女性の体の発想が始まると、すべてが根本的に変化します。体は新しい時代の準備を始めます。生物は、生まれた小さな男の正しい発達と栄養を確保するように調整されています。妊娠中の女性の体のいくつかの変化がはっきりと見える。彼らは他人に見られ、将来の母親は感知する。完全に感じられず気付かれない変化があります。 「興味深い位置」にある公平なセックスの生物が何を変えるのかを見てみましょう。
心臓血管系
新しい人生の誕生以来、心臓は深刻な緊張を経験し始めます。これは、胎盤循環系の出現によるものです。体は新しい条件に適応し始めます。心筋の質量が増加する。 「興味深い状況」の期間において、循環血液量は約40〜55％増加する。絶対的に言えば、1.5リットルです。
健康な女性の80％において、収縮期の雑音は、妊娠の第2期から聞こえます。これは、心拍数の増加、心臓の一回拍出量、循環血液量のために生じる。これは偏差ではありません。このような現象は完全に正常です。
増強された循環は、静脈ネットワークの変化を引き起こす。多くの妊婦は静脈瘤に直面する。この問題は、静脈への子宮の圧力の増加、血液の全量の増加、下肢静脈の圧力の増加に起因して生じる可能性がある。
多くの場合、静脈瘤は、この病気に罹っている親戚の女性に認められる。静脈瘤の素因がある場合は、この問題の可能性を最小限に抑えてください。妊娠中の女性の体のこの生理学的変化を防ぐために、以下の簡単な規則が推奨されます：
- 体重の増加に追従する（キログラムは徐々に採取し、突然ではない）。
- 同じポジション（例えば、横たわったり座ったりして）に長時間滞在しないでください。
- あなたの足の下に何かを置く（例えば、枕）。あなたは、ソファの後ろに足を置くことができます。そのような姿勢に慣れる必要があります。
- 体重を持ち上げないでください。
- 特別な伸縮性のあるパンティストッキングを着用する（起床後の朝に着用し、就寝前に夕方に離陸する）。
- タイトな服やタイトな靴を着用しないでください。
- 喫煙をやめる。
- 運動し、より頻繁に野外に行く;
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呼吸器系
母親のお腹の中で成長している胎児は酸素が必要です。これに関して、女性の体内では、呼吸器系に大きな変化がある。プロゲステロンは、妊娠ホルモンと呼ばれ、気管支壁の筋肉を弛緩させるのに役立ちます。気道クリアランスが増加する。呼吸量（1回の呼吸運動の結果として肺に入る酸素の量）も増加する。
一般に、女性の酸素需要は15-20％増加します。胎児はこの量から空気の30％を必要とする。胎盤にはさらに10％が必要です。酸素の残りの量は、すべてのシステムおよび器官の正常な動作のために女性の体によって必要とされる。
消化器系
妊娠の発症とともに、公平な性行為の多くは、朝の病気や嘔吐に直面しています。このような「症状」は、消化器系の器官の特別な変化に関連して生じる。特定の食品（例えば、肉）に対する嫌悪感があるかもしれません。新しい好みの好みがあります。一部の女性はチョークや他の珍しい「食べ物」を使い始めることさえあります。
非常に不快な感覚はあなたに胸焼けを体験させます。食道と胃を隔てる筋肉が収縮し始める時に発生します。結果として、胃液が食道に入る。液体は粘膜を刺激し、不快な感覚の出現を促進する。簡単な推奨事項に従えば、胸やけを避けることができます：
- 衣服を着て胃を圧迫しないでください。
- 食べ物を普通の量で食べる。
- 胃腸の不快感（シャープ、ホット、フライドチキン、アルコール、コーヒー、チョコレート）を引き起こす食物を毎日摂食から除外する。
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妊娠中の腸は「ボイコット」を発表します。一部の女性は、膨満感、便の問題を指摘する。便秘は、非常に誕生するまで苦しみ続けることができます。これらの変化は、腸の蠕動の減少、すなわち緊張の低下によって説明される。ロックの詳細→
