女性の血液中のビタミンDの割合。欠乏の症状、ビタミンDを含む薬物

モダンで健康を意識した女性は、スポーツをするだけでなく、アクティブなライフスタイルをリードし、適切に食べるだけでなく、時間通りにテストを受け、定期的に彼女の体を診断します。

この能動的な要素の欠如は癌を引き起こし、さらには不妊症を引き起こす可能性があるので、女性はビタミンDの血液中の割合を知ることが重要です。

女性がビタミンDを必要とするのは何ですか？

ビタミンDの割合は年齢によって異なりますが、なぜそれを維持することが非常に重要であるかを覚えておく必要があります。

だから ビタミンDは女性の体内で次のように必要です：

• ビタミンDが不足すると、免疫系が枯渇し、身体が全体的に弱体化します。
• ビタミンDは、女性の生殖機能に影響します。なぜなら、その欠乏によるホルモンが妨げられる可能性があるからです。
• D群のビタミンは成長と細胞再生を刺激し、これは女性腫瘍学の予防にとって非常に重要です。
• ビタミンDを含むビタミンの正しいバランスなしには、神経系の正常な機能は不可能であることが科学的に証明されている

女性の体にビタミンD不足の症状

ビタミンの不足を決定することは、彼の徴候が来ることが長くないので、どの女の子にとっても困難ではなく、外観に大きく影響する。

女性のビタミンDの基準違反の兆候のうち、

• 疲労;
• ストレス感受性および神経障害、頻繁な気分変動、
• あらゆる種類の感染症および疫病に対する身体抵抗の弱化;
• 脆い爪と髪。
• 骨折の姿勢と治癒の問題;
• 皮膚や歯の状態が悪い。

女性がこのリストの少なくとも2つの徴候に気づいた場合、専門家から彼女のビタミンDの割合をチェックするのが理にかなっています。

血液中のビタミンDのノルムの分析。検査室検査

血液中のビタミンDの割合を測定するには、特別な分析を使用することができます。その正確なレベルを知るだけでなく、医師が適切な治療を処方するのに役立ちます。

それは、独立して診断を行い、正しい薬とその投薬量を「処方する」ことが不可能であることは明らかである。

どの患者も、客観的なデータ分析を行うのに役立ついくつかの簡単なルールを覚えておく必要があります。

• ビタミンDの基準を決定するための血液検査が朝に行われる。
• この手続きの前に、食物を食べることはできません。これは、分析の結果に大きな影響を与え、食糧に偏ってしまうためです。

女性の血液中のビタミンDの基準は、医学的研究によれば、10〜40mg / lである。

この広い範囲は、それらの生理学的状態に依存して、 女性は減少しているかもしれないが、まだ「健康な」ビタミンの割合を有する可能性がある。

例えば、体が少し疲れている妊娠中は、完全な休息とすべての生命プロセスの適切な流れの期間で最高の割合があります。

女性のビタミンD消費量

血液中のビタミンDのレベルは、制御することができるだけでなく、独立して調節することもできる 特別な食事、適切な生活習慣、日の遵守、特別なビタミン剤の使用などの助けを借りて、

女性がビタミンDの基準を維持するための統合されたアプローチに従うことが推奨されますが、彼女のメンテナンスの最も迅速かつ簡単な情報源は栄養と特殊な薬物の使用です。

血液中のビタミンDのレベルを最適値に高める方法

グループビタミンが不足していて、女性に生理的不都合が生じた場合は、以下の方法で記入することができます。

女性の血液中のビタミンDの割合 適切な日常的なルーチンを尊重しながら、維持し、アップグレードすることができます。

職場での夜間のシフトを避けて、通常のパーティーはうまくいきません。体は夜は休まず、活発に働いているので、ビタミンは特に素早く消費されます。

生物時計を絶えず無視すると、ホルモンの混乱、脚気などの重大な病気につながることがよくあります。

興味深い事実！ 太陽光や熱が不足している北部の緯度帯に住む女性だけでなく、新鮮な空気の中を散歩するのを怠る人たちは、しばしば血液中のビタミンD欠乏に直面します。

だから何 太陽から隠れることは不可能です すべてのあなたの自由な時間を屋内で過ごす。この物質の欠如は、太陽エネルギーの不足によって引き起こされる可能性があります。

適切な栄養は体内のビタミンのバランスの鍵です。

このアクティブエレメントのレベルを上げるには、以下の製品をさらに消費する必要があります。

• 発酵乳製品：ケフィア、発酵ベークドミルク、天然ヨーグルトなど。
• 植物油（オリーブ、ヒマワリ、トウモロコシなど）。
• バター、チーズ製品、チキンとウズラの卵;
• 魚介類：サバ、ニシン、キャビア、魚油、タラ（特に肝臓）、海藻、海藻など

ビタミン - ミネラル複合体の使用は、血液中の必要な要素のレベルを上げる最速の方法です。しかし、医師に相談せずに虐待栄養補助食品はそれに値するものではありません。

