クレムリンの食事の助けを借りて体重を減らす

アメリカの宇宙飛行士のクレムリンの食事、または食事療法 - 世界で最も逆説的なダイエット。結局のところ、それに体重を減らすために、肉を食べることが必要です！ところで、クレムリンの食事は、モスクワの市長重量を失ったという噂があります。

以下の原理に従ってKremlevskaya食を搭載：生物への炭水化物の配信が大幅に制限されたとき（ただし、炭水化物で高いダイエット食品がそれを禁止し）、それが体脂肪に配置された内部エネルギー備蓄を消費します。これに関して、あなたがどれくらい食べたかではなく、炭水化物をどれくらい使ったかは重要です。

体重を減らすためには、食事を簡単にするために、40グラム以下の炭水化物を食べる必要があります砂糖は完全に放棄されなければならない。一杯の砂糖は一日の食事にかかります！あなたはそれに満足していません。

あなたが40 cuの食餌療法に従うならば。あなたは5-6kgで8日間で体重を減らすことができます。 私の個人的な観察 1ヶ月半の間、8〜9kgを失うことがあることを示しています。しかし、あなたの体重が増えるほど速くなることを忘れないでください。

炭水化物の計算では、実際にはすべてが簡単です。いずれかの製品の説明では、100グラムの製品ごとの炭水化物含量が示されている。炭水化物1gは1ポイントです。あなたは、私は繰り返すが、40ポイント以上を獲得する必要はありません！

あなたが好きなだけ多くがありますが、あなたはその尺度を知る必要があります！このオプションはかなり受け入れられるが、1キログラムのチーズを食べて、1日3〜4kgの肉を吸収しないでください。

奇跡的な効果は、ポイントの得点だけでなく、カロリーの制限です。そして、あなたが6歳後に食べないなら、1ヶ月であなたは自分自身を認識しません！

以下に、一部の製品に炭水化物の含有量に関する表を示します。

ブレッド100 gr

グロス100 g

ミート、バード100 gr

フィッシュ、シーフード100 gr

製品|

スウィーツ100 gr

フルーツ100 g