いくつかの徴候によって便秘を特定することが可能であり、その不在は別の腸疾患の存在を示す。
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原則として、便秘は以下の症状によって表される:
- 食欲不振。
- 胃と腸の痙攣;
- 不快感;
- 重さ;
- 排便行為に対する頻繁な衝動。
すべての症状は相互に関連しており、閉塞の期間に応じて徐々に現れる。
便秘のための民間療法
多くの民間療法は、成人で起こる便秘を迅速に緩和することができます。次の方法に基づいて、適切なオプションを自分で選択します。
製品の組み合わせ、空の
あなたが正しい製品の組み合わせで食事を豊かにするならば、大人の便秘のための民間療法はすぐに問題を取り除くでしょう。
ザウアークラウト
あなたは完成した形でそれを店で購入したり、自分で作ることができます。2番目のオプションには非常に多くのレシピがありますが、その中で最も簡単なレシピが以下に説明されています。
レシピ:
- 白キャベツ - 3キロ
- ミディアムニンジン3个。
- 塩 - 3大さじ。 l
料理:
キャベツナシンクバット。中程度の肥えた人にニンジンを食べる。野菜を混ぜ、塩を加えて手でよく混ぜる。混合物を瓶にしっかりと詰め、室温で3日間放置する。この期間中、キャベツは木製のスティックを使用して定期的に穿孔する必要があります。
製品の適切な組み合わせは、大人の便秘に対するかなり効果的な民間療法であり、問題を迅速に排除します。
3日後、キャベツの上を薄い布やガーゼで覆い、荷重をかけます。涼しい場所で別の日に掃除してください。ザウアークラウト使用の準備。
ふすまのケフィア
ケフィアはサワーミルクに置き換えることができます。ブランは店舗や薬局で購入しました。 健康的な飲み物のガラスは十分な2つの大さじです。ふすま 1日中いつでもこの混合物を飲むことができますが、遅い夕食と交換する方がいいです。
亜麻仁油および小麦粉
亜麻仁油は腸に有益な効果があります。 彼らが野菜サラダをいっぱいにすると、便秘は短期間で消えてしまいます。 このような料理を調理することは、新鮮なキャベツ、ニンジンまたは茹でたビートを使用する方が良いです。
フラックスをケフィアと組み合わせて使用する。空腹で1杯の割合で飲む。 1カップのケフィアのための亜麻の粉。
製品の適切な組み合わせは、大人の便秘に対するかなり効果的な民間療法であり、問題を迅速に排除します。
キャスター
ヒマシ油は、小麦の種から穀物を押して作った製品です。これは粘性のある一貫性と鋭い味を有しているため、食品中に油を適用することは困難である。
便秘のために、ヒマシ油はカプセルで使用されます。 これは、ギャグ反射を引き起こすことなく、その摂取を非常に容易にする。
このような民間療法は、摂食後最初の6〜8時間の間、成人のひどい便秘を緩和することができます。ヒマシ油はすぐにすべての便秘を和らげることはできません。
その人が次のような場合には、
- 慢性便秘;
- 内分泌系疾患(糖尿病など)
- 甲状腺疾患;
- 妊娠
ひまし油の使用に関する禁忌がない場合、それは便秘のための最良の民間療法の1つと考えることができます。
クレンジングプラントとフルーツ
民間療法では、しばしばハーブや果実を使用します。
したがって、以下のハーブ療法は、成人の便秘を速やかに緩和することができます。
亜麻
大便から腸をきれいにするには、亜麻に基づいたいくつかのツールを使用することができます:
- 煎じ薬。 1/3のガラス(容量200ml)の種子は、1リットルの沸騰水を注ぐ。混合物を水浴中で2時間保持する。 1日中はスープを食べて飲むことができます。
- 種子。それらはハンマーで使用されます(コーヒーグラインダーの助けを借りて)。毎日3テーブルスプーン。種子は一日中、食事からの皿に加えられます。
- 純粋な形で種子を使用する別の方法。そのような道具を準備するには、大さじ1杯を取らなければなりません。種と2の大さじを注ぐ。沸騰水。混合物を蓋で閉め、時には瓶を振って1時間強要します。混合物全体は食前に消費される。
ジョーゼ下剤
植物は下剤の性質を持たず、その利点は便秘や下痢の排除につながる腸を刺激することです。
これは煎じ薬として使用され、1日2回、朝と就寝前に使用されます。
準備:沸騰した水1カップのために、粉砕した種子10g。冷蔵庫に8時間放置する。使用前のひずみ。
下剤の下剤からの煎じ薬の副作用から、悪心または嘔吐の可能性
副作用から、吐き気や嘔吐の可能性が強調されます。妊娠では、煎剤の使用は禁忌である。
ガーデン・ルバーブ
