顔や体の肌に潤いを与える方法。クリーム、ジェル、民間療法、血清、マスク、内部からの保湿

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モイスチャライジングは、顔や体のスキンケアの過程で重要な一歩です。外観を改善し、早すぎる老化を防ぐことができます。

体内の水分バランスを正常化するための栄養と飲酒の規則

乾燥した肌を持つ女性は、バランスのとれた食事をし、十分な量の精製飲料水を使用する必要があります。

適切な栄養と飲酒計画の主な原則は次のとおりです。

食べ物はバランスをとるべきです。徐々に日々の食事の部分を減らし、1つの黄金のルールを適用する必要があります - テーブルから少し空腹になる。
朝食は一日中体を維持するために異なるカロリーでなければなりません。理想的な - 動物のリス、シリアル、野菜。
肉は消費されるべきですが、低脂肪の品種です。それを野菜のサイドディッシュと組み合わせることをお勧めします。
野菜は食事に必要です。ランチとディナーに使用します。
フルーツは毎日の食事に必要です。夕方に体内の炭水化物が体内でよりゆっくりと吸収されるので、1日の半分に飲むことをお勧めします。
身体が栄養不足に悩まされている疲れた食事に座ることはできません。
肌の状態は、ビタミンEとAの不足によってマイナスの影響を受けます。乳製品（カッテージチーズ、バター）、ふすま、海魚をメニューに含める必要があります。あなたは薬局のビタミンを丸薬で買うことができます。
緑豊かな緑を使用してください。かなりの量の水が含まれています。濃い緑の色合いの緑を選ぶことをお勧めします。より有用と考えられます。
適度な砂糖摂取。スウィーツはしわの出現に寄与し、これはエラスチンおよびコラーゲンの産生の低下に関連する。甘いペストリー、お菓子、飲み物の消費を制限する必要があります。新鮮なフルーツやドライフルーツに置き換えることができます。
飲料水は一日中少しずつ均等にすべきである。日中は約2リットルの水を飲む必要があります。
コーヒードリンクの使用を減らす。体から水分を取り除きます。 1日1杯しか飲まないことをお勧めします。
食べ物を水で洗ったり、食事の直後に飲むのは避けてください。

ビタミン食品は、皮膚の保湿

細胞レベルの皮膚は、食物に含まれる有益な成分および水分の供給によって提供される。

効果的に肌に潤いを与える食品には以下が含まれます：

海の魚。 組成物は、炎症を減少させ、皮膚の構造に積極的に影響を与える大量のオメガ3脂肪酸を含む。特にタラ、サバ、マグロ、イワシを食べるのに便利です。カップルのために調理し、野菜を提供することはお勧めです。
アロエベラ この癒しの植物は、スムージーやジュースに加えることができます。 1ドリンクは1 tspを取る必要があります。天然成分。同時に、消化管のシステムは、有害物質から完全にきれいにされ、顔の皮膚は新鮮な外観と弾力性を獲得します。
キュウリ。 この野菜は95％の水です。それは細胞の再生に必要なビタミンCとAを含んでいます。そしてその組成において、二酸化ケイ素は、正常なレベルの皮膚水分を提供し、その弾力性を改善する。季節には、1日2キュウリを消費する必要があります。
トマト。 リン、カリウム、ビタミンAおよびBの豊富な供給源。それは94％水で構成されています。
リンゴ それは強力な抗酸化物質であり、心臓血管疾患および癌細胞の発生を中断する。 86％の水分が含まれています。
オレンジジュース 水にはその88％が含まれており、ビタミンC、カリウム、揮発性酸、および栄養繊維も含まれています。皮膚に完璧に潤いを与えます。
キウイ。 果物の水分は83％です。また、ビタミンCの2倍の摂取量が含まれています。
アボカド トロピカルフルーツは皮膚に有益な効果をもたらします。ビタミンEと抗酸化物質は治癒プロセスと新しい細胞の形成を促進します。アボカドの組成には、炎症を軽減し、表皮の組織を保湿する油が含まれています。
スイカ それは92％の水で構成されているので、肌に潤いを与える理想的な製品です。
ナッツ この製品は、日焼け中に保護機能を果たし、細胞の湿気を飽和させ、酸化プロセスを中和するビタミンEが豊富です。

