バスタブに浸す - 最も楽しい喜びのひとつ。あなたには、いくつかの問題を考えるとリラックスかもしれませんが、特にハードな一日の後、リラックスすることが可能です。水は、疲労を軽減し、エネルギーをもたらし、予防効果があります。お風呂の薬用性質は、それらが身体全体のリンパや血液によって運ばれた後、表皮（外皮層）を介して栄養素ハーブエキスとエッセンシャルオイルの浸透に基づいています。
現代女性のアーセナルには、数多くの異なる風呂があります。
これらはすべて次のカテゴリに分類できます。
- バブルバス - 入浴のための最もアクセス可能な手段の一つ。泡には、入浴時に弛緩を促進する芳香物質が含まれていることに加えて、泡に蓄積された汗や泥の体も清浄になります。
- バスソルト 皮膚に好影響を与える医薬微量元素のセットが含まれています。微量要素以外の塩には、様々な薬草や芳香物質の抽出物が含まれています。塩浴は、風邪、筋骨格系疾患および皮膚疾患に特に有用である。さらに、それらは代謝を改善する。
- バスオイル 体の浄化を目的とせず、水分補給のみに貢献します。このようなオイルで入浴した後、ボディクリームは必要ありません。油は、泡と同様に、バスルームに横たわってくつろげるのを助ける芳香物質を含んでいます。
- お風呂の丸薬 使用するのに非常に便利です。通常は1〜2浴で十分です。すばやく溶解し、香りと癒しの抽出物でバスルームを埋める。
- お風呂の煎じ薬 独立して準備されることが多い。このために、薬局のハーブを購入し、沸騰水で注ぎ、その後にブロスを15分間注入する。ハーブから作られた既製のスープは、水で満たされた風呂に注がれました。
浴の薬効を改善するためには、浴用添加剤だけでなく、その中の水温にも注意する必要があります。水温は非常に重要です、それに応じて、バスは体に異なる効果を持つことができます。
冷浴： 水温は20度以下である。このバスは体に強壮効果を持ち、素早く疲労を取り除き、肌を緊張させ、弾力を与え、体を固め、免疫システムを強化します。これらのお風呂は5分以上かかることはお勧めしません。すぐに20度の温度に慣れることができない場合は、新しく入浴するたびに徐々に30度のバスで受信を開始し、温度を数度下げることをお勧めします。
ニュートラルバス：体温を維持する（36〜37度）。このバスは緊張を和らげるのに役立ちます。睡眠の最大限のリラクゼーションと改善のために夜間に服用することをお勧めします。
ホットタブ：水温が40度に達する。この風呂場は、霜の中で長期間滞在した後（高熱がない場合）、様々な風邪、咳、寒さで摂取されます。お風呂は10分以上かかることをお勧めします。
お風呂は活力を与え、神経系を和らげ、回復効果をもたらします。
陽気なために、以下のお風呂をお勧めします：
- 松のエキス（風呂場、芳香油または塩）とユーカリ油2〜3滴の温浴。
- 香りの良いローズマリーオイルのバス。
- ワームウッドの煎じ薬を加えたバス。
- 海や食塩で作られた塩浴。
心地よいお風呂をお勧めします：
- ラベンダーまたはバラ油の芳香油を加えたバス。
- ライムカラーまたはホップコーンを煎じたバス。
一般的な強化効果を得るには、以下を推奨します。
- カモミールブロス、イラクサ、承継、マリーゴールドの花、ゴボウ根、白樺の芽や葉を加えた浴場。これらのハーブは、個別にまたは一緒に使用することができます。
そして最後に、 彼らの体の愛好家のためのいくつかのヒント：
多くの女性、入浴時に、1つの重大なエラーを作る：最初に彼らは、医療や化粧品のお風呂にあり、その後、石鹸、スクラブ、ヘチマで皮膚を洗浄してきれい。それは反対を行うことをお勧めします、まず肌をきれいにし、それを癒す。あなたはシャワーを浴びて肌を清潔にしてから、浴室に浸すことができます。
あなたが絹のような柔らかい肌を夢見ている場合は、粉砕してください。
研削 - セル更新プロセスをスピードアップするための最も確実な方法の一つは、それが皮膚呼吸を妨げる、古い細胞の角質層の身体をしたRID。粉砕には、スチーム、クレンジング、栄養補給が含まれます。デカップリングのために、それは水があなたの体の温度（36度）に匹敵する温度を有するとお風呂に入るように数分かかります。精製は、本体の周りに円運動をするマッサージ、およびスクラブブラシまたはミトン、によって達成することができます。スクラブは、例えば、海塩（またはナトリウムが、粗い）とクリームのカップ2杯は、（サワークリームまたは植物油を置き換えることができる）、によって製造することができます。水洗、身体を拭いた後、保湿剤を潤滑することをお勧めします。この手順は週に1回お勧めします。
特別なお風呂を助けるために太ももとお尻のセルライトの外観：、エッセンシャルオイルスギナ、ローズマリーやセージの2滴を水を追加します。お風呂は15分かかります。このバスは体を弾力的にしっかりと締め付けるのに役立ちます。
それは知られている クレオパトラは、ミルクと一緒にお風呂を取るのが好きでした。 今日、すべての女性は、少なくとも少女を感じることができます、あなたは完全に牛乳でお風呂を満たす必要はありません、そして最も普通の低コストまたは乾燥牛乳の半分リットルが行います。あなたが蜂蜜を持っているならば大きなプラス（お風呂あたり3大さじ）。
そのようなお風呂を採用することにより、あなたはそれらの滑らかで繊細な肌に誇りを感じます。
オルガBLAGORODNOVA
女性の情熱のジャーナル
ソース：www.passion.ru