この植物の煎じ薬は、適用後12時間で大人の便秘を和らげることができます。 民間療法は夜に飲酒するべきです。 1杯のブイヨンですぐに問題を取り除くことができます。
この薬物にはいくつかの禁忌があります:
- 痔核;
- 痛風;
- 腎臓結石。
副作用の中で、黄色がかった色の尿、汗、牛乳の染色が区別されます。
知っておくこと重要! 大人の便秘のための植物からの民間療法は、1つの大きな欠点を有する。レセプションの完了後2〜3週間以内に、身体への影響が急速に止まります。
便秘のレシピ
成人の便秘の場合、伝統的な薬で知られているいくつかの処方薬を使用することができます。彼らはすぐに腸のパフォーマンスを復元するのに役立ちます。
フルーツコンポート
1杯のチェリーと2個の新鮮なリンゴから調製。
3リットルの水を入れた鍋で、チェリーとリンゴをスライスします。1時間弱火で調理する。コンポートは食事の前に1日3回40〜60分、1杯のガラスに適用されます。
ケフィア油
1カップに新鮮なケフィアを入れて大さじ1杯。植物油。この混合物は就寝前に小さな服用で摂取する。
下剤
そのような飲み物を準備するために、等量のニンジン、ビートおよびリンゴの新鮮なジュースを混合することができる。朝は空腹で飲む。
便秘のための簡単な民間療法は、自宅で迅速に準備することができます。問題を悪化させるのと同じように、そして予防措置として消費する。
迅速にヘルプが必要な場合
便秘は痛みや不快感を引き起こします。痛みが耐え難くなったら、緊急対策が必要です。
次の民間療法は、大人の便秘の便の蓄積を迅速に取り除くのに役立ちます:
- ハニー 冷たい純粋な水のガラスで、1 tbspを溶解する。ハニー飲み物を大量に飲む。その効果は数時間以内に起こります。それは慢性の便秘に役立ちません。
- ヒマシ油。 クイックエフェクトのために、大さじ2を飲む。またはカプセル中の薬剤に置き換えられてもよい。腸の動きは短時間の後に起こる。
- プルーン 新鮮なものや乾燥したものを使うことができます。アクションは1〜12時間の範囲で発生する可能性があります。
- 浣腸油 この民間療法で成人の便秘を解消するには、36〜37℃に予熱された100mlの植物油を摂取しなければなりません。すぐには効果がありませんが、便通前の症状を緩和します。この行動は最大12時間です。
- Esmarchのマグカップを使った浣腸。 このようなツールは最後の手段と考えられています。それを使用するために、特別な医学的浣腸が使用され、これはエーゼルマークサークルと呼ばれる。この方法では、水の流れを制御するために第三者の支援が必要です。
患者は右側に横たわり、脚を胃に押しつける。精製水、カモミールまたは石鹸水の煎じ薬で装置を満たす。管の先端は、石油ゼリーで潤滑され、回転運動によって肛門に導入される。
水の流れは許される。液体に入った後、より効果的な行動のために静かに10分間横たわってトイレに行ってください。
知っておくこと重要! 大人の便秘を速やかに緩和できる民間療法の使用は極端な場合にのみ行うべきである。継続的に、これらのメソッドは中毒性があり、身体はそれ自体で問題に対処することを拒否します。
便秘の原因
便秘は決して原因なしには起こらない。効果的な治療のためには、何が挑発者になったのかを知る必要があります。
不適切な栄養は、便秘の原因の一つです。大人の便秘に対する民間療法は、原因を特定することが正しい場合にのみ、迅速に問題を解決することができます。
彼らはいくつかのポイントに分かれています:
- 食品の特徴。 栄養失調は、腸閉塞の最も一般的な原因です。重い食べ物、頻繁な軽食、ビタミンの欠乏は代謝に違反します。
- 脱水。 不適切な液体摂取は糞便塊の肥厚に寄与し、それによって体を空にする適時のプロセスが困難になる。
- 妊娠 この期間中、女性の体内でホルモンの変化が起こり、腸の機能障害、代謝の崩壊、内分泌疾患の発症を引き起こす可能性があります。
- 病気 さまざまな起源。これらには、腸の腫瘍、痔、肝臓の病気および内分泌系が含まれる。
- 興奮、ストレス。神経症状は、すべての内臓器官の機能を担う栄養系に影響します。その作業における機能不全は、腸を含む人体の様々な側面に影響を及ぼし得る。
- 低体力学。 この病気は座りがちな生活習慣です。これは、血液循環の増加、呼吸器系または筋骨格系の損傷によって誘発され得る。人体の不十分な活動は、腸の機能を低下させ、多くの重大な疾患を引き起こす可能性がある。
大人の便秘のための民間療法は、あなたが原因を正しく判断した場合にのみ、すぐに問題を解決することができます。さもなければ、それらの効果は短命になり、すぐに障害物が戻るでしょう。
なぜ便秘は治療を必要としますか?
