妊娠中の食欲不振 - 心配する価値がある

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妊娠中の女性は、多くの女性が今はすべてを食べ始めるとすぐに体重を得ることを恐れている。しかし、判明したように、逆の状況も起こります。妊娠中の食欲不振は、あなたが思うほど稀ではありません。

将来の母親の半数は、最初の妊娠期に飢えの気持ちがほとんど決して感じられないことに気づいています。一方では、それは喜ばしいことです。一方、特に文字通り強制的に自分の食べ物を自分に押し込むと、それは深刻な問題になる可能性があります。だから、妊娠中の食欲不振の理由は何ですか？これについて心配する価値はありますか？

妊娠中の食欲不振の原因

胎児妊娠中の女性の身体は、生理学的および心理的変化に特に敏感です。したがって、妊娠の増加した食欲と貧しい食欲の両方があり、その理由は非常に多様であり得る：

最初の最も明白な理由 - 毒毒症。当然、どんな種類の食べ物があっても、すぐに戻ってくるものがあれば。しかし、栄養素の必要性はまだ残っているので、少なくとも液体食品（スープ、牛乳、おやつ、水）を取ってみてください。あなたはあなたの胃の中で食べ物を消化し続けます。
ほとんどすべての2番目の妊娠中の母親は苦しんでいる 葉酸の欠乏 - 女性の身体に不可欠なビタミンB9。この要因は、なぜ妊娠中に食欲がないのかを説明することができます。また、妊娠している、飢えの欠如に苦しんで、それは鉄を取る必要があります。
ストーミー ホルモンのはね 食欲を抑制し、消化機能を低下させることができます、あなたはしばしば飢えの感情を閉じるホルモンプロゲステロンの高レベルに "ありがとう"ことができます。
2番目の妊娠では、子宮は腸を押すのを開始します。なぜなら、何が起こったのか便秘。これは貧弱な消化を引き起こし、結果として食欲不振を引き起こす可能性があります。
妊娠中の母親が第3妊娠で食べることを拒否した場合、彼女はおそらく 育った胎児に押しつぶされた;
妊娠中に食欲がなくなった理由もまた、 ストレス、抑うつ気分またはうつ病。だから心理的要因も値引きすることはできません。
妊娠中にそれが与えられた 慢性疾患 食欲不振の原因の中で悪化させる性質を持っていると、腸障害、腎臓や肝臓の病気と呼ばれることがあります。

ご覧のように、空腹がない理由はさまざまな要因を引き起こす可能性があるため、定期的に問題に対処するためには定期的に医師に診ていただく必要があります。

妊婦の食欲を高める方法

しかし、妊娠中の食欲不振の初期段階では満足していますが、あなた自身が責任を負うだけでなく、将来の赤ちゃんの人生にも責任があることを覚えておく必要があります。したがって、味覚を必要とせずに、体は栄養素とビタミンの必要性を感じるので、飢えの感情を刺激する試みを定期的に行う必要があります。

妊娠中の食欲不振が何らかの病気によるものであれば、医師の指導のもとに治療を受けなければならない。しかし、ほとんどの場合、未来の母親に飢えがないことは一時的または心理的なものなので、それらを扱う方法はもっと難解なトリックです。

まず、あなたが吐き気で病気にかかっていないときは、あなたの中では、絶えず開発して有用な物質を必要とする小さな人生を成長させてください。
新鮮な空気の中で長い散歩のために行く、妊娠中またはプールのためのヨガのセクションに参加 - 身体活動あなたはエネルギーを無駄にし、それを補充する必要性が存在します。さらに、スポーツをすることは、怠惰で瞑想的な状態から抜け出し、うつ病になる機会を奪うのに役立ちます。
明るい色の新しいもので自分を甘やかす - 購入は喜びをもたらし、赤、オレンジなどの暖かい色合いは食欲を刺激する。
各食事は美しくテーブルをサーブする前に、光のメイクアップと一緒に夕食に出かけ、細部メニュー上だと思う完全に服を着て - これらのトリックは休日の印象を作成し、食べ物に興味を復元するのに役立ちます。
あなたのような友達や同じ将来の母親のサークル内で常に回転します。ポリクリン、公園、店、カフェへの共同旅行は、少なくとも会社のために食べることを奨励します。
1と同時に持っていることに慣れて - ボディはモードを開発し、任命の時間に、彼は食品の一部を尋ねる助けることができなかったが、
あなた自身が食べ物を食べに行く - この義務を夫、母、または嫁に移さないでください。特に菓子類の中で食欲をそそる匂いの中で見つけることは、しばしば食べたいという欲求を刺激するでしょう。大抵はシナモンでパンを焼き、ジンジャー、クミン、唐辛子を使って料理を作る - これらのスパイスは唾液分泌を刺激する。
妊娠中の女性のためのビタミンの複合体を取る - これは、弱体化した生物のための優れた助けとなり、より多くの栄養を吸収するのを助けます。
ハーブの輸液を飲む、あなたの医者と彼らの食材をチェックしてください。あなたはまた、ビールBと一緒にビール酵母を取ることができます。
食事は、タンパク質と緑色の野菜が多い食品に支配されるべきです。

妊娠中の食欲不振の原因が何であれ、この症状を無人で放置しないでください。