日付は食べられる同じ名前の手のひらの果実です。さらに、私たちの国では、彼らは最も頻繁に乾燥したり、わずかに乾燥して食べています。 このフルーツと水だけを食べれば、人は何年も生きることができると信じられています。有用な要素の内容は非常に優れています。
日付エジプト、ユーフラテス川、ナイル川の谷には、初めての手のひらが現れました。今日、この果物はスペイン、アフリカ、イタリアから私たちの国に持ち込まれました。アフリカ諸国の日付は単なる甘い果物ではなく、時にはパンを置き換える完全な食品であることは注目に値する。
日付は有用ですか？
日付はチャレンジするのが難しい有用な特性を持っています。長い間、このフルーツは男性的な強さと持久力を与え、寿命と品質を大幅に向上させることが知られています。
日付は肝臓、腎臓、心臓を強化する能力を有する
彼らは有益な細菌で腸内に生息し、それがなければ適切に機能しません。
日付は腸内細菌叢に有益な効果を有するさらに、血液を供給し、身体を強化する上で重要な役割を果たすのが日です。
日付の有益な性質が身体にそのような利益をもたらすことは注目に値する。
- 有益な物質による飽和;
- 一般的な回復。
- いくつかの病気を治癒するのに役立ちます。
- ビタミンやミネラルの必要性に応えます。
長い間、アラブ諸国の住民は、ゼリー、コンポート、小麦粉、その他の飲料の製造の構成要素として日付を使用しています。
日付、その化学組成：表
日付は23のアミノ酸を含み、その大部分は他の果実には存在しない。そういうわけで、日付は人間の健康を促進する上でとても貴重なものです。
日付の構成日付の構成には、そのような物質が含まれます：
- トリプトファン：調和のとれた脳活動に必要なだけでなく、体細胞の老化を防ぐのにも役立ちます。
- グルタミン酸：胃腸管の酸性度を正常化する能力を有する。
- セレン（Selenium）：がん細胞の活動抑制に関与し、免疫系や心筋を強化します。
ビタミンの組成
日付の構成には、人体の仕事に有益な影響を与えるビタミンが含まれます：
- ビタミンA（89mcg）は、視覚の器官に有益な効果を有する。
- ビタミンB1（0.09mg）は、人体の炭水化物と脂肪の代謝を助け、身体活動に必要なエネルギーを放出します。
- ビタミンB2（0.1mg）は、身体の細胞に酸素を運ぶのに役立ち、創傷の治癒に関与しています。
- ビタミンB5（0,78mg）は、その組成日に含まれる糖分の吸収を助け、人がエネルギー、持久力および体力を受け取るため;
Bビタミンは日付に見つかります- ナイアシン（2.2mg）は、穏やかな興奮神経系を回復させるのに役立ちます。
- ビタミンB6（0.19mg）は、筋肉の適切な機能と効果的な弛緩を助けます。
- ビタミンB9（13mcg）は、血球の再生とその組成の質的改善を促進する。
- ビタミンE（0.1mg）は、体の細胞を老化から守ります。
- ビタミンK（2.7mcg）は、骨組織、ならびに心臓組織および肺を強化する。
微量元素の組成
日付は様々なビタミンだけでは異なります。
それらに含まれる微量元素も人体にとって非常に貴重です。
- カリウム（652mg）：心臓および血管に支持効果を有する。
- カルシウム（64mg）：骨の強化に必要。
- マグネシウム（35mg）：圧力を正常化する。
- ナトリウム（3mg）：体内で水と塩のバランスを維持する。
- リン（40mg）：歯の組織を強化し、回復に役立ちます。
注意してください！ 日付は、他の果実で同じ量で見つけるのが難しいビタミンとミネラルの多数によって区別されます。さらに、身体に有益な炭水化物の含有量は、他の果実の含有量の2倍以上である。
栄養価
評判の良い科学者によって行われた現代の研究は、日々の毎日の消費が身体の有意な強化に寄与していることを示している。
日付 - 完璧な栄養価の高い食品。さらに、 このフルーツは、ビタミンの不足を補う能力を持つ、ほぼ完璧な食品として認識されています体に必要なだけでなく、健康に疑いのない利益をもたらします。成熟期は80％の砂糖と20％の植物繊維、タンパク質と微量元素を含んでいます。
カロリー1個入り
様々な品種にもかかわらず、日付は等しいカロリー量を有する。 デートパームのフルーツあたりの平均カロリー数は23 kcalです。しかし、アルジェリアの品種Deglet Nourは、約45倍のカロリーを2倍含んでいます。そして、多様なメドツールはこの数字を上回り、その組成は66kcalです。
カロリー100g
100gの日付のカロリー含有量は275kcalに等しい果物に骨がある場合、カロリー量は約8-10単位増加します。
