マッサージの助けを借りて乳房の状態を改善することが可能かどうかという疑問が聞こえることがよくあります。答えはYESです！
そして今日、あなたはそれを学びます、 マッサージ（セルフマッサージ）のように あなたは胸を改善し強化することができます。
胸のマッサージ
弾力性があり、強く、美しく、柔らかく滑らかな肌： すべての女性がそのような胸を夢見ています。それは事故ではありません。美しい胸は女性の誇りです。
しかし、あなたの欲望を実現するために何の努力も払わずに、あなたが夢を見ているなら、何が使えますか？一般的に、どの女性も自分の胸が最高の形になるようにすることができます。特別な体操とマッサージの助けを借りて、あなたはバストのサイズを変更し、形状を調整することができます。このためには、あなたは毎日あなたの体に1〜2時間を与え、青年と美しさを戻す必要はありません。
マッサージは最も効果的な方法の1つです皮膚の弾力性と弾力性を維持するのに役立ちます。マッサージのおかげで、血液循環が改善され、リンパ排水が増加し、代謝が正常化します。
最近、大量の特別なクリームとバームが登場し、胸の腫れた胸を引き上げ、胸部とデコルテの皮膚の膨隆を回復させました。マッサージをするときは、常にあなたの体の肌や筋肉で働く強さを考慮します。
それは胸に損傷を与える可能性があるためので、剥離などの強い抑圧的な効果とマッサージの様々なタイプから、あきらめることをお勧めします。
ワールプールマッサージ
ほとんどの実装が容易とマッサージの最も効果的なタイプの一つであります アクア - または ハイドロマッサージまたは、言い換えれば、ウォーターマッサージ、水は肌に柔らかく、穏やかな効果があり、筋肉の緊張を改善して。
目的に応じて水のジェット、風呂、圧縮、ビデを使用することができます。さらに、ビジネスと喜びを結びつけることができます。結局、私たち一人一人が毎日シャワーを浴びます。だからあなたの胸に集中しないのはなぜですか？この手順は、わずか数分で行くことができますし、結果は水優れたトーンとして、優れていると筋肉を強化します。
胸を水の流れでマッサージするそれによって、あなたはバストを「サポート」する筋肉を強化します。定期的なマッサージはあなたの胸に美しくフィットした形を与えます。
だから、水の流れでマッサージ。 最も重要なことは、手順の規則性です。毎朝それを使うのが望ましいです。極端な場合には、これに十分な時間がない場合は、少なくとも週に3〜4回してください。これは、あなたが胸の筋肉を引き締め地元の血液循環を改善し、それによって彼らの再生を高め、細胞や組織における代謝を強化し、古い、死んだ細胞の更新があります。
今マッサージ自体について。 以前は頭を調整していた胸に水ジェットを向ける。この場合には望ましい効果ではありませんように、それは、あまりにも弱い胸を傷つけるしないように、強すぎることはなくてはなりません。手技中のみ快適な気分になれば、水はどんな温度でもかまいません。上向きの水の循環流を行う。両側に少なくとも10個の円を作ってください。これらの領域は、胸の高さに責任があるとして、胸の下と肋間運動で、より強烈でなければなりません。
このエリアで最も敏感肌なので、乳首や乳頭周囲ゾーンに圧力を避けるようにしてください。胸に再び戻って、徐々にアップして、脇の下に圧力を指します。マッサージokologrudnoyゾーンは、強い圧力と強烈な刺激が必要です。直接乳房の圧力の頭をマッサージするとき、それはわずかに流れを減らすことが望ましいです。
この手順の継続時間は8〜10分です。
シャワーを浴びた後、horoshenechkoは、すべての乳房修正、または単に栄養クリームのための胸の特別なクリームの上にこすります。
同様に効果的なのは、散らばった流れのマッサージです。 これは、皮膚上のより強い効果であるだけでなく、浅い横たわって胸の筋肉に影響を及ぼし、それによって皮膚や乳首の感度を高め、神経終末を刺激します。
拡散流を伴う乳房のマッサージは、以下のように実行される。 円運動は肩、首把持ゾーンにリブからジェットを進めます。この処置の持続時間は15〜20分である。それからちょうど、シャワーで待つお肌柔らかいタオルをなでると栄養クリームを適用します。
胸を壮大な形で維持する有効な手段の1つ - 冷水で吐き出す。良い効果はビデ、つまり、ホットとコールドシャワーの交代を与えます。まず、熱いシャワーを浴び、次に冷たいシャワーを浴びる。お湯は、肌をきれいに毛穴を開き、冷たい刺激しながら、筋肉を弛緩させます。冷たくすると血液循環が強化され、筋肉の緊張が高まります。
私たちがあなたの注意に提供したいマッサージの別のタイプ - 海水。海水の利点は非常に広く知られています。しかし、あなたの姿を修正し、全体的な状態を改善するためには、あなたのものを集めてすぐに海に行く必要はありません。どんな薬局でも海塩を買って、1リットルの水に100gの割合で入浴してください。このような風呂に入って、胸を静かに円運動で軽くマッサージします。
この記事のコメント：
- 記事では、マッサージと乳房ケアの助けを借りて、そのサイズを変更することが可能であると言いますが、それにはカウントしないことをお勧めします。時にはライトが乳房の形を変えることがありますが、サイズはそうではありません。しかし、真実は、マッサージ（セルフマッサージ）と記載された手順の助けを借りて、乳房を強く、弾力的に、緊張させることができるということです。
- 胸のマッサージは本当に（それは重要です!!）肌に取り組んで、非常に慎重に行う必要がありますので、乳房の上には筋肉がありません。 - 筋肉は乳房の上にあります（乳房の維持に寄与します）。乳房の真上に位置するこれらの筋肉は、より集中的にマッサージすることができる。しかし、まだきれい！
バレンティン・メルニコフ。
出典：www.femina.com.ua
