女性のためのセレンとのトップ10のビタミン複合体。構成、使用方法、取る方法

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セレンは女性が美しさ、若さ、健康を保つのを助けるミネラルです。しかし、最近、それは危険な毒と考えられていました。理由は、少量では、セレンは有用な特性の倉庫ですが、標準を超えると、ミネラルが体を害します。

健康と免疫を改善するために、栄養士はしばしば女性にセレンを含むビタミンを服用することを推奨しています。

女性の体にセレンがないと危険です

以下は、体がセレンがないことを理解する方法に関する情報です。

この微量元素は体に大きな影響を与えるため、女性のためのセレン含有ビタミンは非常に重要です。

そして、このリストには、セレンの欠乏に起因する主な病気があります：

免疫を減少させる。
余分な重量を得るリスク。
糖尿病を発症するリスク;
遅い代謝;
心臓発作のリスクが増加した。
心血管疾患のリスク;
癌を発症するリスクが増大する。

身体にセレンがないという症状は何ですか？

セレンの欠乏は女性にとって特に危険です。それは腎臓、肝臓、心臓、脾臓に見出され、また女性のホルモンの健康に大きな役割を果たし、妊娠の過程に参加し、運ばれ、そして老化を遅らせる過程で、を含むそれは閉経の発症を阻害する。それがセレンの不足を疑う方法を知ることは非常に重要です。

健康と免疫を改善するために、栄養士はしばしば女性にセレンを含むビタミンを服用することを推奨しています。

セレン欠乏症の症状は次のとおりです：

疲労、眠気および疲労;
頻繁な風邪;
頻繁な皮膚の発疹、刺激、湿疹;
弱い爪、髪;
年齢徴候のより明るい現れ。
血中コレステロール上昇。
関節痛;
妊娠の問題（概念とベアリング）;
不整脈、貧血。

注意してください！ 1日あたり約50〜100mcgのセレンを消費することができる。妊娠中および授乳中に、毎日の投与量は2倍に増加する。また、ミネラルの日々の投与量は、特に泳げたり喫煙している人のために、大きな運動をする人が増やすべきです。

女性のためのセレンと最高のビタミン

セレンは、その性質上、その含有量がごくわずかである特定の鉱物である。また、それは人体に産生されない。つまり、それは食物と共に、または女性のためのセレンを含むビタミンの組成においてのみ得ることができる。

医師は、植物起源のセレンが体によく吸収されることに同意しますが、現代生活の状況では、バランスを取って所望のレベルを維持することは困難です。そして、この場合、ビタミン複合体が救助に来ます。

ビタミン・ミネラル複合体「アルファベット」

一連のビタミン「アルファベット」は、さまざまな年齢の少女、男性、および子供の特別なニーズを満たすために作られたさまざまな複合体で構成されています。

セレンは、すべての年齢の女性のための以下のコースに含まれています：

"クラシック"（オフシーズンに推奨されるビタミンの標準複合体。
"寒い季節";
"エネルギー"（一日を通して活力とエネルギーを保存するように設計されている）;
"ティーン";
"幼稚園";
"スクールボーイ";
"50+";
"化粧品"（髪と爪を強化するための特別コース）。
"効果"（運動選手や活発なライフスタイルをリードする人々のための）;
"母親の健康"（妊娠中および授乳中のお母さんのため）;
"ダイエット";
"子供のための寒い季節に。"

すべての複合体は、異なる色の3つの錠剤からなる。彼らは一日を通して均等に分配されるべきです。。したがって、ビタミンやミネラルはよりよく吸収されます。いくつかの要素の有用な特性は、互いに相互作用するときに中和される。

「クラシック」、「エナジー」、「化粧品」のコースには特に注意が必要です。 各複合体中のセレン含量は70μgである。

モスクワの平均費用は300ルーブルです。通常のコースでは400-500 - 専門的には

ビタミン・ミネラル複合体「マルチタブ」

このブランドは、女性用のセレンとのビタミン複合体の適度なラインを持っていますが、わずか3：

"クラシック"（免疫システムを強化するのに役立ちます、オフシーズンに体を維持する; 14年から取ることができます）;
"エネルギープラス"（活力を維持し、就寝中ではなく、18年後に受けることができる）
"Imuno Plus"（流行時の体の防御に役立ちます）。

これらのビタミンは、 1回1錠を1日1回服用してください。 複合体 "クラシック"と "イムノプラス"のセレン含量 - 50mg、 "エネルギープラス" - 43mg。モスクワの平均価格は430ルーブルから。

ビタミンとミネラルコンプレックス "セレン - アクティブ"

セレンを使用した最も予算的な栄養補助食品の1つです。この薬はセレン（50μg）とビタミンC（50μg）のみを含んでいます。

この複合体は2つの方向で機能します。

もしあれば、セレンの欠乏を補う;
体の抗酸化システムを改善します。

14年後に使用が承認されました。 錠剤1錠を飲む日には、このコースは30日間設計されています。

30タブレットの梱包の費用は80ルーブルから始まります。

ビタミンとミネラルコンプレックス "Complivit"