骨がついている - もっとカロリーが高い日付が乾燥した場合、100gのカロリー量は292kcalになります。当然、新鮮なフルーツはより低いカロリーの内容を有し、それは約240キロカロリーになります。
乾燥骨のカロリーデート
カロリーの日付は骨があり、日付とあまり変わらず、石もなく、わずかに増加し、約283 kcalです。
日付、有益な特性および禁忌
ロイヤルは、消費者にとって最も知られている種類の日付です。。最高の嗜好性、非常に柔らかい肉、そして卓越した味わいを持つのは、これらの果物です。この品種は高価ですが、他の品種を試したくないので、一度試してみる価値があります。
ロイヤルデーロイヤル・バラエティーの日付のカロリー含有量は、他の品種と実質的に同じであることは注目に値する。それは100gあたり274kcalに等しいので、1つの果物は23単位のカロリー含有量を有する。
人体にとって有益なものは何ですか？
我々はこれらの果物が所有する特性を区別することができます：
- 日付は繊維の毎日の腸の必要性を満たす能力を有し、それによってその適切な機能を保証する。この貴重な果物を定期的に使用することで、大腸炎、痔、腸がんのリスクを大幅に軽減できます。
- 豊富なマグネシウム含有量は、あらゆる種類の炎症性疾患と戦う自然の抗生物質を日付にします。
- 日付に含まれているセレン、リン、カルシウムは、骨組織や歯のエナメル質に対して生産的な効果をもたらし、それらを強化し治癒します。
歯のエナメル質に役立つ日付- 定期的な日付の消費は、血圧インジケータの安定化と減少に役立ちます。
- 日付の一部であるB群のビタミンは、あなたが肌の若さと美しさを維持することを可能にします。
- ミネラルは日付に含まれ、貧血の予防に寄与し、妊娠の最後の3ヶ月間にこの胎児を定期的に使用することで、身体を出産負荷のために準備することができます。
- 日付は組成が硫黄であり、季節性を含む様々な起源のアレルギー反応の発現を減少させる。
興味深い事実！ 日付の使用が与えるような利点の豊富なリストにもかかわらず、人々はまだ彼らに壮大なデザート、およびそれ以上を考慮する。科学者たちは、体全体の健康を維持するためには、永久に日付を使用する必要があると満場一致で言いますが。しかし、すべてがとてもバラです。
太り過ぎの人々は、病気のために日付を食べることはお勧めしません。明確なリストの表示があり、その存在が人の中で日付の使用を望ましくないものにする。
- 既存のアレルギーと日付の物質;
- 糖尿病、胃潰瘍、膵臓および肝臓の疾患;
- 代謝障害によって引き起こされる過体重または肥満の存在。
女性の体の日付の利点
ご覧のとおり、日付は体に明確なメリットがありますが、正確には何が現れていますか？
まず第一に、多くのミネラルやビタミンの存在により、 子供のための完璧な食べ物です。さらに、これらの果実は、単にそれらを完全に安全にする様々な細菌および微生物を含むことができない。
日付 - 子供のための適切な食べ物第二に 定期的な日付の消費は、脳活動の30％増加に寄与するこれは、失われた強さを迅速に回復するだけでなく、重度のストレスの期間中の身体の全体的なパフォーマンスを改善することを可能にする。
第三に、日付 抗生物質の負の効果を減少させる能力を有する 人体のいくつかの臓器やシステム上に存在する。そういうわけで、医師は治療の過程でこれらの果物を使用することをしばしば勧めます。
第4に、日付には重要な特徴があり、 彼らは体から有害物質を除去することができます水と空気中に有害な領域に存在する。さらに、日付で構成された有益な要素は、人体内の発癌物質の濃度を低下させる可能性があります。
日付は寄生虫を取り除くのに役立ちます注意してください！ 日付の反寄生虫の影響は、長い間文書化されてきた。これらの果実には、最も単純な寄生虫だけでなく、人間の血中に生息するジアルジアも破壊する能力があります。
女性の体の日付の利点
女性の体は、ビタミンと微量元素のバランスを常に維持する必要がある非常に微細な構造です。だから、それは日付を食べることがとても重要です。
授乳中の母親は、日付に有益です彼らは女性に多くの利点をもたらすことができます：
- 皮膚の弾力性を高めて皮膚の状態を改善する。
- 退屈なスポーツトレーニングのために体を体力で満たしてください。
- 体を過負荷にすることなく飢えを満たす。
- 母乳育児期には、授乳期間が改善され、牛乳の有益な性質が向上する。
- 日付は全体の活力と気分を高めます。
50歳後の女性の日付けはどのように役立ちますか？
日付 - 任意の生物を癒すことができる製品。
