼はよく気分が悪いでしょう。この場合、不眠症については小児科医に言い、神経科医を訪問する必要があります。
新生児の期間から出て、若者はより少ない睡眠しか必要としない。小児科医は午後に3時間から5ヵ月の猶予で十分であると確信しています。もちろん、これは1睡眠ではなく3睡眠の持続時間です。また、医者は、子どもが日中うまく眠れないと心配するママに警告します。逆にそれが長時間起きなければ、注意を払うべきです。
理想的な状態にある6ヶ月から9ヶ月の子供は、1日2回、1.5時間寝ることができます。多くの母親のために、少なくとも一回は馬鹿を踏みにじる偉業であり、二番目の馬にはもはや強さはありません。この場合、赤ちゃんの状態に合わせることをお勧めします。夕方によく眠り、夜は気にしない場合は、2日目の睡眠をキャンセルすることができます。
1歳の子供は、1時間2時間、1時間半で、同じ時間に、しかし連続して寝るべきです。この期間中です - 12ヶ月から18ヶ月の間に、子供がその日に眠りたくない場合があります。さらに、小さな男は、自分が設定されている以上に安静が必要であると説明するのが難しい場合があります。しかし、一日の睡眠をやめるのは時期尚早であるため、ママは忍耐強くなる必要があります。
子供は2〜3年で1時間30分で十分です。この年齢によって、彼らの夜間の休息は大幅に減少しますが、それはほぼ連続的になります。通常、3年後、両親は子供をベッドに置くのをやめます。これは、カラプツのニーズよりも忍耐と時間の欠如が原因である可能性が高いです。赤ちゃんは、午後、少なくとも一年まで、少なくとも5年間は寝ることができるからです。
小児科医は、このデータを、若い親を助けるために提供した。しかし、彼らは決して赤ちゃんを強制的に一定時間眠らせ、自分の体を聴かせることはしません。
貧しい睡眠の前提条件
子供をその日に眠らせる方法を理解するには、何が彼の完全な休息を妨げているのかを正確に突き止める必要があります。赤ちゃんは給餌の間に異常に長く起きている理由はたくさんあります。
例えば、 胃と腸 クラムは食べ物の消化に対処できず、不快感を与えます。赤ちゃんが疝痛、腫れ、痛みを抱えている場合は、正常な睡眠に問題はありません。したがって、母親は授乳中に子供が空気を飲まないように注意しなければなりません。また、時間の経過とともにガスが放出されるように、排泄物の予防マッサージを行う必要があります。
おむつの製造者は「12時間までの乾燥」を約束するにもかかわらず、おむつは2〜3時間ごとに交換する必要があります。さもなければ、赤ん坊は変態的であり、従って、ひどく眠ることができない。
不安や不眠症の原因は、時には小学校です 飢饉。おそらく、赤ちゃんは授乳時に満腹ではなかったし、飲みたくなったかもしれません。あなたがクラムを置く前に、彼の自然の必要性が満たされていることを確認してください。
子供がその日に睡眠を突然止めると、天候の変化や 不快な雰囲気 部屋の中で。寒さや熱が始まると、枕元が寝る部屋の微気候が同じ水準に保たれるように注意する必要があります。つまり、湿度は70％を超えず、温度は18-20度です。また、両親は、赤ちゃんの完全な弛緩を妨げる可能性があるすべての音を排除する作業をしています。
育った子供たちは、母親が彼に疲れているので、最初は政権を離れることができます。彼女はもはや寝る子供の側で数時間を過ごすことを望んでいません。家事や家事があるからです。大人の子供は、母親が彼以外の誰かに属しているという事実を受け入れたくない。したがって、両親の仕事は、子供がまだ「無意識」の年齢にあり、それらを操作することができない間、子供の昼間の睡眠を調整することです。
これらは、子供がその日に眠れない理由のすべてではありません。子供たちはしばしば安静を必要としなくなります。親はいない何彼らのために典型的なものであると理解することが、彼らの気性を勉強する子供たちへの気配りする必要があります。
子供の夢を確立する方法 - スリープ、私の最愛の人、睡眠
始まる毎月子から日中寝ていない場合は、神経科医に相談してください。そのような小さな子供のための睡眠は単に重要です。休みの日の最初の日からクラムが失敗した場合、それは神経系の障害、発育遅延と減量を引き起こす可能性があります。