水分補給を促進する化粧品のビタミンや物質

顔や体の肌に潤いを与えるには、さまざまなクリームやマスクが用意されています。

組成物は、次のような有用な成分を含有すべきである：

D-パンテノール - 外的要因から保護し、皮膚に潤いを与えます。
リポソームは、皮膚の下層の細胞に水分を補充するために必要とされる。
ビタミンCとEは優れた抗酸化物質であり、ラジカルの作用を中和します。
グリセリンは表皮を軟化させ、水分を保持する。
アロエベラの花、ローヤルゼリー、ベリー、ハニーの抽出物 - 肌に潤いを与え、潤いを与えます。
天然オイル - 肌をより柔らかくし、水分補給の最適レベルを提供します。
アラントイン - 乾燥した敏感肌の女性に適した毛穴を減らします。
ヒアルロン酸 - 皮膚に完全に潤いを与え、蒸発に対する防御障壁を作り出します。
Talaspheres - コラーゲンの天然繊維は、通常の水分を回復させます。

ヒアルロン酸とそれを取るのが最善の方法

この成分は、セルライト、ローション、種々の保湿剤および日焼け止めからの製品の組成において見ることができる。皮膚の水分を維持します。十分な量のその存在は、レザーカバーが弾力的に見え、水分で飽和することを可能にする。

これを行うために、ヒアルロン酸は1日1錠（カプセルまたは粉末の袋）に食物、飲料水で経口服用することが推奨されています。毎日の投与量 - 100-200 ml。治療コースは約1ヶ月続きます。

それを使ってマスクを作ることも良いことです：

ヒアルロン酸（アンプル中） - 3-4滴;
卵黄 - 1 pc。
グレープフルーツパルプ - 25 g

すべてのコンポーネントが混ざります。前肌にグレープフルーツジュースが塗られています。マスクを15〜20分間適用した後。冷たい水で洗い流してください。

美容院では、ヒアルロン酸は次のような手順で使用されます。

メソセラピー;
輪郭プラスチック;
バイオリバイタライゼーション。

酸は、細い針を顔の皮膚に点線または線状の方法で注入する。用量は30 mlを超えてはならない。

既製の錠剤とカプセルは薬局で購入できます。薬は医師の監督下に置かなければならない。

スキンタイプによる水分の特徴

化粧品を購入するときには、皮膚の種類を考慮する必要があります。

敏感な肌を持つ人々は、以下を含む手段で選択を止めるべきです：

パンテノール;
抗酸化剤;
フィトスフィンゴシン;
リノール酸;
ヒアルロン酸。

また、組成物が次のような成分を含まないことも必要である。

フタル酸エステル類;
パラベン。
パラベンの存在で顔や体に潤いを与える化粧品を使わない方がいいです

化粧品に鎮静成分が含まれていると、肌を快適に戻し、肌を完全に回復させます。

ドライスキンタイプは特に注意が必要です。彼女が使用する方が良いです：

脂肪を含むクリームまたはバルーム。
迅速に吸収される蜜蝋成分を含む製品。

油性肌の場合は、以下の製品を選択することをお勧めします：

迅速に吸収されず滑らかな皮膚を提供するクリーム。
ゲル、液体および乳濁液の軽度の一貫性;
ジメチコンを含む薬物。

コンビネーションスキンのケアには、水を保持するエモリエント化粧品を使用する必要があります。

彼らは以下を含むべきです：

ミネラル;
シクロメチコン;
ジメチコン。

スキンモイスチャライジングクリーム

顔や体の肌に集中的に潤いを与えるには、水分を保持し栄養を与える高品質のクリームのみを使用する必要があります。パッケージ上の製品の組成を慎重に検討する必要があります。リストの最初のものが常に支配的な要素です。

良いクリームの組成は、革カバーを保湿するのに役立つような成分で構成する必要があります：

ヒアルロン酸;
植物油;
ビタミンA、C、E;
グリセリン;
アズレン;
パンテノール;
ヒドロキシ酸;
卵黄または油からの天然レシチン。

乾燥した、敏感な、そして組み合わせた皮膚のケアのためのクリームの良好な保湿成分は、ラベンダーとセントジョンズの麦芽です。脂肪イチゴの場合。

顔に潤いを与える人気のクリーム

肌に潤いを与える多くのクリームがあります。

最も人気のあるもの：

LAVERAバイオクリームBASIS SENSITIV（50 ml） ビタミンE、脂肪酸、シアバター、メリサのエッセンス。保護機能を果たし、若返らせる。 1300こする。
Weleda - dayクリーム（30 ml）。 タフィーおよび天然油の抽出物。トーンと炎症を和らげます。外部環境の悪影響を確実に防ぎます。著しく潤いを与えます。 750こする。
ガルニエ - 基本ケア、保湿ノンストップ（50 ml）。グリセリン、ゴボウ抽出物。それは、栄養を与え、保護し、潤いを与え、若さを引き延ばす。脂っこい輝きを取り除きます。 200こする。

