改良されたメモリ、精神の調和、身体の健康とエネルギーの無尽蔵の源 - これらはちょうど私達にヨガを与える利点の一部ですが、それがすべてではない...私はあなたがそれは身体、心と魂に有益な効果を持っていることを聞いたことが確信しているが、別の利点がありますこの古代の教義。
あなたが知らなかったヨガ、
私たちは、ヨガのメリットについてもっと学び、この神秘的な世界に深く入り込んでいきます。
長寿
ヨガの練習の人々は、他よりもはるかに長く住んでいると考えられています。心のための非常に良いです - これは、運動Kapalabhati（深い腹式呼吸）を介して肺を広げる手助けれ、常用雇用によるところが大きいです。効果は、通常の練習は学校の中および後の心拍数の減少につながる可能性が非常に強くなります。
息
あなたは今まで支配的な鼻孔のことを聞いたことがありますか？事実は、私たちの呼吸鼻の穴の中に1以外（支配的）より広いを開くことです。支配は、日中は約20分ごとに変化します。より多くの右の鼻孔開口ながら、我々はより多くの、アクティブな進取と陽気であると考えられています。左鼻孔が支配するとき、我々はリラックスして落ち着いている。神経系のバランスをとるために、両方の鼻孔の開口部を調節するための異なる呼吸技術があることが判明している。
性生活
あなたの性生活を活性化したい場合は、太陽（サーヤnamaskar）にいくつかの挨拶に多くの時間を費やすことができます。科学者のますます多くの研究は、心血管系の全体的な健康状態を改善することによって、親密な生活のためにヨガを無条件に使用することを確認しています。信じがたいですが、研究は性的な問題を予防し、治療することさえできます。あなたはまた、エキスパートによると、ケーゲル（Kegel）同様のエクササイズよりはるかに効果的な、骨盤底（mula bandhi）の筋肉を強化するエクササイズでオルガスムを改善することができます。
ペット付きクラス
はい、 "Doga"のようなものがあります。これは、人間と彼のペットとの調和を実現するために実践されるヨガの一種です。 2002年にニューヨークのスージー・テイテルマン（Susie Teitelman）によって初めて犬のヨガを教えられた。訓練中に、犬はマスターまたはマスターと一緒に独立してポーズを行うことができます。今あなたは4足の友人に何を驚かせるか知っています！
裸のヨガ
もちろん、これは皆のためではありません。しかし、裸のヨガのファンの数は絶えず増加しています。今、これらのクラスは、アメリカやヨーロッパで非常に人気があります。これらの目的のために、あなたがアーサナを行うことができる特別なヨガのクラスがある「バフでは。」そのようなステップを決定するのは難しい普通の人が、この経験を喜んで自分自身を獲得した人。裸のヨガのクラスは自尊心を高め、自らの種類のコミュニティの人々との親密な関係を構築するのに役立つ、よりよく理解するのに役立つとあなたの体を愛していると考えられます。あなたはスリルと新しい友人を探しているなら、裸のヨガを試してみてください！
永遠の若さ
ヨガ - これは若く見えるためにあなたのチャンスです。一貫した練習は時間をかけて深刻な病気につながることができ、そのような酸性度の高い、細胞の損傷および組織の炎症などの体の老化のプロセス、の一部を支払うことができます。研究は、長期的には定期的なヨガのクラスは、これらのプロセスを遅らせると大幅に肌を若返らせることができることを示しています。
