晩夏と秋の初めに、スイカがテーブルに現れます。あなたは様々な疾患の治療のためにスイカを使用することができます方法については、栄養士ナタリアSamoilovna BEZYAZYKOVA氏は述べています。
糖尿病は障害ではない
raznotsvete市場では、ストライプの辺の王メロンをキラキラ、じらすように独特の風味のスイカの鮮度を作り、その緋色の肉の上に赤の障害です。それらはとても有用で、外観や味はどうですか？
「サム - スカーレット砂糖、コート - 緑のベルベット。」小さなものでさえも、この古代ロシアの謎を解き明かしています。この緋色の巨人は本当に甘い、甘いです。しかしそれには特別な糖が含まれており、少量でさえも含まれています。スイカの食用部分は、グリーンピース、リンゴ、オレンジ未満、カラント、ブルーベリーとラズベリーとほぼ同じ炭水化物。そしてスイカで、糖尿病患者のために考慮すべきこれらの炭水化物はさらに小さいです。糖尿病が急激に制限されるべきでグルコースの共有し、すべての重要でありません。スイカであるフルクトースの存在によるスイカの甘味は他の炭水化物、ショ糖に優先するものとします。
糖尿病のためのフルクトース 少量（1日30〜40グラム）がインシュリンの費用なしで身体に吸収されるので便利です。そのようなフルクトースの量では、患者に禁忌ではない。それはスイカの1キログラムに含まれる果糖の量です。
炭水化物の量を計算する際には考慮に入れることさえできません。スイカや他の多くの果物、果実、野菜に含まれる糖の、あまりにも恐れてはいけない。彼らの急速な同化は植物繊維を防ぎ、血糖値が急激に上昇しません。
毎日600〜800グラムまで食べることができます。スイカの季節は短いですが、私たちはその瞬間を捉えなければなりません。そのため、糖尿病患者、第一のタイプは、この時点で急激他のでんぷん質の食品を制限することは理にかなって。そして、この減少による3あるいは4回の日に、それ自体が150〜200グラムの最も魅力的な部分をカット、スイカを楽しむことができます。
2型糖尿病患者消化可能な炭水化物をより厳密に制限する必要があります。結局のところ、彼らはありません、原則として、インスリン注射の形でセーフティネットを持っています。そして、太りすぎている大半の人、糖尿病のこのタイプを開発。それらのために、主なものは減量を目的とした食事です。それでも、200 - スイカの300グラムの日、そしてこれらの患者を可能にしました。そして、ではないという理由だけで、彼らは、そのような高貴な喜びを否定して残念であるという事実を。しかし、これはまったく別の話です。あなたは今それを認識します。
スイカ - マグネシウムパントリー
マグネシウムは鉱物質であるそれなしでは人はそれなしではできない。ダイエット中にその量が不十分であると、血圧が上昇します。マグネシウム、カルシウムと並行して「仕事」は、心臓血管系の正常な状態を維持し、定期的な収縮および血管の拡張を提供します。心臓発作に耐える能力を高め、マグネシウムは、心臓の筋肉のより良い保全に寄与することが判明しました。
マグネシウムは、カルシウムと一緒に、筋肉系全体のパフォーマンスを改善しますビタミンDや乳糖などの重要な物質の吸収を高めます。女性にとっては、これは特に重要です。骨を構築し、その要塞を維持するために不可欠なビタミンD、マグネシウムが行うように、。
男性は80歳以上の骨の希少化には何の問題もありません。女性はまた、骨折のリスクを作成、背中に及び下肢の痛みの原因となる骨粗しょう症、骨脆弱性の危険性がある重要な年齢に近づい。あなたが長い予防保守を行うには、年齢制限の上に強化している場合は、マグネシウム、カルシウムと食生活を豊かに気にするには、ビタミンDの女性は、まだ遅すぎる、骨損失を停止することができないとさえその強度を補強され、初期の20からより良い年を必要としています。
しかしそれだけではありません。スウェーデンの科学者の研究は、マグネシウムは腎臓結石の形成を防止することを証明しています。結石形成しやすい患者の群では、再発の頻度は、同じくらい90％減少しました。
これはマグネシウムがキャプチャシュウ酸カルシウム、シュウ酸塩と「競合」する能力を有することが見出されました。すなわち、シュウ酸塩はカルシウムと結合し、尿石を形成する。また、マグネシウムはシュウ酸塩との結合に努め、これに成功しています。マグネシウム化合物は、はるかに容易に尿中に排泄され、ほとんどの石を形成しません。
糖尿病患者のために同様に胆管系の順になっていない人のためのように、マグネシウムが特に重要です。それは、胆汁の分離とコレステロールの排泄を刺激する。さらに、マグネシウムは神経興奮性を低下させ、鎮静化し、痙攣を和らげ、痛みを軽減し、腸の蠕動を増加させる。食餌をマグネシウムで20〜30日間富化すると、血液中のコレステロールレベルが低下し、腸の活動が正常化し、胆石の形成が停止する。