ボディクリーム

ボディケア製品の豊富な選択肢もあります。最も人気のあるもの：

Cream Librederm（200ml）。 ヒアルロン酸、ピーチおよびカメリナ油。脱毛後に皮膚を癒す。栄養素と水分、トーンを完璧に提供します。 550こする。
ケニアのボディーバター（150 ml）。 ジンジャールート、天然油、薬草からの抽出物。潤いを与え、有益な成分で飽和し、締め固めます。 200こする。
ユニバーサルモイスチャライジングボディクリームニベア（75 ml） パンテノール、グリセリン、evcerit。保湿、霜、風、太陽からの保護120こする。

ゲルと石鹸

就寝前に毎日洗うことをお勧めします。

顔や体の肌に潤いを与え、清潔にするには、次のような成分を含む製品を選ぶべきです：

ココ - グルコシド;
ココベタイン;
グリコール酸;
天然油;
コカミドプロピルベタイン;
乳酸およびサリチル酸が挙げられる。

モイスチャライジングクレンザー

ガーニッシュスキンナチュラルズ - メインケア用洗浄用ゲル（200ml）。アロエ、バラ、ブドウ、シアバターの抽出物。最適なスキンバランスを維持します。メイクをきれいにし、潤いを与えます。 185。
ブラックパールクレンジング+ケア - 乾燥した敏感肌（120 ml）のために洗浄するためのクリームゲル。ヒアルロン、コラーゲン、ツバキ抽出物。水分、色調のあるもの。 170摩擦。
ドーブクリーム石鹸美容とケア（135 g）。ラウロイルおよびステアリン酸、グリセリンナトリウムラウロイルイセチオネート。効果的に洗浄し、最大の水分補給を提供します。 80こする。
Camay French Romantique - トイレソープ（90g） パーム油、グリセリン。慎重に見て、水分で保護し、塗りつぶします。ソフトでシルキーな肌になれます。 40こする。
スパの海 - 海塩を含む石鹸（125g）。海塩、オリーブ油、ココナッツ油、アーモンド油。腫れを取り除き、正常な水バランスを提供します。細胞の再生と酸素供給を有効にします。 700こする。

バルサムとローション

顔や体の肌に潤いを与え、特別なローションとバームの助けを借りて、有用な栄養素の飽和を行います。

保湿効果を持つ人気のバームとローション：

ミラ - 海の癒しの贈り物（30 ml）。天然油、アロエ抽出物、イガイ抽出物、ビタミン。効果的に保護、回復、潤いを与えます。 600摩擦。
リレンモイスチャライジングボディーバーム - 「モイスチャライジング48時間」 ボディバーム（400ml）。シアバターとビタミンEトーンは、2日まで保湿します。それは肌を弾力的にします。柔らかく、リフレッシュします。 280摩擦。
EOSボディローション繊細な花びら - ボディローション（200 ml）。 シアバター、ビタミンE、オート麦エキス、アボカド。それは栄養を与え、柔らかくし、皮膚をなめらかにします。表皮に潤いと有益な成分を与えます。 900摩擦。
アクアマリンミネラルローション - ボディローション（180 ml） 海水、藻類のミネラル、ビタミン。細胞レベルでは、深く潤いを与え、酸素、ビタミン、ミネラルで飽和します。回復し、腫れを取り除き、毒素を取り除きます。 1000回擦る。
コラーゲン＆グリーンティーモイスチャーローション フェイスローション（150ml）。緑茶、抗酸化物質、コラーゲン。それは抗菌効果があり、有用な成分と水で飽和します。 700こする。

肌に潤いを与えるフォークレシピ

顔や体の肌に潤いを与えることも、天然成分で提供することができます。

最も人気のあるケア製品には以下のものがあります：

ラッピング 2大さじの混合物を使用してください。 l蜂蜜と300グラム。チョップドシーケール。この溶液は、全身または皮膚の問題のある領域に適用され、水分補給が最も必要なものです。上から食べ物のフィルムに包まれるべきです。 30分でシャワーを浴びる。
牛乳と蜂蜜のバス。 準備するには、液体ハニー1カップと予熱したミルク1リットルを取る。成分を炒め、温水でお風呂に注ぎます。処置の持続時間は10〜15分である。
皮膚に潤いを与えるための注入。 大さじ2。 lカモミールの花（あなたはコルトフットまたはミントの葉に代わることができます）は、沸騰したミルクに沸騰したミルクを注ぎます。溶液を蓋で覆う。 2時間後、チーズクロスでひずんだ。顔は1日2回拭きます。 20分後塗布後、洗浄する必要があります。
ブドウのローション。 赤いぶどうの果物をよく混ぜる。 2時間後、ジュースを絞る。 100 mlの液体に1 tspを入れる。蜂蜜と塩のピンチ。徹底的に混ぜる。 30分間放置する。室温で行う。顔を1日2回拭きます。手段を冷蔵庫に保存する。
キュウリクリーム。 野菜を1枚はく離し、きれいに炒める。 3大さじを加えなさい。 lアーモンド油、5gr。ミツバチ、2.5大さじl沸騰した水。成分が攪拌される。 30分間低熱で沸騰させ、絶え間なくかき混ぜる。