50歳のフロンティアを乗り越えた女性にとっては、多くの利点があります。
- 老化プロセスを遅くする。
- 適切なレベルでホルモンバランスをサポートする。
- 腫瘍学的疾患から保護する;
- 便秘の可能性を減らす、消化管を改善する;
- 貧血のリスクを減らす。
- 脳機能を改善する。
男性にとって有用な日は何ですか？
男性の体の日付は、以下を含む多くの有用なものをもたらすことができます：
- 身体の抵抗を増やすことで、男性は労力をかけずに肉体労働をし、重い荷物に耐えることができます。
- 豊かな性欲と男性の強さ。効力に対するこの効果は、臨床研究によって証明され、さらに、精子の質および妊娠可能性を大きく向上させる可能性のある日付である。
男性の場合、日付はそれほど有用ではありません。注意してください！ ヤギミルクを摂取した日は、男性の体に奇跡的な影響を与え、さまざまな病気からの泌尿器系を排除し、体の全体的な調子を改善します。
日付は、酒類の悪影響を軽減します。そのため、大量の食事の前に消費することをお勧めします。
妊娠中の女性にとって有用な日付は何ですか？
このドライフルーツの利点は繊細な立場にある女性にも及んでいます。これは、日付に含まれている鉱物の組成は、妊娠中の女性のホルモンのバランスをとることができます。
また、次のような利点もあります。
- 赤ちゃんの子宮内発達だけでなく、摂食期間中の母親のために必要なヘモグロビンの合成を増加させる。
- 泌乳中の乳生産を改善する;
- 便秘を含む腸の問題を取り除くだけでなく、妊娠中の女性では珍しいことではない痔の発生を防ぐこと。
妊娠中は毎日食べることができます。- 出産後に回復する。
- 日付は、子宮内の胎児の強化に寄与します。そのため、これは中絶の予防の一種です。
- 誕生の痛みを鈍らせる。
どの日付が最も有用か
デートヤシの木の最も有用な果実は、あまり光沢のない滑らかな表面、艶消しの色合いを有するものである。あなたは、砂糖結晶で覆われた日付、および皮膚にひび割れがある検体を購入すべきではありません。
テールの日付に注意を払う
それが存在するならば、それは胎児が手で引き裂かれたことを示す良い兆候であり、したがって、彼は地面に落ちず、汚れておらず、けがをしていない。
枝の日付彼らが成長した枝にぶら下がって売られている日付を見る価値があります。これは、この品種が高品質で味と利益の優れた指標を有することを示唆している。
個人の注目に値する 「うなび」の学年は、中国産のもので、繊細な味だけでなく、治癒力も有名です。さらに、さまざまな病気を治す能力は、その日の実りだけでなく、その茎も持っていると信じられています。この品種は、血管壁を強化する能力が向上しています。
有用な特性を持っているかどうか、骨の日付
食べた日から残っている骨を捨てないでください。彼らは特定の病気の治療と身体の一般的な健康の両方のために使用することができます。
ボーンズの日付これを行うには、次の操作を実行します。
- ピットの煎じ薬は、泌尿器系の疾患を治癒する優れた能力を有する;
- 日付のシードパウダーは消化不良を助けることができます。
- 日付の石を醸造し、茶の代わりに水を飲むと、浮腫を取り除くだけでなく、視覚機能もサポートすることができます。
- 傷や目の痛みの日の煎じ薬で治療すると、炎症を取り除き、開いた潰瘍の感染を防ぐことができます。
日付、身体に対する利益と害は何か
日付は、主に有用なミネラルやビタミンのほぼ全範囲を含むという事実のために、身体にユニークな価値を持つ果物です。
日付は誰にとっても有用ではないかもしれません。このコンポジションは、人体のほとんどすべてのシステムと器官の円滑な操作を確立することを可能にします。
女性のための日付、利益および害
女性が定期的に乾燥したものと新鮮なものの両方で使用した日付は、健康を大幅に向上させることができます。
すなわち：
- 老化プロセスの開発を一時停止する。
- 心理的および肉体的ストレスを軽減する。
- 閉経の流れを平らにする;
- 月経中に痛みを和らげる;
日付は重要な日に不快感を緩和することができます。- 性欲を高める。
- 食欲不振を伴う体重増加。
注意 日付を使用するときに吐き気や鼓腸を感じる人もいます。そのため、初めて注意する必要があります。
体重を減らすための日付、利益および害
日付はしばしば人々が減量のために使用します。これは、有用なミネラルだけでなく、炭水化物も非常に豊富で、非常に迅速に分裂しているためです。
それとは別に、減量のために日付を使用することの次の利点に注意することは可能です：
- 消化管への負荷がないこと。