注意してください！ 過剰のビタミンは、その欠乏症ほど危険であり、重度の病気の発症まで、身体に重大な障害を引き起こす可能性があります。

ビタミン剤を服用する前に、特に患者さんが投与量を増やすことを決めた場合は、医師に相談してください。

ビタミンD薬

エルゴカルシフェロール（ビタミンD2）とショウキシフェロール（ビタミンD3）は、ほぼすべてのビタミン - ミネラル複合体に含まれています。これは脚気の治療のために最も頻繁に使用される。

これは、便利な剤形および薬物の使用によるものである。しかし、ビタミンD群の放出の形態の範囲ははるかに広い。主要なものについては、以下でより詳しく説明します。

ビタミンD油剤

ビタミンDの割合が特に低く、すぐにそれを上げる必要がある場合、医師はしばしば注射を処方する。できるだけ早く、より大きな濃度で血液中にビタミンが入るようにします。

これらの目的のために、D群のビタミンの油溶液が使用される。

そのような溶液は、エルゴカルシフェロールおよびショウキシフェロールの両方のためのものである。オイル溶液は、食事と共に経口的に服用することもできる。両方の場合の用量は、医師によって決定される。

油剤の形態の主薬:

• "エルゴカルシフェロール";
• Vigantol;
• Oksidevit。

ビタミンD入りカルシウム

ビタミンDとカルシウムとの組み合わせは、骨疾患との戦いにおいて強力なツールであり、また、歯、髪および爪の状態を改善することを含む、女性の体全体に全体的な強化効果を有する。

このような成功した組み合わせの秘訣は、 ビタミンDは、カルシウムが身体によく吸収され、素早く血液に吸収されるのを助けます.

つまり、ビタミンDが不足すると、カルシウムそのものはそれほど効果的ではないため、女性の健康と美を維持するための栄養補助食品の重要な部分は、これら2つの要素の複合体に基づいています。

ビタミン剤のこのタイプの人気のあるドラッグは、以下のブランドです：

• Nycomed;
• "Complivit";
• Vitrum。

成熟した年齢の女性には、これらの薬物の別々のラインがあります：

• "カルシウム-D3ニコメッドフォルテ";
• "Komplivit Calcium-D3 forte"。

すべての薬物は、食事と共に、または食事の後に経口的に摂取される。

覚えておくことが重要です！ 女性の血液中のビタミンDの割合は、若い女の子、妊婦および授乳中の母親、ならびに高齢の女性のために異なる。

ビタミンDを含む軟膏またはクリーム

外部的には、ビタミンDは、原則として、皮膚疾患の治療にも使用される。乾癬、皮膚結核、掻痒症、感染症、アレルギー、褥瘡、ストレッチマークなどのような、

注意してください！ ビタミンDを含む軟膏を局所的に使用してはならず、激しく薬物を皮膚にこすってはならず、それが吸収されるまで待つ方が良いです。

この種の次の製品は、現代の製薬市場にあります：

• Dayvonex;
• "夜明け";
• Akriderm;
• "Xamiol"など。

計画されている妊娠または妊娠中の女性のためのビタミンDの準備

ビタミンD3は女性のために特に重要です。なぜなら、身体の正常な正常な機能を維持するのは彼だからです。 月経周期の正常化に応答する。

この理由から、それは、不妊治療のためのビタミン - ミネラル複合体に含まれ、周期を調整したり、妊娠したり、すでに赤ちゃんを待ったりしています。

妊娠を計画している人にとっては、いつ排卵が始まるのかを正確に知るために周期の規則性を監視することが重要であり、そのため受胎の好都合な時期です。

あなたはあまりにもそれを枯渇させないように事前にそのような重要なイベントのためにあなたの体を準備する必要があります。

女性が既に妊娠している場合、ビタミンD3は自分自身だけでなく将来の赤ちゃんにとっても必要になります。.

胎児の健康な骨の形成に必要な妊娠の第3期にビタミンD3が欠乏しないことが特に重要です。

未来の母親や未だ妊娠しようとしている人たちのために、母親と子供のための重要なビタミンと微量元素のバランスを維持するための特別な準備があります。

妊娠している女性は、

• "Elevit Pronatal";
• "Pregnavit"
• "マルチタブ出生前";
• "アルファベットの母親の健康";
• "準拠ママ"。

特にビタミンD欠乏症を患っている妊娠中の女性や既に生まれている乳児、または未熟児の場合、別の放出形態、水溶液「アクアデトリム」が開発されています。

それは経口で、厳密には医師の指示に従って服用されます。

女性の血液中のビタミンDの完全な含有量は、女性の健康の重要な要素です。 この基準は無視すべきではなく、グループDのビタミン不足の徴候を無視することは危険である。

シンプルなルールを覚えて観察することで、すべての女性は長年にわたり健康的で若く美しいものになります。