人々の春の始まりで、人生において根本的な改革を実行し、その新しい段階を創り出すことが望まれます。しばしば人々は以下の約束を守ります。「私は食べにくいです！」「私はより健康的な生活を送るでしょう！」「私はよりスマートになるでしょう！今シーズン成功するためにはどうすればよいですか？答えは簡単です - オリーブのアイデアがいっぱいの頭を使って作業してください。
オリーブオイルが私たちの健康にプラスの効果をもたらし、力が加わることは、ますます聞こえます。残念なことに、ロシアでは、売上に基づくこの石油の消費量は非常に少ない。たとえば、スペインの平均的な家族の1匹は1リットルのオリーブオイルを消費し、イタリアでは1週間で十分です。
この奇跡のオイルには、私たちの健康の状態に、皮膚を強化する上で非常に重要な影響を与える多くの驚くべき成分が含まれています。私たちの約束に関連してこれらの利点を考慮する。
この奇跡のオイルには、私たちの健康状態に非常に重要な影響を与える多くの驚くべき成分が含まれています。
私は少ない食べるよ！
最も一般的な約束は、新しいシーズンに体重を減らし始めるという保証です。あなたは自分自身を食べ物に制限し、余分な重量が単独で消散することを願っています。残念なことに、食事数の減少は、通常代謝を遅くし、その効果は逆効果である。幸いにも、体重減少のために、あなたはジムで超現実的な食事と経験の拷問を使う必要はありません。
オリーブオイル、malonasyshchennoe脂肪酸は、体の機能を改善し、逆説的に、それはあなたが不要なポンドを取り除くのに役立ちます。さらに、オリーブオイルを食品に使用することは、健康でバランスの取れた食事に非常に役立ち、適切な量のエネルギーを提供し、体重増加を伴う気分の揺れを防ぎます。
バターやマーガリンの代わりにそれを使用して、サンドイッチに数滴を埋めてください。興味深いことに、オリーブオイルには大量のマグネシウムが含まれており、脂肪や炭水化物の代謝に影響を与える代謝を促進します。
私はより健康的な生活を送るだろう！
オリーブオイルを使用することによる健康上の利点は非常に長く持続します。第1に、コインブラ大学で行われた研究によると、オリーブオイルを摂取すれば、乳癌や皮膚癌などの特定の種類の癌を予防できることが示されています。第二に、それはウイルスから身体を保護する免疫システムを強化します。第3に、リン、鉄、カリウム、B、C、Eビタミン、プロビタミンなどのミネラルが豊富で、アテローム性動脈硬化の進行を著しく遅らせ、平均余命を延ばす。オリーブオイルはまた、心臓病との戦いに役立ち、血管や心臓血管系の良好な機能をもたらす脂肪酸を含む。第4に、オイルに含まれるビタミンDは、骨を強化するのに役立ち、くる病、骨粗鬆症および筋肉痙攣の形成を防止する。また、オリーブオイルには大量のオレイン酸が含まれており、喘息やあらゆるアレルギーの発生を減少させます。栄養士のアドバイスに従う場合は、1日2〜3杯のオリーブオイルを摂取してください。これはあなたの体に良い予防薬となります。
ギリシャとローマの神話でさえ、オリーブの木は強さ、安定性、活力を意味していました。おそらく、それは非常に耐久性があり、3000年までの年齢に達する可能性があるからです。現在、主な化粧品会社は、古代ギリシア人によって栄光を浴びたオイルが、依然として美しさの最大の秘密の1つであるという事実を利用しようとしています。天然の性質に加えて、その低刺激性特性が使用される。ビタミン、A、Eなどの抗酸化物質を皮膚に提供し、肌の老化を防ぎ、若返らせ、細胞を刺激し、肌の弾力性と健康をもたらします。加えて、オイルの自然な性質は、毛と爪を強化するための理想的な手段になります。
私はよりスマートになるよ！
不飽和脂肪に基づく食事は、精神的過程の有意な改善をもたらし、アルツハイマー病のリスクを低下させることが分かった。さらに、このタイプの脂肪を豊富に含む食事は、神経伝達物質であるアセチルコリンの産生の増加に寄与し、訓練および記憶を担う。脳の働きは、オリーブ油にも見られるオメガ3とオメガ6の脂肪酸によって有益な影響を受けます。これらのコンポーネントは、脳がより速く考えることができるだけでなく、脳に一般的なプラスの影響を与えます。これらの利点はすべて、天然抗うつ薬として作用します。
だから少し必要ですか？
事実、シーズンの初めに与えられた約束とモットーを守らないことが非常に多い。したがって、自分自身を奇跡治療に慣れるためには、それらを系統的かつ体系的に使用しなければならないので、そのアプリケーションは良い習慣に発展する。自然な方法で毎日のメニューにオイルを加えることはあなたの気分を改善し、健康と美しさを増強するでしょう。あなたの約束を守れなかった前の季節のようにならないように、今シーズンをお楽しみください！そして、あなたの進歩を祝うときには、一杯のオリーブオイルを飲みなさい。このスプーンのおかげで、かなりの量のアルコールを軽く使用しても、朝には二日酔いを避けることができます。
