太陽は、人生、光、暖かさ、良い気分、そして...皮膚の問題の永遠の源ですか？
日焼けが健康に良いか有害であるかは、毎夏の初めに問題になります。
歴史のビット
日焼けに対する態度は時間とともに変化した。古代アテネの住人たちは、家を出て、ストローの帽子をかぶって身を包んだ。古代ローマの女性のtanはまた人気を楽しまなかった。何百年も前、すでに文明化されたヨーロッパでは、暑い日の下で終日働くことを余儀なくされたコモンズの兆候でした。そして、社会の最も高い地層は、元の形で肌の崇高な白さを残すために可能な限りすべてを行ってきました。
しかしすぐに、工業化の時代が始まると、すべてが根本的に変化しました。低技能の労働者は現在、工場、工場、オフィスの屋根の下で働き始めています。そしてマンタンの存在は、彼が十分なお金と自由時間を持っていることを意味し始め、空しく彼の人生を海に過ごすことができます。
タンのトレンドセッターはココシャネルだったという伝説があります。ある日、彼女は地中海に座って日光浴をしましたが、恥ずかしいことなく、白い肌が薄くて痛いように誰にも話しました。この女性は、短期間にファッション界での彼女の明白な権威のおかげで、荒れ果てた崇拝者たちの憧れの数々を作りました。さらに、日焼けは性的魅力と身体的健康の象徴となっています。その結果、ソラリウム、リゾート、ビーチ、特別な化粧品などの全面的な日焼け産業が登場しました。
最近では、医師や美容師が日焼けが人間の皮膚に有益であるかどうかを疑うようになりました。
いくつかの "for"
確かに、日光の欠如は人体の不健全な状態につながります。太陽の影響を受けて、ビタミンE、D、C、タンパク質、脂肪、炭水化物、マイクロ要素がよりよく吸収され、処理されます。生きる日光の影響を受けて、幸福のホルモンであるセロトニンが集中的に産生され、日焼け止め剤の服用が私たちの生活を延ばす。さらに、日光浴、私たちは太陽の暖かい空気から身体のビタミンDに直接必要となります。このようなヒトの健康にとって重要なビタミンは、代謝障害、ひいては心疾患を予防します。糖尿病やくる病などの病気のリスクを軽減します。このスーパービタミンリスクが十分でなく、歯肉の炎症、骨粗鬆症（骨量の減少と脆弱性）、精神障害や乳がんなどの重篤な病気にさらされている人。太陽の下での日焼けは、ビタミンDを最大限に得る最も簡単で最も楽しい方法です。
太陽の影響を受けて、ビタミンE、D、C、タンパク質、脂肪、炭水化物、マイクロ要素がよりよく吸収され、処理されます
いくつかの議論は、
太陽の過度の愛情のために、最初に小さなシワが女性に現れると一般に信じられています。科学者は「光老化」という用語を導入しました。
過度の紫外線照射の負の結果の1つは、ベシクル、ヘルペスおよび他の炎症の出現による皮膚の炎症である。彼らの外見が太陽やソラリアムにとどまるのをやめてしまうと、これらの損害はすべて元に戻すことができます。
日焼け止めに関しては、皮膚科医は、彼らの行動は傘のようなものだと言います。体を日光浴することはできませんが、太陽光の突然変異誘発効果からあなたを守ることはできません。しかし、早期の老化や火傷から身を守るためには、少なくとも彼らを使用する必要があります。
日光浴はしますが、火傷はしません
もし私たちが適切かつ賢明に日光浴を浴びれば、日焼けが「有用」であるかどうかの問題は、それだけで取り除かれます。
- 日中は日光浴しないでください。スペイン人の例を挙げる - 毎日のシエスタは、厚い影の覆いの下か屋根の下を通らなければなりません。
- 小さな部分で日光浴を始めます - 1回のセッションで15分から。その後、毎日この時間を増やすことができます。そして、きれいな肌のブロンドは、特にきれいである必要があり、太陽の下での滞在時間を3〜4時間を超えないようにする必要があります。
- 紫外線が色素細胞の制御されない成長と変性を引き起こす可能性があるため、多くの卵巣がある場合は注意してください。直径6ミリメートル以上の体に色素沈着がある場合は、余分なものは受け入れられません。腫瘍学者は、体にこのような大きな卵巣が4つ以上ある人々は、太陽光に曝されなくてもすでに黒色腫形成の素因があると警告している。
- タイトな耐光性ファブリック、サングラス、帽子、ワイドマージンの夏のルーズな服装を着用してください。正午の太陽はあなたの敵です。あなたがどこにいても、11時間または12時間後に影に隠れます。
- 入浴後、タオルで慎重に拭いてください。体の水滴は、太陽光を集める小さなレンズに似ています。このため、非常に迅速に火傷をすることができます。
- 日焼け止めの高いクリームを購入する。 15個以上のSPF値のパッケージを見てください。これらのクリームはUVAとUVBの放射線からあなたを完全に保護します。さらに、これらの資金を皮膚に正しく適用する方法を学ぶ必要があります - 厚い層で、擦れていないこと。あなたが洗うか汗をかいた後、クリームを繰り返し塗布してください。一日何度も何度も過ごすようにしましょう。恐ろしいことはありません。余分なものは傷つけませんが、助けになるだけです。
- 日光浴中は、乾燥した赤ワイン、緑茶などの飲み物を優先し、もっと多くの果物や果実を食べようとします。これらの製品に含まれている抗酸化物質の形で内部からあなたを保護します。
私たちの記事が、あなたが日焼けがあなたにとって個人的に役立つかどうかという疑問を判断する助けになるならば、とても嬉しいです。一般的な結論は、我々は明確である、と考えている - あなたは、医師の助言を停止し、使用する際に知っていれば、離れて良い気分で華やかな外観から、あなたはより多くの何も脅かすことはできません夏の太陽の光を愛撫温めます。
