ボディビルディングにおけるリポ酸の利点数式と方法

いわゆるリポ酸は長い間知られていたにもかかわらず、注目されなかった。リポ酸が人体のあらゆる細胞の不可欠な部分であるという事実が判明するまで、その特性を適切に調べようとはしなかった。

そして、身体の一部であるすべてのミクロまたはマクロ要素が特定の機能範囲を実行するので、リポ酸が人間の健康と生命活動にどのような役割を果たすのかという疑問が生じます。

この質問への回答を得るには、 リポ酸の主な性質：

• 人体の細胞を破壊する物質を中和し、老化を遅らせる。
• 身体から重金属や塩類を排除するのに役立ちます。
• 重度の病気の場合でも肝臓の働きをサポートします。
• 身体の免疫および神経系に有益な効果;
• 甲状腺疾患の予防に役立ちます。
• 血液中のコレステロールを減少させるのに役立ちます。
• グルコースの吸収を促進し、インスリンを完全に置換することができます。
• コレステロールへの曝露から血管を保護する。

注意してください！ 他の活性物質と組み合わせて、この酸は脳活動を増加させ、記憶と集中を改善することができます。それは損傷した脳細胞を修復することができるからです。さらに、多くの医師がアルコール中毒の治療薬として使用しています。

なぜボディービルで使用するのが適切ですか？

今日、リポ酸は、スポーツ成果、すなわちボディービルディングを求めている人々によって使用されています。

そして、すべて その式には、筋肉組織に栄養を与える要素が含まれ、その後にサイズが大きくなります。さらに、それはクレアチンと非常によく結合しており、様々な身体活動に対して身体の耐久性を著しく高める。

体重を正常かつ健康的な体重に保つためには、単に必要です。

体重を正常かつ健康的な体重に保つためには、単に必要です。

注意！ 余分なポンドを取り除きたい場合は、リポ酸が体重をすぐに減らすのに役立つわけではなく、大量に投与する必要はありません。肝臓が脂肪を蓄積する能力を低下させ、食欲を奪う脳の部分に影響を与えることができるという事実にもかかわらず。

ボディービルディングでの使用

負荷の下での動作

今日 リポ酸は、最大限の結果を得るためのフォーミュラとしてボディービルディングに使用されています。

医師はそれを運動選手に勧めます。絶え間なく集中的なトレーニングが遅かれ早かれ、いわゆるフリーラジカルの形成につながり、ひいては人体の細胞構造を破壊するからです。

また、リポ酸がこれらのラジカルの悪影響のレベルを低減するのに役立つと同時に、タンパク質と脂肪の間の代謝プロセスの作業を正常化するのに役立ちます。

その事実を考慮に入れるべきです リポ酸はインスリンを置換し、グルコース取り込みをもたらすその結果、筋肉組織は活動状態にあり、これは訓練から最大の結果を得るのに役立つ。

これらの事実に基づいて、リポ酸がボディービルディングに持つ価値を正確に判断することができます。ところでアスコルビン酸とビタミンEの作用を増強し、筋肉組織や肝臓細胞に蓄積するいわゆるグリコーゲン - 動物デンプンの体内蓄積を活性化します。

グリコーゲンの仕事は、糖レベルを安定した状態に保つことです。

集中訓練の期間中、筋肉量は酸化ストレスを経験する。すなわち、酸化体が蓄積する。リポ酸は、筋肉のストレスを軽減し、フリーラジカルの影響を中和し、その結果、運動後すぐに人体が回復し、筋肉組織がグルコースをより迅速に吸収する。

その後、同じグルコースがエネルギーに変換されます。そのため、運動後すぐに回復し、疲れていない人がいます。 リポ酸はまた、グルタチオンおよび他の栄養素の供給を補充する 強い負荷の期間中に無駄になった。

知っておくこと重要！ 男性は体重を増やすためにボディービルディングにリポ酸を使用しますが、余分な体重をなくし、ウエストサイズを減らすために、女性は反対側を使用します。望ましい結果を達成するためには、成功のための訓練、特別な栄養とモチベーションからなるフォーミュラに従わなければなりません。

投与量と服用方法

ボディビルディングの場合、リポ酸の1日量は約150-200mgです。。食後少なくとも3回はそれを取る必要があります。強化されたトレーニングでは、1日の割合を600 mgに増やすことができます。その式には良い結果を得るのに十分な要素が含まれています。

正しい受信と誤った受信の結果

リポ酸は体内に蓄積しない天然物質です。したがって、 その使用には特別な制限はありません。

副作用の恐れなしにあらゆる量で使用することができます。しかし、この薬の乱用は急速な疲労、集中力の欠如、緊張と不安を引き起こすことが科学者によって証明されているため、この薬を粉剤または錠剤で服用することを拒否することが最善です。

彼女 レセプションはスポーツとの組み合わせが最も良い身体の持久力を改善し、その形状をある程度緩和することができるタイプのものです。

ボディービルディングにおけるリポ酸配合物の組成には、ビタミンNが含まれ、これは人体において非常に重要な役割を果たす。同時に、このビタミンは身体の問題のある領域での脂肪沈着の促進を促進し、それらに血流を提供します。

どの製品に含まれているか

年齢とともに、人体は必要な量のリポ酸を産生することができないので、医師はこの物質を含有する製品または植物、すなわち牛肉、特に牛の肝臓および腎臓を摂取することを推奨する。

さらに、牛肉にはタンパク質、亜鉛、鉄も含まれています。したがって、この種の肉は運動選手の食事の不可欠な部分です。 豚肉にはリポ酸も含まれています。牛肉ほどではない。

牛肉、特に牛肝臓や腎臓にはリポ酸が含まれています。

一般に、リポ酸はほとんどすべての食品に含まれています：

• キャベツ
• ほうれん草
• セロリ、
• バジル、
• 米、
• グリーンピース
• 豆、
• 卵、
• ケフィア、
• サワークリーム
• レンズ豆
• そばなど

葉のような野菜は、ディルやシラントロの種子と同様に、リポ酸に富んでいます。そしてそれは薬でよく使用されるので、リポ酸は薬局で購入することができます。 この薬剤の1つの錠剤またはカプセルは、0.012-0,025gのリポ酸を含有する。

ボディビルディングのリポ酸は健康な生活のためのフォーミュラとして必要であり、あなたは食物からサプリメントを摂取し、食物サプリメントの形で補足する必要があります。

禁忌

この酸を使用すると、正確に線量を計算する必要があります。。これを行うためには、リポ酸にはいくつかの禁忌があるので、専門家の助けを求める方がよい。例えば、授乳中の妊婦には適用できません。

授乳中に妊婦にリ​​ポ酸を使用すべきではありません。

また、この薬に対する過敏症や胃炎や潰瘍などの病気に罹っている人にはお勧めできません。彼らは食物中のリポ酸の源を探すのが最善で、過量の場合には安全です。

考えられる副作用

主な副作用は、 この薬はアレルギー反応を引き起こす可能性があります。

少数の副作用があったにもかかわらず、この薬剤の独特性と人体へのその効果は研究者によって認められました。リポ酸は、現代医学とボディービルディングの両方で広く使用されています。

ボディービルディングにおけるアルファリポ酸の利点：

薬局で販売されている筋肉量を増強する薬について：