もう一つの非常に不快な問題は痔です。それは頻繁な便秘、過度の試みのために発生します。それは、鉄を含む調製物の使用のために現れることもある。
痔核の症状には、灼熱感、かゆみ、直腸からの出血、腸の空腹時の痛みなどがあります。この問題が発生した場合は、医師に相談することをお勧めします。しかし、いかなる病気も予防できることを忘れてはならない。痔核のような妊娠中の女性の体のような生理学的変化に直面することができない簡単なヒントです：
- 定期的に腸を空にします（1日に約1回）。
- 便秘が1日2回起こるときは、温かい固着浴をとる。
- 腸を空にするときにはひずんだりしないでください。
- 直腸に強い圧力がかからないように側で眠る。
- 腸を抜いた後、冷水と石鹸で肛門を洗う;
- 日中にもっと体液を飲む。
- 活発なライフスタイルをリードする。
- 繊維を含む食品（例えば、プルーン、粗いパン、粗粒のおから、様々な野菜、サラダ）を食餌に導入する。
- ほとんどありませんが、しばしばあります。
- 食べ物を徹底的に噛む。
妊娠中に痔を避けることができれば、服用後の痔核の可能性は大幅に減ります。
女性や肝臓のような重要な内臓で「面白い立場」があることは大きなストレスの状態にあります。しかし、その機能は侵害されません。わずかな容量の増加および抗毒素機能の低下のみが認められる。
妊娠中の女性では、点状出血、手のひら紅斑があります。彼らは肝臓の損傷の兆候とはみなされません。このような身体の変化は、エストロゲンの濃度の増加を示すに過ぎない。約1-2ヶ月後、これらの症状は完全に消失します。
排泄システム
妊娠中は排泄系は変わらない。腎臓は二重負荷を経験する。今、彼らは未来の母親だけでなく、赤ちゃんの交換の製品を推論する。
およそ10〜12週間で、女性は腎臓（カップ - 骨盤複合体）に尿を収集する腔のシステムを拡張し始める。将来的には、子宮の大きさの増大と、尿管にかかる器官の圧迫のために、拡大し続けています。膀胱の容量を増やすことはプロゲステロンに影響します。後で言えば、尿失禁の徴候があるかもしれない。妊娠中の尿失禁の詳細→
排泄システムで起こっている妊婦の体内でのこれらの変化はすべて、未来の母親を上向きの尿路感染に対して脆弱にする。腎臓での受胎前の公平な性行為の代表者が炎症の変化を示した場合、妊娠中の悪化は避けられないでしょう。
未来の母親は少なくとも2リットルの水を消費すべきである。体液が少ない場合、腎臓は尿の濃縮のために十分強い状態になります。彼らは、母体に形成されるスラグだけでなく、胎盤を通して濾過されたスラグも特定する必要があります。脱水は女性と子供の両方にとって危険です。
性的システム
妊娠中に外陰唇の唇が腫れます。粘膜のシアノシス（青色化）が観察される。膣はわずかに伸びて広がります。子宮は大きな変化を経験する。それは、質量、長さ、体積、横方向および前後方向の寸法を増加させ、異なる形状および位置になる。
妊娠中に、子宮の受容器系が変化する。刺激因子に対する臓器の感受性は著しく低下する。配送前には逆の状況があります。子宮の興奮性が高まる。
乳腺の状態
乳腺の妊婦の変化は、赤ちゃんに餌を与えるための準備のプロセスです。彼らは妊娠初期の段階から始まります。ミルクを産生する腺細胞は拡大し始める。これは、プロゲステロンとプロラクチンという2つのホルモンによって促進されます。その後、エストロゲンの影響により乳管が成長し始め、腺細胞から乳首に乳を供給する。
細胞質量の増加は良好な血液供給を必要とする。これに関連して、乳腺への血液の流入が増加する。だからこそ、一部の女性が乳腺周辺の顕著な脈管構造に気付くのです。
妊娠の終わりには、ミルク前駆物質が乳頭から割り当てられ、これを「初乳」と呼ぶ。それは軽い液体です。乳首を押すと数滴しか放出されない。
皮膚の状態