体制は非常に重要です。しかし、必要に応じて授乳をする必要がある場合は、どのように睡眠のスケジュールに同意することができますか？乳児のための体制の下では、厳しい期間を意味するのではなく、休暇中に子供を置く同じ行動の繰り返し。例えば、母親が常に旋律の歌を歌った後、彼は無意識のうちにベッドの準備を始めます。
既に離乳されて歩くことができる高齢の子供のために、授乳と子守歌は望ましい効果を持たない。彼らは、おとぎ話、マッサージ、リラックスしたお風呂で落ち着くことができます。また、3歳から5歳の子供は新鮮な空気の中を歩いて眠りにつきます。だから、ママはすべてのケースを押し進める必要があるが、特定の時間に赤ちゃんと一緒に通りに行く必要がある。
多くの親は、その子供がその日にはほとんど寝ないと思う。まず、休息のために体の個々の必要性を割り引く必要があります。第二に、何も彼が眠るのを妨げないようにしてください。濡れたおむつと不快な気温に加えて、過酷な音、顔の光を叩くこと、および他の刺激物の存在が障害になる可能性があります。
興奮性の向上 - 主な要因は、昼間のみならず夜間の睡眠も奪うことです。幼児や年長の子供たちとして最初の乱れのすべての可能なソースを排除なだめる必要があります。神経症の傾向のある赤ちゃんは、お風呂でリラックスしたハーブを手伝ってくれます。
もう一つのポイント - ので、どのように日中の子供の睡眠を行うことが困難なことが、お母さんは対策を支援するために頼る - 例えば、乗り物酔いの強さを。それは間違っている可能性があり - 子供は、一定の変動に慣れて、彼らなしでスリープ状態に入ることを拒否します。専門家は、彼らが唯一の眠っているとすぐに止まるよう覚ます移動車両に「小康状態」子どもたちはお勧めしません理由です。
あなたが手から彼を引き離すために持っているか、個別にスリープ状態になりますので、おそらく、あなたの子供は、長すぎるために起きているのですか？そして、あなたは子供が気まぐれであるいくつかの時間のために、準備、忍耐を持っているために、助けを他の措置を呼び出す必要があります。
それは子供のためにうまく動作し、健全な睡眠、これのために予約された特別な場所のためにそれを設定します。子供を休むことは、常に夜に眠る場所でなければなりません。少なくとも自宅で。ベビーベッドがリラックスする場所であることを子供に教えるためにできるだけ早くお試しください。したがって、あなたが最も好きなおもちゃを取ることができますが、そこに遊び場を手配することはできません。さもなければ、眠りにつくのではなく、赤ちゃんが元気づけます。
別のことは、夜になると、子供は親のベッドで眠り、あなたは1日の休息によってそれから離れることを望みます。あなたは辛抱強くして、数日間の安静を犠牲にしなければなりません。子供をあなたのベッドからベビーベッドに急に転倒させないでください。あなたの匂いを蓄えるブラウスやスモックなどの単純な属性を使って、彼がベッドを簡単に交換できるようにします。
赤ちゃんや高齢の子供たちは、その日の間に激しく眠ることができます。 過労。時々、ママは赤ちゃんがいたずら、泣いている、不安を表現している、常に眠っているのを見ていますが、まだ眠れません。このような状況を避けるためには、疲労があるより少し早く子どもを寝かせることが必要です。
赤ちゃんの残りの部分を30分調整してから、「消灯」することができます。余分な騒音をすべて取り除き、カーテンを引き出し、子供を腕の中に入れたり、ちょうどベビーベッドに入れてください。結局のところ、頭が枕に触れると直ちに眠るとは思わない。
徐々に子どもを一日の休息のために準備すると、あなたは彼自身が眠りにつくように教えることができます。赤ちゃんがこれを始めるとすぐに、あなたは寝るために使用したすべての手順を最小限に抑える必要があります。したがって、あなたはより自由になり、子供はもっと独立していけるようになります。
幼児の日の夢：新生児医のアドバイス
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