計画された妊娠に責任を持って接する両親は、常にビタミンの問題に注意を払う。
しかし、薬局は異なるビタミン複合体を持っているので、正しい選択をするのは難しいです。受精前に最も必要とされる微量元素は、自分でビタミンを選ぶことができますか、あるいは医師に相談すべきですか？
多くの現代医師は、妊婦にとっては必要ではなく、妊娠中にビタミン複合体を摂取することを計画しているという意見に傾いている。寒さで体が経験する貧弱な食事でも、胚はその発達のために微量元素とビタミンを全部受け取ります。
それにもかかわらず、葉酸およびヨウ化カリウムを摂取することは有益であるが、ビタミンAおよびEの使用は非常に有害であり得る。これについてもっと詳しく説明しましょう。
葉酸
体内で細胞を分裂させてDNAを合成するには、水溶性のビタミンである葉酸で十分であるはずです。
体内でこのビタミンが欠乏していると、女性は脳の不在、二分脊椎、スプリットリップなど、小児の神経管発達の病理を発症する可能性があります。
残念ながら、正しい量の葉酸を含む製品はありません。少量では、このビタミンは緑、野菜、豆類に含まれています。予防として、医師は受胎月の1ヶ月前に葉酸の処方を処方するが、予定された妊娠3ヶ月前に服用することが最適である。
葉酸の摂取は、妊娠の発症後4カ月間続く。薬の葉酸は、薬局に入れることができます買う、それは高価ではありません。服用中は正しい投薬量を維持することが重要です。健康な女性の場合、0.4mg /日であり、発達障害の早い子どもが生まれた場合、用量は4mg /日に増加する。てんかんおよび糖尿病の女性では、葉酸の投与量は1日1 mlに設定されています。
ヨウ化カリウム
ヨウ化カリウムまたは「ヨードマリン」は、妊娠中の女性および子供の妊娠を計画している人々のためのもう一つの重要なビタミンです。妊婦の場合、1日1錠（200マイクログラム）を服用すれば十分です。ヨードマリンは予防目的で採取され、ヨード欠乏症、眼科疾患、甲状腺疾患などの発症を予防します。この時点で、通常の塩をヨウ素化した塩に置き換えることが有用である。
このような勧告は、人口のすべてのカテゴリに有効です。
ビタミンAおよびE
さて、ビタミンAとEについて話しましょう。これらのミネラルは、妊娠中や受胎前に多くの医師によって推奨されています。しかし、この勧告がどこから来たのか誰も説明できません。
この意見は70年代に形成されましたが、現代の研究では、ビタミンAとビタミンEを摂取することは、ミスキャリーを脅かす際の予防措置ではなく、迅速な発想に寄与しないことが示されています。十分な量の生物は、これらの微量元素を食物と共に受け取る。複雑な「アビット（Aevit）」を受けている間、過剰摂取があり、胎児の発育に悪影響を及ぼします。
ビタミンEの体内の過剰な内容は、妊娠中の女性に妊娠中の女性（子癇）を引き起こし、子供が心臓病を発症する可能性があります。
ビタミンAの体内濃度が高いと、催奇形性の原因となります。このビタミンを大量に摂取する場合、受胎時には少なくとも1ヶ月間待つべきです。
適切な栄養と日課
妊娠を計画している女性は、ビタミンD欠乏症を避けるために、野外で正しい、多様な食事と頻繁な散歩をお勧めします。しかし、太陽の有害な影響を避けるために、午前または夕方に散歩をするのが良いです。女性の毎日の食事では、必然的に肉、タンパク質が豊富な食品が存在する必要があります。
肉、特に肝臓は鉄を大量に含んでいる。これは体の重要な要素です。なぜなら、ヘモグロビンのレベルが低下し、結果として貧血が生じるからです。カルシウムの欠乏を解消するには、酸っぱい乳と乳製品を食べることができます。
妊娠中の女性や妊娠予定者のための推奨事項は十分に簡単です。薬局で販売されている複合体中のビタミンは、未来の子供の正常な発育のための必要性は全くありません。