Complivitは幅広い選択肢も提供します。

ここにセレンを含む女性 "Complivit"のためのビタミンの複合体があります：

女性のための合併症45+ （閉経中に女性の身体に必要なすべての要素を提供するように設計されており、セレン含量は25mcgです）。
Oftalmoを準拠させる （目のための特別なビタミン、セレン含量は25μgです）。
Complustアンチストレス （感情的および精神的ストレスの期間に体を維持するために、セレン25μgの含有量）;
コンプライアンス糖尿病 （セレン50μg）。
セレレンソレン （70mcg、すなわち1日用量を含む）;
シャイニング （25マイクログラムを含み、毛髪および爪の状態を改善するのに役立つ）;
トリメスター1,2および3 （将来、授乳中の母親のために、それぞれ60,70および90μgを含む）。

レジメンは、すべてのコースで同じです - 食事で1日1回、1日に1タブレット、わずか30タブレット。 18歳未満のお子様はお勧めできません。子供とティーンエイジャーのために、同社は特別コースを開発しました。

コースの平均費用は約300ルーブル、 "輝く"と "Oftalmo" - 400ルーブル、 "Trimester" - 330ルーブル。

ビタミン - ミネラル複合体 "Perfectil"

ビタミン複合体は身体の再生機能を高めるしたがって、それは皮膚の病変および他の皮膚の問題に対して処方される。また、爪や髪をよく復元します。 100mcgのセレンが含まれています。

注意してください！ この麻薬を服用している妊娠中および授乳中の母親は禁止されています。

コースは1ヶ月間デザインされています。 レジメン：1タブレット1日1回医師が別の体系を規定していない場合。医師は薬を服用することをおすすめしません。消化液はその有効性を低下させる。

610ルーブルからの平均価格。

また、ラインで女性のためのセレンと他のビタミンには、があります"Perfectilプラチナ"（50マイクログラム） "Perfectil Triholodzhik"（セレン50 MCG）及び "Perfectilプラス"（100グラム）。

Perfectil Plus。 900ルーブルからのコース料金。私たちはお勧めします。このコースは必ずしも必要ではないが徹底した食事中、ランチやディナーではなく、昼食時に取ります。 1回の丸薬と1回のブリスターを飲んで冷たい飲み物を飲む必要がある時。コースは28錠+ 28粒のブリスターで構成されています。

コースは若いを節約し、より良い皮膚、爪、髪に栄養を与えるために設計されています。

"Perfectil Platinum"。 1700ルーブルからの複合施設の費用。

セレンは、腎臓、肝臓、心臓、脾臓で見つかった、とも受胎、妊娠の過程に参加した女性のホルモンの健康に大きな役割を果たし、その後、老化減速の過程で、かつ巻でている。H.それは閉経の発症を阻害する。

この薬は皮膚の再生能力を向上させ、皮膚、髪および爪をより健康的で光沢のあるものにします。皮膚の輝きを回復させます。

1日1錠の錠剤1錠を食事とともに30日間服用する。

"Perfectil Tricology" 1600ルーブルからの価格。問題の多い乾燥した脆い髪の女性のために設計されたビタミンの複合体。豊富な損失に折り畳まれています。

1 r / d 30日を要する。

ビタミン - ミネラル複合体 "ビトラム"

ビトラムは美容師のように、18歳以上の女性にセレニウムを含む贅沢なビタミン剤を提供しています。

この表は18歳以上の女性のためのすべてのコース "Vitrum"を含んでいます。

女性のためのセレニウムを含むビタミンのビタミン
名前	セレンの量	推奨事項
ビトラム	25μg	食事後1日1回30日以上服用する。ダイエットの隙間を埋めるのに役立ち、身体を必須のビタミンで満たします。 550ルーブルから30錠の価格。
美しさ	8.3 mcg	このコースは、長時間の病気の後に活動的な負荷と回復の期間に18歳から30歳までの女の子向けに設計されています。食後1日2トン。線量を3トンまで増やすことができました。価格は990ルーブルから。
美容エリート	8.3 mcg	30歳後に女性の若さと美を維持するためのコース。少なくとも60日間、1日1回2トンを飲む。価格は1160でこする。
ビューティスイート	30μg	45歳以上の女性のために。 1t 1日1日30日間。価格660ルーブルから。
酸化防止剤	20mcg	大都市の悪い生態学だけでなく、ストレスの悪影響と戦うのに役立ちます。 1トンを食べた後1 r / d - 30-60日価格は690ルーブルから。
出生前フォルテ	20mcg	将来の看護師や看護師のために。朝の食事の後1t。 664ルーブルから30錠。
パフォーマンス	70μg	疲労を和らげ、倦怠感をなくし、パフォーマンスを改善します。 1t.h1r / d。価格914こする。
ビジョンフォルテ	25mcg	眼科手術後と同様に、眼の疲労の増加に推奨されます。 1t.х3r / dで90日間培養した。価格は30トンです。