100グラムのスイカに224ミリグラムのマグネシウム。そのような富では、食べ物は一致しません。マグネシウム食の調製に使用されるオート麦のフレーク「ヘラクレス」およびキビは、メロンのキングよりマグネシウムの含有量が半分である。マグネシウムで人体の必要性を完全に満たすには、1日に150グラムのスイカで十分です。
心臓と関節のためのスイカ
心血管疾患 体は "ペレオキリエセヤ"。したがって、患者は乳製品、全粒パン、果物、野菜、メロン、および瓢箪を中心にアルカリ性の製品を必要とする。彼らの中には、カリウムが豊富で利尿効果があるので、スイカは特別な場所を占めています。アプリコット、パイナップル、バナナ、柿カリウムでさらに。しかし、これらの果物は外国人で、アクセスが難しく、カロリーが高いとみなされる必要があります。柿は2回、バナナはスイカより約3倍のカロリーです。彼らとシンプルな糖ではるかに多く。このすべてが体重の増加のための条件を作り出し、心不全は極めて望ましくない。利尿剤とスイカフラッシングアクションのようには、高血圧症において重要な役割を担っている腎臓と尿路の疾患、尿酸体質。
痛風のスイカ患者 - 本当に救いです。 キングメロンは、文字通り壊れ痛風は、体をきれいに、有毒な製品組織プリン代謝を洗い流します。スイカの日を降ろすことは、痛風の攻撃を壊すのに役立ちます。次のようにそれらが行われている：1.5 - スイカの皮のないパルプの2キロは8個に分割し、1部には2時間ごとに食べ。このような排出は、関節症および他の関節疾患に有効である。
慢性腎不全患者の食事に水メロンの重要性を過大評価することは困難です。動物性タンパク質と植物性タンパク質の完全除外の制限ダイエットの背景にスイカをアンロードすることは、多くの場合、この病態に単に奇跡的な効果を与えます。
妊婦のためのスイカ
初秋を - 妊娠は、特にその後半では、夏の最後に行われた場合の妊婦は、ラッキーでした。それらに含まれるビタミン、ミネラル、微量元素が2のために十分なはずですので、果物の様々な、非常に重要です。何の成長体は必要はありません。炭水化物やお菓子、菓子の必要性妊娠の最後の数ヶ月ではと増加出産時に、彼らは悪の両方の代謝プロセスに影響を与える可能性があり、将来の母親と胎児の体重を増やすのに役立つよう、大幅に制限する必要があり、そして。
剥奪甘い、多くの女性は、彼らがさえ気分を台無しに、ひどく苦しんでいます。ケーキ、余分なお菓子、そしていくつかのお茶ませ身をpobalueshません。妊娠の最後の数週間で浮腫の傾向のため、液体の量が1〜1.2リットル日、場合によっては超えないようにしてください - 800ミリリットルを。ここでは、救助やスイカに来ます。これは、治療、および急冷渇き、および利尿剤です。パルプの200グラム一日に数回 - もちろん、過大な負荷が、それは150のために優れている、必要ありません。 「あまりにも多くの何もない」：7人の有名な賢人賢明な教訓を忘れないでください
硝酸塩からの保護
最初のスイカの季節は特に魅力的です。しかし、ここで硝酸塩。それについては、恐ろしいこともたくさんあります。そして、これらの有害な不純物の危険性は誇張されていません。硝酸塩による急性中毒は - 、もちろん、極端見つかった、幸いにも、少なくあります。慢性中毒が複雑で、それはスイカに来る場合は特に。結局のところ、健康な人、特にロシアは、通常はデザートに「甘い砂糖」の小片に限定し、1つの座っ中の5私たちストライプ巨人の4をオフに終了していません。許容される硝酸塩の基準をわずかに超過しても無関心にならない。増加攻撃性、神経過敏、睡眠障害を伴う慢性中毒のマニフェスト。
もちろん、硝酸塩の果物や野菜の衛生管理の研究の中心で、特に特別な、恒久的にインストールされているデバイスのアイオノマー、適用するために定期的な機会に開催されている「アイオノマー-EV-74を。」野菜や果物の大量貿易の季節にそのようなデバイスは十分ではありません。したがって、ポータブルデバイス、例えば、「Marion」が使用される。
それでも、通りの取引の各スイカ、さらには各アイテムは難しく、不可能ではないにチェックします。サプライヤーとトレーダーにとって重要な抑止力は、消費者自身が硝酸塩テスターを広く使用していることでした。スイカで硝酸塩の過剰量を発見したバイヤーは、何らかの保証によって確信が持てません。結局のところ、このスイカは誰にでも食べられるのではなく、家族のメンバーによって食べられるようになっています。
病院に入る製品を管理する私の個人的な経験から、リンゴ、ナシ、バナナなどの樹木で生育する果実には、許容される硝酸塩の含有量がほとんどないことがわかります。小切手であなたを妨害することはできません。しかし、スイカ、メロン、根の作物 - これは別の問題です、そこにコントロールは余分ではありません。少なくとも、望ましくない効果のわずかなリスクなしに、庭とメロンの7つの美味しくて有用な贈り物に食べる心地よい自信を得るでしょう。
出典：女性の健康