- 急速な吸収は、炭水化物が脂肪に変換する時間がないように、
日付は減量に寄与しますが、厳格なシステムを遵守する必要があります。- 減量プロセスの加速;
- 身体活動を促進するエネルギーの急速な放出。
しかし、日付の使用に基づく食事療法にはいくつかの欠点があります。
- 乾燥した果物は、組織内に水分を保持する能力を有する。
- 筋肉組織は、日付の使用によってゆっくりと構築される。
- 非常に甘い日々を数日間連続して食べることは非常に難しいです。
覚えておくことが重要です！ 専門家は、糖尿病、潰瘍、腎臓結石または脚気を患っている人々に日付を使用した食事を推奨していません。
日付、健康上の利益および害
一般的に、人体に対するこのような間違いのない恩恵を、
- 歯と骨組織のエナメルを強化する
- 心臓およびその血管、免疫、関節、肝臓および腎臓を含む体の一般的な強化、血液の質の改善および健康な腸内細菌叢の維持。
体は日付の使用でうまくいくでしょう- 人間のパフォーマンス、特に脳活動の驚異的な増加。
- メラトニンの存在は、睡眠と休息の確立に寄与し、不眠症を排除する。
- 身体の気分と活力の一般的な改善。
1日に10日以上は食べないでください
さもなければ、そのような悪影響が発生する可能性があります：
- アレルギーの発生;
- 就寝前の日付の使用は、腸の停滞の発生を引き起こす可能性があります。
- 高カロリーの日付は体重を増やすことができます。
- 糖尿病を患っている人は、これらの果物を非常に注意して消費すべきです。
- 神経プロセスの鬱、眠気および嗜眠;
- 過食期は歯のエナメル質を損なう可能性がある。
シトラスと日付を組み合わせる方が良い注意してください！ それは柑橘類の果物または他の酸性の果物と同時に使用される最も吸収された日付です。
日付と糖尿病 - 有益または害
糖尿病患者に日付が食べられるかどうかについては、多くの論争があります。例えば、イスラエルで成長するMadzhkhol品種の日付は、血糖値が上昇している人にとっては全く禁忌ではないことに注意してください。もちろん この製品の1日当たりの使用量は100gを超えないものとする。
しかし、糖度の高い日付（70％以上）では、複雑な糖尿病患者の消費には完全に適していません。しかし、この疾患の軽度の経過は、1日に1つまたは2つのスイートフルーツを使用することを可能にする。
乾燥した日付、利益と害は何ですか？
私たちの国では乾燥したものが一般的ですが、乾燥したものは人間の体には間違いありません。
- 微生物と細菌との戦い;
- 感染症に対する身体の抵抗力を高める。
- 心臓、血管および呼吸器を治療するために使用される。
- 消化管の正しい働きを確立するのに役立ちます。
- 男性と女性の健康問題を解決する。
- 授乳中の牛乳の品質と生産を向上させるのに役立ちます。
- 血栓のリスクを減らす。
- 関節炎の発症を防ぐ。
糖尿病患者は日付を食べるべきではないしかし、乾燥した日付が体に害を及ぼす可能性があることを忘れてはならない：
- 血糖値を上げる。
- 頭痛を引き起こす可能性があります。
- 特に就寝前に使用した場合、胃の重い感覚を引き起こすことができる。
どのような他の病気や病状が日付によって「治療されていますか？
そのような有用な製品は、日付のように、多くの健康問題を解決することができます。
そのような場合でも日付が人を助けることができることは注目に値する。
- 病気に苦しんだ後に回復力;
- インポテンスの問題を解決する。
- 一般的な活動を改善する。
- 輸送における乗り物酔いを助ける;
- 目からの疲労を和らげる;
- 出血する歯茎を癒す。
日付はガムを強化するのに役立ちます- 中耳の病気があるときに起こるめまいを和らげます。
- 人体から重金属イオンを除去する。
- アスピリンのように、痛みを軽減する。
- パップ剤が筋肉の痛みを和らげるので。
日付の利益と害 - 1日の料金は何ですか？
食べる日がもたらす利益と害を調べた後、1日3〜5果を食べるだけで十分です。この量は、身体の毎日のビタミンや微量元素の必要量を補充するのに最適で十分であると認識されています。
1日当たり300g以上の日数を食べる必要はないことを忘れないでくださいさもなければ、この製品がかなり長い間消化され、腸を吊るすことができるという事実のために、胃に関する問題を引き起こす可能性があります。
別の料理に日付を追加する - お楽しみください人体の恩恵だけでなく、日付の適切な使用はもたらさないでしょう。逆に、それはビタミンの不足を補う、人のすべてのシステムと器官を強化し、さらに高い確率で気分と活力を高めるでしょう。
