女性は赤ちゃんの誕生を待っている9ヶ月。そして最後に待望の誕生。女性は母親になっており、現時点では彼女よりも幸せな人を見つけることは困難です。妊娠の疲れた月が残っており、最愛の子供は近くで眠ります。幸せにはほかに何が必要ですか？しかし今、新しい母親は彼女の女性的美に関連する新しい検査を期待しています。
妊娠中および産後の期間に、女性の身体は多くの変化を経験し、肉体的および道徳的計画の膨大な負荷を経験する。そして非常にしばしばそれは外見に影響する。出産後に髪が脱落し、爪が崩れ始め、肌が悪化する。
しかし、慌てないでください。この状況は完全に正当な理由がある。しかし注意を払わずにそれを残すことは、それに値するものでもありません。まず第一に、原因が何であるかを理解してこれらの化粧上の問題をすべて解決し、それを根本的に排除することが必要です。
妊娠中および産後の期間中、女性の体は多くの変化を経験し、肉体的および道徳的計画の膨大な負荷を経験する
脱毛の原因と脆い爪
脱毛、皮膚状態の変化、脆い爪は、出産中に起こった重度の失血を引き起こす可能性があります。このような状況は、母乳育児に伴う栄養不足を引き起こす可能性もあります。最初のビタミンB、C、D、鉄、葉酸、カルシウム、マグネシウム及び亜鉛の減少です。
自然、野菜、果物、穀物、赤身の肉、油性の魚、乳製品の多くが付いている完全な、バランスの取れた食事は、体に必要な量に納入後ビタミンを復元するのに役立ちます。特別なビタミン複合体を適用する必要があります。しかし、反対の効果を持つことができるので、それらを乱用しないでください。
ホルモンは、女性の体を変更する - これはビタミンの欠乏に、女性の外観の変化に結果として有力主な理由です。ホルモンの変化は、妊娠中の将来の母親の体内で発生する - アクティブ卵巣は性ホルモンを作り出します。出生直後にホルモンの背景が再び変化し始め、プロラクチンが積極的に生産され、産後期間に牛乳の生産を担当する。
ここでそのようなホルモンの揺れは、脱毛、脆い爪につながる可能性があります。配達後の皮膚も悪化する。身体に大きな変化があったかどうかを知るには、医師 - 内分泌専門医を訪問する必要があります。彼は違反の原因を特定し、適切な産後治療を選択するでしょう。
女性の身体の誕生後の回復は、通常12ヶ月以内に行われます。しかし、出生後の症状が消えず、抜け毛が続く場合は、原因を理解するのに役立つトリコロジストに相談する必要があります。医師はまた、体内のビタミンと栄養素のバランスを回復させるためにビタミン療法を処方します。
しかし、新しく生まれたお母さんは、女性らしい美しさを回復するために多くを行うことができます。ビタミンの使用に加えて、髪、爪および皮膚のケアを強化する必要があります。
出産後に髪を回復させる方法
まず、いくつかのルールに従う必要があります。
- ヘアドライヤーとクーラーについてはしばらくの間忘れてしまいます。
- 定期的なヘッドマッサージを行う。
- シャンプーを頻繁に交換することはできません。
- ヘアピース、エラスティックバンド、ヘアピンを取り除きます。ヘアピンや頭皮にダメージを与えることがあります。
- 自然の繊維から櫛を得ること。
- ヘアケアには化学薬品を使用しないでください。
自然製品から家庭で調製された手段は、貴重なサービスを提供し、出産後に抜け毛を回復させる。
優れた治療法は、蒸したライ麦パンで作られたマスクです。濡れた髪の上に30分間貼ります。マスクは温かい水で、またはカモミールまたはゴボウ根の煎じ薬で洗い流されます。
1.卵黄、天然の蜂蜜、軟化した酵母の混合物 - 出生後の髪の世話に効果的な道具。 20分後にマスクを洗い流す必要があります。
2.頭皮を洗浄する前に、あらゆるサワークリーム製品を髪にこすり、加熱したゴボウ油からマスクを作成するか強化することが可能です。
そして産後のすべての女性のためのもう一つの非常に良い勧告。蜂蜜にアレルギーがなければ、新鮮な（ネイティブの）ロイヤルゼリーを取る必要があります - これは最も強い生物刺激剤です。
出産後の皮膚
女性の体の状態は、皮膚と爪によって決定することができます。爪は、もちろん、増やすことも色を付けることもできます。しかし、長い、鈍い、薄片状の肌を隠すことは成功しません。まず、医師に相談した後、授乳中のお母さんに同じビタミンをすべて服用させる必要があります。なぜなら、外部から見える問題は内部から治療する必要があるからです。しかし、それは女性の美しさを回復するための数々の追加措置をとるだろう。
1.カルシウムの消費量を増やす必要があります。爪や肌の美しさに有益な影響を及ぼすだけでなく、カルシウムが女性の産む乳に影響します。授乳中の母親の食事では、コテージチーズ、チーズ、サワーミルク製品、ブロッコリーする必要があります。
2.美白マスクは、出生後の色素斑に対処するのに役立ちます。それはあなたの肌のタイプに適したサワーミルク製品から必要とする。添加物、充填剤、ケフィアを含まない天然ヨーグルト、またはサワークリームは、20分間、清潔な皮膚に塗布する必要があります。その後、冷たい水ですすいでください。これらのマスクを定期的に行うと、しばらくすると着色したスポットが消えてしまいます。
3.脆弱で薄い爪の状態を改善するためには、薬局強化剤の1つが役立ちます。自宅では、爪を強化する簡単な手順をいくつか作ることができます。これは、例えば、海塩とレモン汁のバスです。オリーブオイルとグリセリンの混合物を手にかける。あなたは、半分のレモンから絞って、ジュースから爪のためのバスを作ることができます。そのような処置の期間は10〜15分である。しかし、若い母親のために、きれいに整えられたきれいな爪がこれが最も適切なマニキュアであることを忘れないでください。
出産後に食べるもの
出産後に女性の体を回復させるには、適切な栄養に特別な注意を払う必要があります。特にこの時期に母親がすでに赤ちゃんに栄養を与えていると考えると、ので、図、髪、爪、皮膚を復元し、すべての必要な栄養素を赤ちゃんを与えるために配信後に食べる。
- ダイエットは多様でバランスが取れていなければなりません。穀類（穀物、穀物パン、硬質小麦品種のマカロニ）、タンパク質製品（魚、軽肉）、野菜、果物（ぶどう以外）、脂肪（ナッツ、オリーブ油）が含まれていなければなりません。
- 食物は分数で、部分は等しい必要があります。この日は、少量のタンパク質（ヨーグルト、コテージチーズ）と組み合わせることができる炭水化物から始めるべきです。蛋白質でそれを仕上げる。
- 必然的に脂肪酸を含む食品を食べる必要があります：魚脂肪種、植物油、ナッツ。
- 果物や野菜を食べる必要があります。彼らは必要なビタミンやミネラルだけでなく、腸や代謝の正常な機能に必要な繊維をそれを提供する体を豊かにするだけでなく、
ビタミン複合体の入場、完全な、バランスの取れた栄養、簡単な家庭の美容手順は、妊娠と出産後の女性の美と魅力を回復するのに役立ちます。赤ちゃんが成長すると、彼女はママに彼女が世界で最も美しいと伝えます。