妊娠の到来を経験した女性の体では、ホルモンの背景が変化します。いくつかのホルモンは集中的に生成され始め、他のホルモンはブロックされる。外側になると皮膚の状態に影響を与えます。それは健康で、きれいで、しなやかになることができます。一部の女性は反対の変化を経験する。妊娠中の皮膚は油性または乾燥状態になります。
特定のホルモンの作用により、身体のある領域の色素沈着が増加する：乳腺のハロー、会陰および腹部の中間線、臍の周囲の皮膚の領域。母斑の刺激された色素沈着。だから、その状況の女性は日光浴をすることをお勧めしません。ソラリウムを訪れることは、一般的に禁忌です。色素沈着を予防または防止する方法の詳細
このような妊娠していない女性の体の変化を避けることはできませんが、最小限に抑えることは可能です。まず、食事を見直す必要があります。彼の美しさと健康のために、赤ちゃんは多くの現代的な製品（例えば、インスタントラーメン、チップ、炭酸飲料）をあきらめなければならないでしょう。メニューには、必要量のビタミンやミネラルを含む天然製品を含める必要があります。
妊娠中は毎日化粧品を使用しないでください。油性のクリームは皮膚の状態を悪化させるのみである。酸素は気道だけでなく体内にも入るので、体は「呼吸」しなければなりません。このプロセスにおける巨大な役割は、毛穴によって行われます。化粧品の手段で詰まっていると、酸素がそれらを通って流れず、汗の分泌物が身体から排泄されにくくなります。衛生を忘れないでください。状況の女性はより頻繁にシャワーを浴びるべきです。
妊娠中の女性の外観におけるその他の変化
妊娠の後半には、多くの女性が異常な変化に気付きます。たとえば、顔の割合に違反しています。鼻、唇、顎、甲状腺が増えます。四肢のわずかな増加も可能です。
位置の公正なセックスの実質的にすべては悪化のための歯の状態を変える。妊娠は髪に影響します。女性の中には、転倒し始め、逆に輝くものが美しくて強くなります。
6-7週間ほど前に、女性の体重が少し増えたことに気付きました。これは絶対に正常です。彼の母親のお腹の中で子供は徐々に成長する。妊娠中、女性の体重は約10-12 kg増加します。 4〜4.5キロのこの合計値の胎児、胎盤、羊水および膜、1キロ有する - 細胞間（間質液）、1キロによって - 血液で、4キロ - 子宮および乳腺、1.5キロにし - 母親の体の脂肪組織。
多くの女性は、どのような体重増加が正常であり、どれが過度であるかという問題に興味があります。妊娠している女性の体のこの生理学的変化についての具体的な答えはありません。ここでは、個々の特性を考慮する必要があります。妊娠の低体重の前に公正なセックスが検出された場合たとえば、15〜18キロを獲得することが可能です。偏差は考慮されません。正常な体重を持つ女性の場合、最適な体重増加は10-12 kgです。肥満傾向の女性では、体重増加は10kgを超えてはならない。妊娠中の体重増加の基準について→
妊娠中は、禁煙する必要があります。これは、胎児の発育に悪影響を及ぼします。原則として、女性の喫煙者は正常値以下の重量を得るため、そして子どもたちが低体重で生まれています。
心理的変化
新しい状態は、女性の様々な感情の出現を引き起こす。たとえば、公平なセックスの代表者は、その感情的な隆起を経験し、心配し、喜び、恐れを体験することができます。新しいロールに慣れるのが早ければ早いほど気分は早く戻ります。
一般的に不安は、不眠症、痛みを伴う、侵入的な感情、常に気分が悪いことではない場合、不安は危険ではありません。否定的な感情を倒すことは非常に簡単です。主な方法は次のとおりです。
- 特別なリラクゼーション技術（例えば、オートトレーニング、水泳、呼吸訓練）を学び始めます。
- ユーモアのセンスを保つ。彼のおかげで、あなたは絶対にどんな状況でも悪い気分を打ち負かすことができます。
- 日中は休み、気分の変化は「興味深い状況」の一部であるという考えに慣れます。
