どの女性にとっても、妊娠は最も幸せで最もエキサイティングな時期です。しかし、しばしば赤ちゃんとの出会いを待つことは、妊娠中の不快感や腰痛で曇ってしまいます。
原則として、妊娠している母親の75％以上が腰痛を訴え、時には妊娠中に女性に同行する場合もあります。通常、このような痛みは、女性の身体が多くの生理学的変化に苦しんでいるため、標準と考えられています。それにもかかわらず、この症状は重篤な病理の兆候である可能性があるため、軽く治療するべきではありません。
より詳細に見てみましょう：そのような痛みの原因は何ですか、妊娠が正常であればどのように痛みがあり、どのように対応するべきですか？
理由は何ですか？
妊娠中の別の週に腰が痛む理由を詳しく見てみましょう。
子供の妊娠期間は、ホルモンリラキシンの産生、大腿関節および靭帯の弛緩によって特徴付けられる。これは、出産中の子供の解放を容易にする必要があるためです。
体重増加と腹部の成長は不均衡を引き起こし、そのために女性は肩を元に戻し、わずかに屈曲しなければならない。その結果、背骨は湾曲した外観を獲得し、筋肉は常に緊張状態にあり、痛みを引き起こし、背中の不快感を引き起こす。
また、重度の背痛は、以前に女性で診断された筋骨格系の異常によって引き起こされる。
妊娠中の背中の痛みには、以下の理由があります:
- 脊椎の先天性曲率。
- 腰部の骨軟骨症;
- 弱く発達した筋肉。
妊娠のさまざまなトリメスターの痛み
女性はしばしば、妊娠5、6、7、8、9、10、11または12週目にいると不平を言うが、ロインは痛い。
理由は、女性の体の再構築とホルモンの背景の変化です。靭帯が引き伸ばされ、関節はすぐに負荷に耐えなければならない負荷に備えるためにシフトされます。したがって、妊娠初期に、腰部はほとんどすべての女性にとって痛いです。
妊娠第2期は、しばしば13日以降の腰痛を伴う。まず第一に、これは、胎児の成長と母親のおなかの重さの増加によるものです。
重心がシフトし、未来の母親はより多くの体重を腰部に当てるように強制します。上記リラキシンの産生も増加する。
背中の痛みのもう一つの理由は、靴が間違って拾われる可能性があります。妊娠中は、ワードローブの選択はできるだけ慎重に扱うべきです。
不都合なことに、窮屈な靴はかかとに圧力をかける可能性があり、しばしば腰痛を引き起こす。座っている生活様式にも同じことが言えます。このような微妙な時期であっても、女性は最低限の身体活動を必要とします。
妊娠の第1および第2の三分の一の腰の痛みは、ほとんどの場合、顕著ではないが、乳児の産後期は強い疼痛症候群を伴うことがある。
腰を痛めることについての苦情の最大のピークは、妊娠21,30,36および40週に及ぶ。交感神経障害の発症を引き起こすリラキシンの開発は、孤立関節の炎症過程である。妊娠中のsymphysitisについてのより詳しい情報→
病理学に加えて、持続的なカルシウム欠乏症が発症する。なぜなら、その大部分は胎児の発達にあるからである。このような問題が組み合わさることで、将来の女性労働者は腰痛を心配し始め、しばしば疲れてしまいます。
多くの場合、未来の母親は、位置を変えようとすると痛みの兆候が増えることに気付くでしょう。
専門家は、妊娠と腰痛が互いに補完しあう理由を特定します。
- 妊娠中に腰が痛む最初の理由は、脊髄筋肉群と背骨自体の負荷の増加です。原則として、長い散歩や重要でない身体的練習の後に痛みが強くなります。
- 2番目は腎臓病や膀胱病変の悪化。この場合、腰痛だけでなく鼠径部にも疼痛の局在が認められる。腰部と腎臓の疝痛には痛みがあります。
- 子宮の過度の収縮は、そのような痛みが生じる別の理由でもある。
38-39週から始まり、妊娠は痛み症候群の激化として現れます。腰痛は痛いです。将来の母親は、赤ちゃんの頭を下げることに関連する仙骨の痛みの増加に気付くことがあり、これは神経終末を圧迫する。病理が存在しない場合、不快感および痛みは服用直後に伝わる。
腰部の痛みは筋炎の結果でありうる - 低体温は、その間に筋肉が炎症を起こす。
妊娠の最後の週に、腰と下腹があります。通常、このような兆候は、労働のための体の準備の一種であるトレーニングの発作の話です。
場合によっては、妊娠中の腰痛は神経痛の徴候です。痛み症候群は痛みを伴い、腰部の不快なうずきを伴う。
膵炎の悪化は、しばしば仙骨部の痛みを引き起こす。これは、病理学において現れる疼痛症候群のタイプに起因する。痛みは本質的に覆われているので、しばしば背中に局在します。
そのような痛みは危険ですか？
妊娠中の女性が最初の妊娠で腰が低い場合は、合併症を避けるためにできるだけ早く医師に相談してください。重度の痛みは、母親および将来の子供に脅威を与える様々な病理学的過程を伴う。
発熱や膣分泌物によって補われる背中と背中の痛みも診断する必要があります。
ノルムは軽度の疼痛症候群であると考えられており、鎮痛剤による薬物療法の逮捕を必要としない。それ以外の場合は、医師の相談が必要です。
疼痛症候群の治療方法
治療の目的は、腰部に痛みを引き起こす原因を見つけた後にのみ起こります。妊娠中の背中の痛みや鈍い痛みは、自己治療を処方する理由ではなく、しばしば症状の進行を悪化させます。
標準的なケースを取ると、治療は次のようになります。
- 腎臓または泌尿生殖器系における炎症プロセスに関連する疼痛症候群は、根底にある疾患の治療を必要とする。
- 腰が妊娠中に強く痛い場合、これは脊椎の病理、主な治療ベッドの休息、温暖効果のあるゲルによる局所療法、および温熱器の使用に関連する。
- 妊娠中の腰の痙攣に伴う痛み、薬物治療を除外 - マッサージが推奨されていますが、厳密には妊婦を対象としています。
- 疼痛症候群を緩和する追加の方法は特別な包帯を着用しており、その使用は第2妊娠から始めるべきである。
- カルシウムD3を摂取すると症状が発症するリスクが大幅に減少するため、医師は妊娠を計画する前に開始することをお勧めします。
予防措置
もちろん、妊娠していない女性は不快な症状の出現から免れません。それにもかかわらず、顕在化を大幅に軽減し、妊娠の経過を促進する予防手段がある。
専門家は以下を推奨します：
- 妊娠計画のプロセスは、脊椎、筋肉および一般的な健康の強化に寄与する身体的なストレスと組み合わせることが望ましい。
- 妊娠の妊娠にかかわらず、スポーツを忘れてはならない、受動的な負荷を選択する - 妊婦、ヨガ、水泳のためのフィットネス;
- 間違いなく、食事に従う、カルシウムとマグネシウムの摂取量を増やす;
- 履き物に注意を払う、すなわち快適で自然な素材で作られた靴;
- 仕事が座っていたら、毎時間、小さな休憩を取って10〜15分間行ってください。
- 妊娠便利取得中だけでなく、睡眠を改善し、私と腰の痛みの予防として機能整形外科マットレス、。
- 3kg以上の体重を除いてください。
子の妊娠期間は、非常に微妙な時期なので、少しでも不快感、医師に連絡してください。背中の痛みは常に妊娠の無害な兆候ではないことを忘れないでください。
著者：Daria Tyutyunnik、医者、
特にMama66.comの場合