便秘は全身に悪影響を及ぼし、タイムリーな治療を開始しないと、次のような結果につながる可能性があります。
体を中毒させる
糞便の塊は分解する傾向があります。彼らが腸内に長くいる場合、このプロセスは体内で始まります。分解すると、糞便は体を徐々に毒する有害なガスを放出します。
糞便中毒の症状は次のとおりです。
- 食欲不振。
- 悪心;
- 嘔吐;
- めまい;
- 頭痛;
- 温度上昇;
- 意識の喪失
それは重要です! 上記の症状のいくつかが便秘の間に見つかった場合、重大な結果を避けるためには直ちに医師に相談する必要があります。
腸の損傷
腸の糞便の腫瘤は徐々に湿気を失い、硬化する。これは、彼らが移動することが困難になり、大きな力を持つクラスターからの圧力が通路の壁に押し付けられます。これは、腸の構造を損傷し、内部の出血を引き起こす可能性があります。
免疫の弱化
腸内の崩壊は永久的に免疫系を弱める。慢性的な便秘の人々は、消化管だけでなく、癌腫の発生までの生物全体の病気を発症する危険性があります。
感染性バッグ
腸の便秘の便秘が糞便蓄積のままであるとき。それらは壁を引き伸ばす性質を有し、それによって様々な腸内感染の形成のための好都合な環境を作り出す。
薬用下剤を定期的に使用すると、腸はそれ自体を空にする能力を失う。病気を治療するときは、まずその理由を知る必要があり、それに基づいて治療の過程を経ます。
慢性便秘を治す方法
腸の閉塞は、一時的な障害によって引き起こされる短期的な性質のものであり得る。慢性的な便秘は体にさらに有害な影響を与えます。
移動すると便秘を取り除くのに役立ちます成人の便秘治療から腸を迅速かつ効率的に治療するには、いくつかのルールを守らなければなりません:
- 栄養を標準化する。
- 製品の選択を追跡します。
- モバイルライフスタイルをリードしてください。
- 1日あたり少なくとも2リットルの清浄な水の消費。
- 悪い習慣の拒否(アルコール、強いコーヒーや紅茶の過剰使用)
慢性的な便秘の治療は、ライフスタイルの完全または部分的な変更を必要とする非常に長いプロセスです。
便秘予防
腸閉塞を防ぐために予防が必要です。また、治療後に腸の機能を回復させるのにも有効です。
便秘を取り除くためには、以下の基準を満たす必要があります。
ダイエットの正常化
適切な栄養のプロセスには以下が含まれます:
- 大量の純水の使用。空腹時に朝にガラスを飲むようにしてください。
- 食物摂取を標準化する。同時に小さな部分には1日5回あります。
- ダイエットを豊かにする。野菜、果物、乳製品を含みます。毎日スープとボルシェを食べるようにしてください。
- ジャンクフードを排除する。脂肪質の肉、アルコールを控え、強力なコーヒーの消費量を減らし、焼く。
- 製品の交換。肉代替鶏肉、七面鳥またはウサギ。 wholegrainを食べるパン。揚げ物の代わりに、茹でたものや煮込んだものを食べる方が良いです。
運動活動
運動は食物をより速く消化し、代謝を正常化させるのに役立つ。
すべきこと:
- 朝の練習。簡単な動きから始める必要があります。ストレッチ、曲げ、スクワットが簡単。
- エレベーターの拒否。登り下り階段は、フィットネスセンターでのトレーニングと同等です。あなたが毎日階段を好むなら、身体活動は時間を無駄にすることはありませんが、一般的になります。
- その他のアクティブなエンターテイメント。車椅子の上にある残りの部分は、車いすや自転車に乗って交換してください。可能であれば、輸送を拒否する場所をさらに歩いてください。
セルフマッサージ
それは、任意の自由な時間に、好ましくは食事後に行うことができる。 数分以内に、胃を時計回りの方向に保持するために手のひらのわずかな動きが必要です。 次の数分間、軽い圧力で処置を行う。最も痛いところが明らかになったら、同じ方向に指で圧力をかけてマッサージする必要があります。
その他の方法
そのような方法は、体全体の完全な活動のために、ストレスに対する神経系の安定性、煎じ薬の予防的消費およびビタミンを維持することを含む。
大体、これらの民間療法の大部分は、使用法の規則に従えば、成人の便秘を早急に取り除く助けとなります。腸の働きは身体のあらゆる障害を反映しているため、消化管のケアは人生の最後の場所を占めるべきではありません。
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