- 気分を高め（友人と会い、面白いことをする、人生の美しい面を探す）可能な限りすべてをしようとする。
- 感情を喚起してください（あなたが泣きたいのであれば、自分自身に涙を流す必要はありません）。
- 魂の深みにあなたの苦しみや悲観的な考えをすべて追い込まないようにしてください（妊娠している女性は、長い間愛する人と考えを分かち合い、彼らの問題について話すように勧められています）。
- 妊娠中の女性の体の心理的変化が一時的であることを忘れないでください。出産後、彼らは幸せと喜びをもたらすでしょう、ほとんど奇跡に生まれているように、気にしないだろう。
- 医師の彼らの懸念について話をする（専門家は、妊娠のすべてのニュアンスを説明します）。
- 赤ちゃんのために物事を準備を開始、あるいはあなたが必要なすべてのリストを作成し、特定の製品に目を離しません。
妊娠は変化の時代であることを忘れてはなりません。矛盾した気持ちは依然として女性の姿勢を変えることができます。課題は、負の感情を有意に減少させ、正の感情を増加させることである。なぜなら（パディングのために、例えば、髪や肌の状態が悪い）外部の変更を心配しないでください。これらの現象はすべて一時的です。女性は本物のためにその新しい状態を取るとき、それはすべてのものにもかかわらず、非常に魅力的になります。
否定的な感情が継続的に減少または食欲不振、不眠、物理的な弱さ、無関心、悲しみ、絶望感の喪失を伴う、悪い気分では見られない場合は、医師の助けを借りずに、このような状況で行うことはできません。上記のすべてがうつ病の徴候であり、これは不快な状態ではないが、重篤な病気である。長期のうつ病は必ず治療を必要とする。
将来の母親の行動
状況の女性の主な仕事は、彼女の赤ちゃんを救うことです、彼に害を与えず、彼女の健康を保つことです。そのため、社内外の変更を考慮する必要があり、これに基づいてさらに行動を起こさなければなりません。
まず、あなたの体を勉強し、必要に注意深く耳を傾ける必要があります。女性がいつも歩く、寝る、座るのがとても楽しいことは非常に重要です。彼女は不快に感じるべきではありません。
第二に、体のケアは必須です。衛生則の遵守のために、様々な健康問題の発生に直面することができず、子供は正しく発達するでしょう。
第三に、セキュリティ対策と予防措置を無視しないでください。妊婦の体のこのような変化は、腹部の重量の増加のように重心のシフトにつながる。最初の日からあなたは新しい状態に適応する必要があります、常に注意し、バランスを失わないようにしてください。後で言えば、これに慣れるのは非常に難しいでしょう。
すべての事故から身を守るためには、次が必要です。
- 安価で低品質の履物、ハイヒールを拒否すること。
- すべての危険を適切に評価する（例えば、滑りやすい床、弱い照明、急な階段、氷の階段）。非常に注意して、シャワーを浴びる必要があります。お風呂の底にゴム製の特別な敷物を置くことをお勧めします。
- 階段、階段、テーブル、または椅子を登らないでください。
- 航空機や自動車のシートベルトを使用しています。
結論として、現時点では、すべての公平なセックスが未来の母親の体内でどのような変化が起こっているのか、子どもがおなかの中でどのように成長し、その発達に影響するのかを認識しているわけではないことに留意すべきである。それは知識の欠如と、女性が間違ったやり方で行動し、妊娠と出産に関連するあらゆる恐怖を体験する、進行中のプロセスの重要性を理解していないためです。
役に立つ情報を探すのを怠ってはいけません。特別な本や映画を見つけたり、コースに登録したり、医師と話したりすることができます。新しい情報は唯一有益なものです。そして、あなたはあなたの状態と子供の発達を心配することはできません、そして妊娠は本当に人生で最も幸せな時期になるでしょう。
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