セラ

顔のための定期的な血清の使用で、あなたは短時間でより良いものに変換することができます。皮膚は鮮やかで爽やかな表情をし、しわも滑らかになります。

保湿血清の組成には、次のような有効成分が含まれている必要があります。

ヒアルロン酸;
植物の抽出物;
ティーツリーオイル、
ピーナッツバター;
補酵素;
ミンクオイル;
ビタミンCおよびE

顔の肌に潤いを与える効果的な血清は次のとおりです：

Novosvit Concentrateアクアゲル24時間（25 ml）。 ヒアルロン酸、コラーゲン。それはしわを滑らかにし、深く潤いを与え、リフレッシュする。 110摩擦。
リブレム活性化剤 - ヒアルロン酸保湿血清（130 ml）。ヒアルロン酸、ザクロエキス、酵素。水分を保持し、コラーゲンの生成を活性化します。柔らかくなり、若返らせる。それは肌の弾力を与えます。
イニスフリーグリーンティーシードセラム（80 ml）。 ティーツリーオイル、マンダリン抽出物、タンニン、葉酸。炎症を効果的に保湿し、鎮静化します。毛管を強化する。有益な物質で肌に潤いを与えます。 2200こする。

モイスチャライジングマスクレシピ

顔や体の肌に潤いを与えることは、自分の手で行うことは難しくない天然のマスクで行います。

調製のために、水分で皮膚をより多く飽和させるような成分を使用する：

新鮮な果物や野菜（イチゴ、スイカメロン、キュウリ、トマト、ニンジン、ジャガイモ）;
乳製品（ケフィア、コテージチーズ、サワークリーム）および卵;
ハニー
オートミール;
天然油。

ジャガイモの顔のためのマスク。 野菜、均一に煮て、フォークで練るための肌。 1 tspでかき混ぜる。レモン汁と卵黄。沸騰浴中で混合物をわずかに撹拌する。処置の持続時間は20分である。より良い効果のために、ガーゼで顔を覆う。
卵とニンジンの顔のマスク。 中型野菜チョップ。卵黄をかき混ぜる。徹底的に混ぜる。 30分服用してください。
体のためのイチゴとサワークリームのモイスチャライジングマスク。 砕いた150グラムを作る。イチゴベリー。 10グラムを加える。海塩4杯です。 lファットクリームすべての成分を混ぜる。体をつけなさい。 1時間のうちに暖かいシャワーを浴びてください。

保湿効果のある植物油

顔や体の肌を保湿することは、天然の油を使用するための保健と若者の保障です。長期間に渡って組織の細胞に水分を閉じ込め、栄養を与え、肌に潤いを与える成分から構成されています。

オリーブ モノ不飽和脂肪、ビタミンA、E、B、D、カルシウム、鉄、銅。それはしわの出現を防ぎ、栄養を与え、皮膚を潤し、潤いを与えます。環境汚染や紫外線の影響を防ぎます。 350摩擦。
ココナッツ。 脂肪酸（ミリスチン酸、ラウリン酸、パルミントバヤ、オレイン酸など）。肌を滑らかにし、潤いを与え、潤いを与え、柔らかくし、しわの形成を遅らせます。
キャスター。 イノシン酸、オレイン酸、リノール酸、ステアリン酸、パルミチン酸。有用な物質と水分で満たし、傷跡を取り除き、しわを滑らかにし、年齢の斑点を取り除き、皮膚をより滑らかで弾力的にします。 40こする。
ピーチ 多価不飽和脂肪酸、ミネラル（鉄、カリウム、リン、カルシウム）、ビタミンC、E、A、B15、R.毛細血管の壁を強化し、顔色を改善し、炎症を和らげ、潤いを与えます。それは浅いしわを滑らかにし、締め付け、栄養を与え、乾燥をなくし、皮膚の脱水を防ぎます。 50こする。
アーモンド。 リノール酸およびオレイン酸、ミネラル成分（マグネシウム、リン、ナトリウム、亜鉛鉄）、カロチン、ビタミン（B2、E、A、F）、バイオフラボノイドおよびタンパク質物質。毛穴の拡張を防ぎ、潤いを深め、紫外線から保護し、皮脂腺の活動を正常化し、炎症を軽減します。 50こする。